Kategorija

Populārākas Posts

1 Plaukstas locītava
Apakšējo ekstremitāšu artrīts
2 Plaukstas locītava
Vingrinājumi hondrozei: efektīvas vingrošanas komplekss mājās
3 Ceļi
Atjaunošanās laiks potīšu saišu plīsumam un sastiepumam
Image
Galvenais // Plaukstas locītava

Mugurkaula sāpes grūtniecības laikā: cēloņu izpratne


Viņus satrauc jautājums, kāpēc mugura sāp grūtniecības laikā. Protams, visi zina, ka topošās mātes ķermenis šajā periodā strādā ar paaugstinātu stresu, nodrošinot normālu augļa attīstību. Šādos apstākļos gandrīz visi sievietes veselības trūkumi liek sevi manīt. Piemēram, augļa augšanas rezultātā grūtnieces ķermeņa smaguma centrs mainās, kā rezultātā sāpes parādās mugurkaulā, visbiežāk muguras lejasdaļā. Jums jāsaprot, kā jūs varat palīdzēt ķermenim ar jaunām grūtībām.

Sāpju cēloņi

Grūtniecības periods zināmā mērā ietekmē gūžas-sakrālās locītavas. Ja agrāk viņi bija nekustīgi, tad grūtniecības laikā īpaša hormona ietekmē viņi sāk atpūsties. Šo izmaiņu mērķis ir atvieglot bērna pāreju dzemdību laikā. Šī relaksācija kopā ar augošo vēderu izjauc līdzsvaru, kas sievietei liek saliekt kaklu un atvilkt plecus. Tā rezultātā kuņģis izliekas vēl vairāk, kas tikai pasliktina situāciju. Tā rezultātā mugurkauls ir stipri izliekts, muguras lejasdaļas muskuļi pastāvīgi saspringti, kas izraisa sāpju parādīšanos..

Noteiktu riska grupu veido sievietes, kurām pat pirms grūtniecības bija skeleta-muskuļu sistēmas slimības, piemēram, osteohondroze, mugurkaula izliekums, nepietiekama muskuļu attīstība, kas saistīti ar iegurņa slīpumu. Šajos gadījumos mugura sāp pēc dzemdībām..

Kurā grūtniecības laikā mugura sāk sāpēt??

Dažādu sieviešu sāpīgu sajūtu parādīšanās dažādās grūtniecības vietās parādās. Parasti mugura sāk sāpēt no 20 līdz 21 nedēļai. Tomēr sāpes var parādīties agrāk. Viss ir atkarīgs no tā, kādu dzīvesveidu sieviete ved. Grūtniecības beigās mugura sāk sāpēt vairāk. Šīs ir aptuveni 34, 35, 36 un 37 nedēļas. Iemesls šajā gadījumā ir ne tikai liekais svars, bet arī tas, ka bērns sāk izdarīt spiedienu uz muguras lejasdaļu. Ap šo laiku ķermenis sāk sava veida sagatavošanos, kā rezultātā dažas topošās māmiņas izjūt diezgan intensīvas un stipras sāpes, kaut arī citas tās var nemaz nejust. Šajā gadījumā jūs varat redzēt, ka vēdera siena dažreiz sevi sasprindzina, kļūst ievērojami cieta. Tas ir skaidri redzams, kad sievietei ir jāpieliek fiziska slodze vai kad viņa ir dusmīga, taču tas notiek bez īpaša iemesla..

Sāpes grūtniecības beigās (38., 39. un 40. nedēļa)

Jostas sāpes šādos periodos tiek novērotas daudzām sievietēm. Visbiežāk tā izskats ir saistīts ar lielu mugurkaula slodzi un to, ka pārmērīgas izstiepšanās dēļ vēdera muskuļi vājina. Citiem vārdiem sakot, šajā gadījumā mugura sāk sāpēt no 27. nedēļas līdz pašai dzimšanai. Tas var izdalīties kājā, palielināties pēc ilgstošas ​​staigāšanas, fiziskas slodzes vai vienkārši ilgstošas ​​stāvēšanas stāvoklī. Šajā gadījumā kaunuma zonā un sacroiliac locītavā var parādīties sāpes, ko izraisa saišu dabiskā mīkstināšana. Pilnīgi iespējams tikt galā ar šādām sāpēm, ja ievērojat vienkāršus noteikumus. Pirmkārt, tajā palīdzēs pārtika, kas bagāta ar kalciju: piena produkti, zivis, rieksti, zaļumi, gaļa. Ja sāpes jūs regulāri traucē, tad ir jēga sākt lietot kalciju. Ir nepieciešams ierobežot kustības, kas var palielināt muguras slodzi. Piemēram, lai kaut ko paceltu no grīdas, jums nav jāpieliekas, bet jāpiestājas. Šajā gadījumā tiks sasprindzināti kāju un plecu muskuļi, bet ne mugura. Jums jāsēž, balstoties uz muguras, vienlaikus viegli un viegli apsēžoties, nevis "jāiekrīt krēslā", jo šajā gadījumā starpskriemeļu disku slodze palielinās, un tie ir trausli. Gulēšanai labāk izmantot puscietu ortopēdisko matraci. Piemēram, kad naktī grūtniecības laikā mugura sāp, vainīgs ir matracis. Izvēlieties vidēja izmēra spilvenu, ideālā gadījumā - anatomisku, kurā ņemtas vērā visas mugurkaula līknes. Jums vajadzētu dot priekšroku arī apaviem ar stabilu un zemu papēdi, un jums īslaicīgi vajadzētu aizmirst par stilettiem un augstiem papēžiem. Ļoti noderīgi būs dažādi fiziski vingrinājumi, kas stiprina muguras, vēdera, sēžamvietas un augšstilbu muskuļus, piemēram, peldēšana un aerobika..

Tas ir sliktāk, ja sāpju cēlonis ir dažādas neiroloģiskas slimības, piemēram, išiass, hernijas disks utt. Šajā gadījumā problēmas var sākties jau 14-15 grūtniecības nedēļās, savukārt mugura ļoti sāpēs. Tomēr šādas slimības var ietekmēt arī vēlu grūtniecību. Šajā gadījumā ir nepieciešams izveidot gultas režīmu, izmantot mīkstu korseti vai pārsēju. Var izmantot pretsāpju līdzekļus, taču kā izņēmumu.

Ja vēdera lejasdaļa un mugura sāp grūtniecības laikā, kamēr sāpes ir ilgstošas ​​un ir jūtams gaitas pārkāpums, tad tas var liecināt par simfizopātiju. Šāda slimība ir iedzimta, tā ir saistīta ar kaunuma locītavas pārmērīgu mīkstināšanu, kas var izraisīt asiņošanu. Šādā situācijā tiek veikta stacionāra ārstēšana, ārstam stingri jākontrolē visa grūtniecības gaita.

Sāpes muguras lejasdaļā var pavadīt dzemdes spriedzi. Tās ir tā saucamās Braxton-Hicks viltus kontrakcijas, sava veida ķermeņa apmācība pirms dzemdībām. Jums jāpievērš īpaša uzmanība tiem, ja tie sākās agrāk par 37 nedēļu periodu. Ar tiem izdalījumi parādās no dzimumorgānu trakta, ir jūtamas sāpes vēdera lejasdaļā, un pakāpeniski tiek samazināti intervāli starp secīgām kontrakcijām. Tas var norādīt uz iespējamu grūtniecības pārtraukšanu. Jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.

Citi sāpju cēloņi

Šīs sāpes var izraisīt vairākas problēmas..

Pankreatīts

Šī slimība ir aizkuņģa dziedzera iekaisums. Protams, šāda slimība ir diezgan reti sastopama, taču tieši ar to mugura sāp pat agrīnās grūtniecības stadijās. Šīs slimības attīstību veicina žults aizplūšanas, alkohola lietošanas pārkāpumi, diētas neievērošana (bagātīgi taukaini un gaļas ēdieni), stress un iedzimta nosliece. Pankreatīts akūtā fāzē izpaužas kā akūtas sāpes muguras lejasdaļā un vēdera augšdaļā, savukārt sāpes ir jostas roze. Bieži vien to papildina izkārnījumu traucējumi, vemšana un asinsspiediena pazemināšanās. Šādā situācijā jums steidzami jādodas uz slimnīcu..

Šīs slimības diagnostikai ir nepieciešami vairāki urīna un asiņu laboratoriskie izmeklējumi, ir jāveic ultraskaņas skenēšana, magnētiskās rezonanses attēlveidošana. Vairumā gadījumu ārstēšanai jānotiek slimnīcā. Ārsts izraksta stingru diētu, vairākas zāles, kurām vajadzētu normalizēt aizkuņģa dziedzera darbu, pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma līdzekļus. Ja situācija neuzlabojas, jums ir jāpielieto ķirurģiska iejaukšanās..

Pielonefrīts

Šī ir nieru slimība, kurā ir vilkšanas un sāpošas sāpes. Šajā gadījumā grūtniecības laikā mugura sāp jostas rajonā pa kreisi vai pa labi. Tas ir vēl sliktāk, ja nākas saskarties ar nieru kolikām, kas saistītas ar akmens pārvietošanos urēterī no nieru iegurņa. Ar kolikām grūtniecības laikā muguras lejasdaļa sāp ļoti stipri, un jūs nevarat atrast stāvokli, kurā sāpes mazināsies. Sāpes var izplatīties uz urīnizvadkanāla vai cirkšņa pusi. Vēl viens ievērojams simptoms ir tas, ka urīns kļūst diezgan duļķains, dažreiz var pamanīt asiņu piejaukumu. Šajā gadījumā temperatūra paaugstinās.

Lai noteiktu diagnozi, ārsts nosūta pacientu ultraskaņas skenēšanai, tiek veikti urīna un asins analīzes laboratoriski. Pielonfrīta ārstēšanā tiek nozīmēti antibakteriāli līdzekļi, kurus izvēlas individuāli. Jāņem vērā mikroorganismu jutīgums, kas izraisīja iekaisuma procesa parādīšanos. Ārstēšana dažos gadījumos tiek veikta ambulatori, bet vēlams ārstēties slimnīcā. Nieru kolikā sāpju mazināšanai tiek izmantoti spazmolīti un pretsāpju līdzekļi, un tiek veikta noteikta iekaisuma profilakse..

Materiāli, kas var palīdzēt grūtniecēm ar muguras sāpēm:

  • Bezmaksas nodarbības par muguras sāpju ārstēšanu pie licencēta vingrošanas ārsta. Šis ārsts ir izstrādājis unikālu sistēmu visu mugurkaula daļu atjaunošanai un jau ir palīdzējis vairāk nekā 2000 klientiem ar dažādām muguras un kakla problēmām..
  • Interesanti, kā ārstēt saspiestu sēžas nervu? Pēc tam uzmanīgi noskatieties videoklipu šajā saitē.
  • 10 būtiskas veselīgas mugurkaula barības vielas - šajā ziņojumā jūs uzzināsiet, kādai jābūt ikdienas uzturam, lai jums un jūsu mugurkaulam vienmēr būtu veselīgs ķermenis un prāts.
  • Ceļa un gūžas locītavas rekonstrukcija artrozes gadījumā - bezmaksas vebināra videoieraksts, ko veic vingrošanas terapijas un sporta medicīnas ārsts Aleksandrs Bonins
  • Vai jums ir osteohondroze? Tad mēs iesakām izpētīt efektīvas jostas, kakla un krūšu daļas osteohondrozes ārstēšanas metodes bez zālēm..

Grūtnieču muguras sāpes: kā sev palīdzēt

Grūtniecība ir patiešām pārsteidzoša zinātnes jomā. Bet pat sadzīves sfērā sievietei nav nekā vēlamāka un apburošāka par ilgi gaidīto grūtniecību. Bet bieži vien mokošās gaidās vai jau prieka un sajūsmas brīžos daudzas topošās mātes aizmirst, ka jaunas dzīves attīstība viņas ķermenī nav tik labestīga un nesāpīga, kā viņi sapņo. Grūtniecība hormonālā fona traucējumu, orgānu pārvietošanās, skeleta pārvietošanās un deformācijas dēļ nākamajai mātei liek domāt par daudzām nepatikšanām, kas saistītas gan ar fizisko, gan garīgo veselību.

Katrai mātei šīs nepatikšanas notiek savā veidā: kāds viņiem pat nepievērš uzmanību, un kāds pēdējās stadijās guļ slimnīcā, gaidot dzemdības. Jebkurā gadījumā daži grūtniecības "simptomi" ir visuresoši un var radīt sievietei daudz neērtības. Un viens no šiem "simptomiem" ir muguras sāpes.

Visbiežāk grūtniecei ir sāpes mugurkaula jostas daļā. Un šīs sāpes grūtniecības laikā skar vairāk nekā divas trešdaļas sieviešu, tas ir, lielākajā daļā topošo māšu mugurkauls nevar izturēt slodzi..

Precīzi sāpju cēloņi katrai sievietei ir atšķirīgi. Tas var būt hormoni, stress un nerva problēma, spēcīga slodze. Bet iemeslus joprojām var vispārināt.

Hormonālas izmaiņas pirmajā trimestrī

Pirmajā trimestrī sāpes var izraisīt hormonālas izmaiņas. Piemēram, pirmajā trimestrī hormona progesterona līmenis organismā strauji palielinās. Augsts šī hormona līmenis palīdz atslābināt muskuļus un saites ap iegurni - viss turpmākajam darbam. Bet augsts progesterona līmenis var ietekmēt arī locītavu stabilitāti un izlīdzināšanu, kas var izraisīt sāpes..

Cits hormons - relaksīns - var izraisīt arī sāpes. Tas arī sagatavo ķermeni dzemdībām, atslābinot iegurņa kaulu saites. Cita starpā tas palīdz olšūnu implantēt dzemdes sieniņā, kā arī novērš kontrakcijas grūtniecības agrīnā stadijā. Bet vienā vai otrā veidā relaksīns ietekmē arī saites, kas stabilizē mugurkaulu, kas var izraisīt nestabilitāti, stājas nobīdi un sāpes muguras lejasdaļā..

Stress kā muguras sāpju cēlonis

Vēl viens jostas sāpju cēlonis pirmajā trimestrī ir stress..

Neatkarīgi no tā, cik "balināta" grūtniecība, ķermeņa pārstrukturēšana, sievietes psihes pārstrukturēšana vienmēr ir stress. Stresu var novērot arī tiem, kuri nevarēja palikt stāvoklī ļoti ilgu laiku.

Stress ir bīstams daudzu iemeslu dēļ. Apskatīsim vienu - paaugstinātu kortizola, stresa hormona līmeni. Augsts šīs vielas līmenis ir saistīts ar daudzām nopietnām sekām, tostarp izmaiņām nervu sistēmā, ekskrēcijas sistēmā, virsnieru dziedzeros. Paaugstināts kortizola līmenis tiek novērots šādu simptomu dēļ: palielināta apetīte, apātija, miegainība, svara pieaugums, traucēta uzmanība, nomākts garastāvoklis - vai esat to pamanījis grūtniecēm? Arī kortizols var izraisīt lēnu brūču sadzīšanu un locītavu sāpes. Tāpēc ar grūtnieču (un ne tikai viņu) depresiju mugura var sāpināt.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā

Turpmākajos trimestros sāpes muguras lejasdaļā jau izskaidro ar nopietnām izmaiņām sievietes ķermeņa struktūrā..

  • Pirmais iemesls ir smaguma centra maiņa. Bērna svara pieauguma dēļ daudzas sievietes sāk noliecties, pārvietojot smaguma centru. Atspiešanās savukārt rada papildu stresu muguras muskuļiem, kas var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes un muskuļu stīvumu..
  • Otrais iemesls ir svara pieaugums. Jebkurā gadījumā ievērojams kilogramu pieaugums ir saistīts ar papildu slodzi uz mugurkaulu - tas joprojām ir mūsu atbalsts visam ķermenim, un jo smagāks ir ķermenis, jo lielāks spiediens uz skriemeļiem.

Tika iegūtas maksimālā svara pieauguma vērtības grūtniecības laikā. Ja mātes svars pirms grūtniecības bija mazāks nekā parasti, tad grūtniecības laikā viņa var iegūt līdz 18 kilogramiem. Mamma svēra normāli - līdz 15 kilogramiem. Liekais svars, bet ne aptaukošanās - 11. Aptaukošanās - 9.

Un tas notiek, neskatoties uz to, ka šajās vērtībās ietilpst arī augļa svars, tas ir, patiešām iegūtajiem kilogramiem vajadzētu būt par 3-4 kilogramiem mazākam: līdz 14, 11, 7, 5.

  • Trešais iemesls ir muskuļu novirze (diastāze).

Būtībā šī parādība tiek novērota vēderā: auglim ir maz vietas, kā rezultātā saistaudi starp taisnās vēdera muskuļiem tiek izstiepti, ļaujot parādīties "grūtnieces vēderam". Tieši muskuļu novirze pēc dzemdībām, piemēram, vingrinājumu laikā, noved pie kuņģī vai vēdera izvirzīšanās: tikai daļu no muskuļiem muskuļi vairs neattur un kļūst redzami zem ādas.

Bet izlaidīsim rāpojošo informāciju par pēcdzemdību aktivitātēm. Pašas grūtniecības laikā diastāze vājina muguras atbalstu, kā rezultātā sāk sāpēt mugurkauls.

  • Vēl viens iemesls ir išiass. Tas ir sēžas nerva kairinājums. Grūtniecības laikā išiass var rasties, ja augošā dzemde un auglis izdara spiedienu uz sēžas nervu, izraisot iekaisumu, kairinājumu un sāpes. Turklāt iespējamais piriformis muskuļa spazmas dziļi sēžamvietā var kairināt nervu un izraisīt slimības..

Ar išiasu sāpes tiek novērotas ne tikai aizmugurē, bet arī sēžamvietā un kājās. Kā arī slikta urīnpūšļa kontrole, nejutīgums kājās, dedzinoša sajūta apakšējās ekstremitātēs.

Kā atvieglot vai atbrīvoties no muguras sāpēm?

  • Pirmkārt, sāpju gadījumā jākonsultējas ar ārstu, īpaši, ja pirms grūtniecības jums bija mugurkaula trauma - šajā gadījumā cēloņi var būt daudzkārt nopietnāki. Un ārsts izraksta gan fizikālo terapiju, gan zāles.
  • Otrkārt, pirms grūtniecības un grūtniecības laikā ir nepieciešams nostiprināt muguras muskuļus. Šeit palīdzēs laba stiepšanās - stiepšanās, kas stiprina muskuļus, vienlaikus padarot tos kustīgākus.
  • Guļ uz sāniem ar spilvenu starp kājām un zem vēdera, kompreses, īpašas jostas grūtniecēm vēdera un muguras papildu atbalstam, masāža arī palīdzēs mazināt sāpes. Kā arī valkājot plakanas kurpes, saglabājot veselīgu svaru, izvairoties no ilgstošas ​​stāvēšanas, izvairoties no smagu lietu celšanas un gulēšanas uz vēdera.

Jebkurā gadījumā atcerieties: grūtniecības sākumā sāciet ievērot otrajā daļā minētos padomus. Ja sākas sāpes, un tās ilgstoši neizzūd, dodieties pie ārsta, viņš jums palīdzēs.

Priekšskatījuma fotoattēls: Dr John

Iegult Pravda.Ru savā informācijas plūsmā, ja vēlaties saņemt operatīvus komentārus un ziņas:

Abonējiet mūsu kanālu vietnē Yandex.Zen vai Yandex.Chat

Pievienojiet Pravda.Ru saviem avotiem vietnē Yandex.News vai News.Google

Mēs arī priecāsimies jūs redzēt mūsu kopienās vietnē VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Kāpēc mugura sāp grūtniecības laikā un kā to var ārstēt

Bērna nēsāšanas periods izraisa vairākas izmaiņas sievietes ķermenī, un to papildina dažāda veida sajūtu parādīšanās. Bieži vien var mainīties apetīte, slikta dūša vai garastāvokļa izmaiņas. Jums vajadzētu būt īpaši piesardzīgam pret simptomu, ja grūtniecības laikā mugura sāp. Tas var notikt ne tikai fizioloģisku iemeslu dēļ, bet arī norāda uz nopietnu patoloģiju rašanos.

Kāpēc grūtniecei sāp mugura?

Situācijas, kad grūtniecības laikā sāp mugura, nav norma. Dabisko cēloņu un patoloģisko procesu dēļ var rasties neērtas sajūtas. Jebkurā gadījumā šo simptomu nevajadzētu ignorēt, jo ilgstošas ​​sāpes izraisa psihoemocionālā stāvokļa pārkāpumu, izraisa miega traucējumus un var izraisīt depresijas attīstību.

Dabiskie mugurkaula sāpju cēloņi ir:

  • pakāpeniska dzemdes lieluma palielināšanās grūtniecei rada spiedienu uz blakus esošajiem audiem;
  • smaguma centrā notiek nobīde;
  • augļa attīstību papildina grūtnieces ķermeņa masas palielināšanās.

Sāpes var izpausties dažādos veidos. Pēc būtības to var pieņemt par konkrētas patoloģijas attīstību..

Asas griešanas sāpes

Akūtas muguras sāpes grūtniecības laikā var rasties patoloģisko procesu attīstības rezultātā. Tas ir jānošķir no tādām slimībām kā pankreatīts un radikulīts. Pēdējā gadījumā sāpīgums var izstarot uz sēžamvietu vai augšstilbu. Tas pastiprinās, ejot un mēģinot mainīt stāvokli.

Ar pankreatītu sāpīgais sindroms izpaužas akūti, un tam ir jostas roze. Defekācijas akta, sliktas dūšas un vēlēšanās vemt pārkāpšana ar asinsspiediena pazemināšanos ir šīs patoloģijas papildu simptomi..

Velkot muguras sāpes

Visbiežāk šādu sāpju raksturs norāda uz miozīta klātbūtni. Tas notiek ilgstošas ​​iegrimes rezultātā vai hipotermijas gadījumā. Palpējot, muskuļu audos ir jūtami sāpīgi gabali.

Arī ar pielonefrītu tiek novērotas neērtas sajūtas vilkšanas sāpju veidā. Šajā gadījumā sāpēm ir izkliedēts raksturs (tās izplatās pa visu muguras lejasdaļu), un sievietei ir grūti atrast stāvokli, kurā sāpīgais sindroms mazinātos. Dažos gadījumos pēkšņi palielinās ķermeņa temperatūras indekss. Diferenciāldiagnostikas nolūkā tiek veikti urīna laboratoriskie testi, kuros parādās svaigi eritrocīti un olbaltumvielas.

Šaušanas sāpes

Lumbago jostas rajonā norāda uz lumbodynia (išiass) attīstību. Viņi dod apakšējās ekstremitātes gar augšstilba aizmuguri. Šajā gadījumā sieviete ieņem piespiedu pusi saliektu stāvokli (viņai ir grūti iztaisnot muguru). Šis simptoms var būt daļa no osteohondrozes un starpskriemeļu trūces klīniskā attēla. Turklāt ir kustību stīvums un ekstremitāšu nejutīguma sajūta..

Agrīnā stadijā

Dažas sievietes atzīmē, ka pēc apaugļošanas viņiem ir sajūta, ka viņi "velk" muguras lejasdaļu. Tas ir saistīts ar embrija ievadīšanu dzemdes gļotādā epitēlijā, jo tas pārkāpj tā integritāti. Kopā ar šo simptomu var parādīties slikta dūša un neliela asiņaina izdalīšanās. Praktizētāji uzskata šo simptomu kompleksu par grūtniecības pazīmi..

Arī agrīnā stadijā muguras sāpes grūtniecības laikā var rasties šādu iemeslu dēļ:

  • Sievietes ķermeņa pārstrukturēšana izraisa vairākas izmaiņas mugurkaula kolonnā. Tas ir tāpēc, ka visa slodze to izies..
  • Pēc 1,5 mēnešiem no grūtniecības sākuma sakrālā reģionā notiek izmaiņas. Tas kļūst elastīgs, kas veicina vienmērīgu spiediena sadalījumu ar pastāvīgu bērna svara pieaugumu.
  • Sievietei vēl nav bijis laika pierast pie vēdera smaguma. Šajā gadījumā ērtībai, ejot, viņa izliek muguru, kā rezultātā periodiski rodas sāpes vilkšanā.
  • No 12 nedēļām sākas iegurņa kaulu saišu aparāta stiepšana. Šis process rada spēcīgu diskomforta sajūtu, bet, kā likums, tas neapdraud sievietes veselību..

Vēlāk

Grūtniecības trešajā trimestrī sieviete iegūst svaru, kas palielina mugurkaula un iegurņa kaulu slodzi. Hormonu ietekmē iegurņa pamatnes saites un muskuļi mīkstina un kļūst elastīgi. Iegurņa krustojums ar mugurkaula kolonnu iegūst mobilitāti, kas izraisa sāpīgumu jostas rajonā.

Muguras sāpes grūtniecības laikā (37-40 nedēļas) var izraisīt šādi faktori:

  • Pirms dzemdībām augļa galva tiek nolaista, kā rezultātā palielinās spiediens uz sakrālā reģiona.
  • Placentas atdalīšanās. Kopā ar jostas sāpēm parādās asiņaini izdalījumi. Tas ir satraucošs simptoms, kas var apdraudēt mātes un nedzimušā bērna veselību..
  • Braxton Hicks kontrakcijas. Tas ir sava veida treniņš ķermenim pirms gaidāmajām dzemdībām. Tie tiek uzskatīti par nepatiesiem, jo ​​tie nav ritmiski, bet tajā pašā laikā sieviete izjūt diskomforta sajūtu jostas rajonā.
  • Sākot ar 38 nedēļām, darba procesa sākums ir iespējams. Šajā gadījumā jostas spazmas pavada amnija šķidruma izvadīšana. Darba sāpes rodas regulāri ar raksturīgu sāpju izpausmi vēdera lejasdaļā.

Cik bieži ir sāpes

Sāpīgums jostas rajonā grūtniecības pirmajā trimestrī parasti ir īslaicīgs. Tam ir mērena intensitāte. Fizioloģiskā grūtniecības laikā sieviete var sajust nelielu tirpšanu vai saspiešanas sajūtu. Dažos gadījumos sāpīgais sindroms pastiprinās periodā no 3 līdz 5 mēnešiem, un, sākot no divdesmitās nedēļas, diskomforta izpausme samazinās.

Pēdējās nedēļās pirms dzemdībām vietējās sāpes jostas rajonā var pastiprināties pat ar nelielām kustībām. Tas noved pie nakts miega traucējumiem, paaugstinātas nervu uzbudināmības, kas var izraisīt psihoemocionālā stāvokļa traucējumus.

Diagnostika

Vieglu vai mērenu muguras sāpju smagumu grūtniecības laikā visbiežāk novēro, kad tās notiek ar fizioloģiskām izmaiņām sievietes ķermenī. Šajā gadījumā kvalificētam speciālistam diagnozei pietiek ar ikdienas pārbaudi un anamnēzes datu apkopošanu..

Situācija ir atšķirīga, ja sāpīgās sajūtas ir nepanesamas, kas noved pie fiziskā un psihoemocionālā stāvokļa pārkāpuma.

Šādās situācijās tiek noteikti šādi diagnostikas procedūru veidi:

  • Laboratoriskais urīna pētījums ļauj noteikt sarkano asins šūnu (asiņu) un olbaltumvielu klātbūtni. Šis tests var izslēgt nieru slimības.
  • Vispārējs asins tests nosaka iekaisuma procesa smagumu organismā. Leikocītu formulā ir nobīde pa kreisi, un eritrocītu sedimentācijas ātrums palielinās.
  • Ultraskaņa ir ļoti informatīva. CT vai MRI, ja nepieciešams.
  • Dažās situācijās cerebrospinālais šķidrums vai amnija šķidrums tiek pārbaudīts, veicot punkciju.

Neskatoties uz rentgenstaru pētījumu augsto informācijas saturu, tie netiek izmantoti bērna nēsāšanas periodā, jo negatīvā ietekme uz augli attīstās.

Kad jums steidzami jāapmeklē ārsts

Ja, pārvadājot bērnu, sāpes lokalizējas mugurkaula jostas daļā, nepieciešams konsultēties ar ginekologu. Vajadzības gadījumā viņš ieceļ saistīto speciālistu (neirologa, gastroenterologa vai nefrologa) konsultāciju.

Draudošās sāpes var būt sāpes, kas nepāriet pēc īsa atpūtas, kurai ir tendence palielināties. Vilkšanas un sāpošas sāpes var liecināt par dzemdes kontraktilitātes palielināšanos. Agrīnās stadijās viņi kļūst par spontāna aborta vēstītājiem, un grūtniecības pēdējā trimestrī viņu izskats var nozīmēt priekšlaicīgas dzemdības iestāšanos..

Ja sāpīgais sindroms rodas akūti, pateicoties vēdera un iegurņa orgānu patoloģisko procesu attīstībai, savlaicīga ārsta vizīte var samazināt komplikāciju risku, kas var negatīvi ietekmēt mātes un augļa veselību..

Kā pareizi ārstēt muguras sāpes

Terapijas sarežģītība, kad mugura sāp grūtniecības laikā, ir saistīta ar faktu, ka lielākā daļa zāļu ir pilnībā aizliegtas..

Medikamenti

Dažos gadījumos pēc vienošanās ar ārstu tiek izrakstīti šādi medikamenti:

  • Paracetamols. Sastāvā tas nav toksisks grūtniecei un ātri izdalās no organisma..
  • Nesteroīdie medikamenti. Ibuprofēnu vai Indometacīnu var ordinēt tikai grūtniecības 2. trimestrī. Pēdējos posmos negatīva ietekme var izjaukt nākamā bērna nieru funkcionalitāti.
  • Ziedes un berzes. Ketoprofēnu, Traumeelu un Diklofenaku atļauts lietot tikai agrīnā stadijā. Menovazīnu lieto kā berzi.
  • No-shpa vai Drotaverin lieto, lai mazinātu spastiskas sāpes medicīniskiem nolūkiem.

Terapeitiskās terapijas dizains ietver alternatīvu ārstēšanas metožu izmantošanu, kas negatīvi neietekmēs augli. Būs aktuāla terapeitiskās masāžas izmantošana, vingrošanas vingrinājumu komplekss un sabalansēta uztura normu ievērošana.

Masāža

Terapeitiskās masāžas izmantošana ļauj mazināt diskomfortu muguras lejasdaļā un palielināt asinsriti muskuļos un saitēs. Sakarā ar to notiek nervu sistēmas stabilizācija. Ieteicamajam sesiju biežumam jābūt 2 reizes nedēļā.

Šajā gadījumā tiek ievēroti šādi masāžas noteikumi:

  • asas kustības ir izslēgtas, vibrācijas paņēmienu izmantošana nav atļauta;
  • ietekme uz vēderu ir izslēgta;
  • masāža ir atļauta tikai sākot ar 4. grūtniecības mēnesi;
  • nav ieteicams lietot ēteriskās eļļas;
  • visas masāžas kustības jāmaina ar glāstīšanu, ko veic limfas plūsma;
  • procedūru ieteicams veikt ērtā stāvoklī sievietei.

Fiziskie vingrinājumi

Dozētās fiziskās aktivitātes palīdz nostiprināt muguras muskuļoto korseti. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas vairāki vingrošanas vingrinājumi, kuru rezultāts būs relaksācija un palielināta muskuļu un saišu elastība..

Nākotnes māmiņām īpaši noderīgi būs šādi vingrinājumi:

  • Izstiepums tiek veikts no sākuma stāvokļa, guļot uz muguras. Apakšējās ekstremitātes tiek paceltas pēc kārtas, turot tās ar rokām uz augšstilba. Paceļot kāju uz augšu, ir nepieciešams pēc iespējas vairāk izstiept kāju griestu virzienā. Šis vingrinājums tiek veikts 3 reizes ar 30 sekunžu kavēšanos..
  • "Pustilts". No sākuma stāvokļa, guļot uz muguras, salieciet ceļus un savelciet vēdera muskuļus, paceliet muguru un iegurni uz augšu, turot pozīciju 5 sekundes.
  • Sākotnējā stāvoklī četrrāpus, nolieciet muguru uz augšu, vienlaikus paceļot galvu.
  • Vingrinājumi tiek veikti pēc analoģijas ar iepriekšējiem ar atšķirību, ka mugura noliecas uz leju.

Vingrošanas komplekss, izmantojot šos vingrinājumus, katru dienu jāveic kā rīta vingrinājumi ar atkārtojumu skaitu 10 reizes.

Peldēšana

Peldbaseinu ieteicams sākt apmeklēt pēc 12 grūtniecības nedēļām. Tas ir saistīts ar faktu, ka gļotādas aizbāznis, kas ir aizsargbarjera pret baktēriju patogēnu iekļūšanu, vēl nav pilnībā izveidojusies. Šajā gadījumā palielinās augļa inficēšanās risks..

Sistemātiskiem vingrinājumiem peldbaseinā ir šāda pozitīva ietekme uz ķermeni:

  • mērenu slodžu dēļ tiek nostiprināts muskuļu tonuss;
  • mugurkaula muskuļi un saites tiek izkrautas;
  • ķermeņa imūnais stāvoklis palielinās;
  • samazināta nervu uzbudināmība.

Īpaši populāra ir ūdens aerobika. Kompleksā ir vingrinājumi, kas palielina muskuļu-saišu aparāta elastību un uzlabo elpošanas sistēmas darbību.

Pareiza uzturs

Sabalansēta uztura normu ievērošana neļaus sievietei grūtniecības laikā iegūt papildu mārciņas, jo šajā gadījumā palielinās slodze uz saišu aparātu un mugurkaula muskuļiem. Tas palielina sāpju iespēju mugurkaula jostas daļā..

Īpaši noderīgi ir pārtikas produkti, kas satur kalciju (biezpiens, piens, sieri ar zemu tauku saturu, jūras veltes).

Ja kāda iemesla dēļ organismam nav iespējams nodrošināt kalcija uzņemšanu, ieteicams lietot šādas zāles:

  • Kalcija glikonāts;
  • Kalcemīns;
  • Kalcijs D3 Nycomed.

Ko nedrīkst darīt muguras sāpēm grūtniecēm

Ja, pārvadājot bērnu, jostasvietā ir sāpīgas sajūtas, nevajadzētu pašārstēties un izmantot tautas medicīnas metodes. Pirmkārt, sievietei jāzina, ka jebkuru zāļu lietošana ir atļauta pēc konsultēšanās ar ārstu..

Turklāt jums jāievēro šādi noteikumi:

  • nevadiet masāžas sesijas bez pieraksta;
  • relaksācijas nolūkos nelietojiet karstu vannu;
  • neveic smagu fizisku darbu;
  • nelietojiet kā anestēziju ziedes ar sasilšanas efektu;
  • nelietojiet sildīšanas paliktni.

Profilakse

Ja grūtniecības pirmajā trimestrī parādās sāpes muguras lejasdaļā, kas nav saistītas ar nopietnu patoloģiju attīstību, tad vispirms sievietei ieteicams pārskatīt savu dzīvesveidu.

Jāievēro šādi noteikumi un ieteikumi:

  • ikdienas valkāšanai izvēlieties apavus ar nelielu kāpumu;
  • pārsēja izmantošana palīdzēs nostiprināt muskuļu korseti un saglabāt smaguma centru;
  • mājasdarbu izpildes laikā izvairieties no pēkšņām ķermeņa kustībām un pagriezieniem (samazinās muguras muskuļu izstiepšanas varbūtība);
  • saglabāt stāju sēdoša darba laikā;
  • nakts atpūtai izvēlieties ortopēdisko matraci;
  • ēst pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem, šķiedrvielām un noderīgiem mikro un makro elementiem.

Muguras sāpes grūtniecības laikā tiek reģistrētas gandrīz pusei sieviešu. Bet nevajadzētu ignorēt šo simptomu, jo tas ir daudzu slimību klīniskā pazīme. Tāpēc savlaicīga ārsta vizīte novērsīs sarežģītu patoloģisko procesu attīstību..

Kāpēc mugura sāp grūtniecības laikā - rašanās cēloņi + drošas ārstēšanas metodes

Grūtniecība rada stresu visām ķermeņa sistēmām. Hormonālas izmaiņas un papildu stress rada diskomfortu un sāpes dažādās ķermeņa daļās. Piemēram, gandrīz visām sievietēm grūtniecības laikā ir vairāk vai mazāk muguras sāpes..

Kāpēc tas notiek? Vai var izvairīties no sāpīgām parādībām? Vai jums vajadzētu paciest sāpes un kādos gadījumos noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu? Pēc šo raksta izlasīšanas jūs saņemsiet atbildes uz šiem un citiem jautājumiem..

Muguras sāpes grūtniecības laikā - galvenie sāpju cēloņi un raksturs

Mugura var sāpēt gan agrīnā, gan vēlīnā grūtniecības laikā. Sāpes fizioloģisko un patoloģisko cēloņu dēļ.

Fizioloģiskie cēloņi ir dabiski faktori, ko izraisa hormonālas un vielmaiņas izmaiņas organismā.

Sāpīgas sajūtas bieži izraisa hormons relaksīns. Šī viela tiek ražota visām grūtniecēm un palielina iegurņa un krustu saišu elastību. Bez relaksīna bērns vienkārši netiks cauri dzemdību kanālam.

Otrs dabiskais iemesls ir augļa lieluma un svara pieaugums grūtniecības vēlākajos posmos. Jo smagāks ir auglis, jo lielāka ir mugurkaula slodze. Šajā gadījumā ķermeņa smaguma centrs mainās, un dzemde palielinās, kas noved pie nervu galu saspiešanas. Tas izraisa sāpes, dažreiz ļoti intensīvas.

Arī vēlāk bieži notiek tā sauktās "pārbaudes" vai "apmācības" kontrakcijas - tādā veidā ķermenis gatavojas dzemdībām. Tas arī izraisa stipras sāpes, un ne tikai mugurā, bet visā iegurņa-jostas daļā..

Patoloģiskie cēloņi ir bīstamāki un gandrīz vienmēr prasa profesionālu līdzdalību. Stipras muguras sāpes agrīnā stadijā ir saistītas ar spontāno abortu draudiem, tāpēc par tām obligāti jāinformē ginekologs..

Visbiežākie patoloģiskie sāpju cēloņi:

  • mugurkaula slimības - starpskriemeļu trūces, izvirzījumi, osteohondroze;
  • infekcijas un iekaisuma slimības nierēs un citos uroģenitālās sistēmas orgānos - pielonefrīts, cistīts, glomerulonefrīts;
  • ginekoloģiskas slimības;
  • gremošanas sistēmas slimības - izraisa jostas sāpes;
  • jaunveidojumi;
  • hipotermija;
  • sirds patoloģijas - sāpes izstaro plecu lāpstiņu zonā.

Sāpju raksturs ir dažāds, tāpat kā sāpju cēloņi. Sāpes ir sāpīgas, nemainīgas, asas, muskuļainas, lokalizētas kaula kaklā vai muguras kreisajā / labajā pusē, apakšējā un augšējā daļā. Intensitāte bieži palielinās, palielinoties laikam.

Agrīnās stadijās parasti ir sāpošas un īslaicīgas sāpes muguras lejasdaļā, līdzīgas menstruāciju sāpēm. Vēlākajos posmos muguras lejasdaļas un muguras muskuļi sāp visā garumā. Horizontālā stāvoklī sāpīgas sajūtas samazinās vai pilnībā izzūd.

Dažreiz mugura sāp nevis fizioloģisku iemeslu vai patoloģiju, bet arī pārmērīga stresa dēļ. Piemēram, jūs strādājat pārāk smagi vai pārmērīgi vingrojat. Svaru pacelšana arī nepalīdz atslābināt muguras muskuļus un saites, īpaši grūtniecības laikā..

Visticamākie sāpju cēloņi ir saistīti ar fizioloģiju: muskuļiem un saitēm nav laika pielāgoties strauji mainīgajam svaram. Tomēr jūs nevarat diagnosticēt sevi - ja sāpes ir parādījušās un parādās vairāk vai mazāk pastāvīgi, nepieciešama medicīniska diagnostika.

Muguras sāpju diagnosticēšana grūtniecības laikā

Diagnostikas metodes grūtniecības laikā daudzējādā ziņā atšķiras no parastajiem izmeklējumiem. Lai nekaitētu augļa un mātes veselībai, tiek izmantotas tikai saudzīgas instrumentālās un laboratorijas procedūras.

Tie ietver:

  • vispārēja klīniskā asins analīze;
  • asins bioķīmija;
  • Urīna analīze;
  • Vēdera dobuma, iegurņa reģiona, nieru ultraskaņa;
  • bakterioloģiskā kultūra (uztriepe) - nosaka maksts mikrofloras stāvokli un identificē infekcijas izraisītājus;
  • pirmsdzemdību skrīnings.

Diagnostikas pasākumus ārsts nosaka, pamatojoties uz pārbaudi un sarunu (simptomu noskaidrošana). Pieredzējis speciālists spēj noteikt diagnozi bez papildu pētījumiem, bet, lai pierādītu savu gadījumu, viņam nepieciešams obligāts zinātnisks apstiprinājums.

Ja analīze neuzrāda iekaisuma un infekcijas pazīmes, sāpes izraisa fizioloģiski iemesli. Šajā gadījumā nepieciešama kompetenta konservatīva ārstēšana - fizioterapija, uztura korekcija, dzīvesveida maiņa.

Ja asinīs ir augsts leikocītu līmenis, ESR ir paaugstināts, urīnā ir olbaltumvielas un citi iekaisumi un infekcijas, tiek noteikti papildu testi, lai noskaidrotu slimības galveno cēloni.

Tādas diagnostikas metodes kā CT un MRI, punkcijas augļa šķidruma vai cerebrospināla šķidruma uzņemšanai grūtniecēm tiek nozīmētas tikai tad, ja šo procedūru priekšrocības acīmredzami atsver iespējamo kaitējumu bērnam.

Kā atbrīvoties no muguras sāpēm - noderīgi padomi

Ārstēšanas procedūras ir atkarīgas no diagnozes. Ja sāpju cēloņi ir patoloģiski, ārsts izraksta terapiju. Parasti tā ir zāļu ārstēšana ar pretiekaisuma līdzekļiem, drošām antibiotikām, palīglīdzekļiem atkarībā no identificētās patoloģijas.

Fizioloģiskās sāpes tiek novērstas mājās, retāk tiek noteiktas ambulatorās procedūras - piemēram, profesionāla masāža.

Tātad, kā jūs mazināt sāpes? Apsveriet metodes ar pierādītu terapeitisko efektu.

Muguras vingrinājumi

Terapeitiskā vingrošana, ja tā tiek veikta pareizi, stiprinās muskuļu korseti un ātri mazinās sāpes. Bet jūs nevarat veikt vingrinājumus bez konsultēšanās ar ārstu.. Ideālā gadījumā ginekologam jāizstrādā individuāls vingrošanas komplekss jums..

Vingrinājumi ne tikai atvieglos simptomus, bet arī sagatavos muskuļus, locītavas un saites gaidāmajām dzemdībām. Ja vēlaties maksimālu terapeitisko efektu, iegādājieties abonementu īpašajām grūtnieču nodarbībām. Individuālās nodarbības ar instruktoru samazinās traumu un vingrinājumu kļūdu iespējamību.

Mājas darbi ir efektīvi arī tad, ja tie tiek veikti pareizi. Nepieciešams tikai paklājs, vieglas hanteles un īpaša vingrošanas bumba - fitbols.

Vingrinājumi grūtniecēm ar fitbolu šajā video:

Muguras masāža

Masāža ir noderīga personai jebkurā stāvoklī, bet grūtniecības laikā to vajadzētu veikt ārkārtīgi kompetents masāžas terapeits un tikai pēc ginekologa norādījuma. Labākais variants ir tad, kad ārsts pats atrod jums speciālistu un paskaidro viņam jūsu stāvokļa specifiku..

Pirmajā trimestrī masāža nav paredzēta, jo tas ir visbīstamākais periods bērna neaizsargātības ziņā. Otrajā un trešajā trimestrī sieviete vairs nevar gulēt uz vēdera. Tāpēc masāža tiek veikta sēžot vai guļot uz sāniem..

Pareiza gulēšanas poza

Visām grūtniecēm ir skaidrs, ka jūs nevarat gulēt uz vēdera. Tas ir bīstami augļa veselībai, un tas ir neērti arī topošajai mātei. Kopš trešā mēneša sievietēm ir aizliegts ne tikai gulēt, bet pat vienkārši gulēt uz vēdera..

Tomēr arī grūtniecības laikā nevar gulēt uz muguras.. Gulēšanas stāvoklī palielināta dzemde sāk spiest uz iekšējiem orgāniem, izraisot sāpes iegurņa, vēdera un muguras reģionos. Turklāt tas ir pilns ar sirds mazspēju - šajā stāvoklī vena cava tiek saspiesta.

Visdrošākā grūtnieces gulēšanas poza ir kreisajā pusē, un ērtībai starp kājām ir īpašs spilvens. Un nebaidieties gulēšanas laikā nejauši gulēt uz muguras. Daba ir gudra - jūs ilgi negulēsiet šajā pozīcijā.

Peldēšana

Peldēšana grūtniecēm ir ne mazāk izdevīga nekā vingrošana. Es domāju, ka nav nepieciešams teikt, ka grūtniecēm ir jāpeld ar piesardzību un uzraudzību..

Pareiza uzturs

Dīvaini, bet uztura korekcija ne tikai normalizē svaru, bet arī atvieglo muguras sāpes. Pilna nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu uzņemšana organismā labvēlīgi ietekmē muskuļu un saišu stiprināšanu, kas novērš sāpju simptomus.

Apsējs

Pārmērīgs mugurkaula stress ir visbiežākais mugurkaula sāpju cēlonis grūtniecēm. Pārsējs palīdzēs mazināt vai pilnībā novērst sāpes.. Mūsdienu pārsēju modeļi ir ērti, viegli un estētiski. Tos ir viegli izvēlēties atbilstoši figūras izmēram un īpašībām..

Padoms

Jums nevajadzētu visu laiku valkāt pārsēju: tas apdraud striju parādīšanos uz vēdera. Reizēm valkājiet - piemēram, garās pastaigās.

Kad muguras sāpes ir normālas un kad jāsniedz trauksme

Pat sāpēm, kas rodas dabiski, nepieciešama terapeitiska darbība. Sāpīgas sajūtas izjauc miegu, atņem garīgo līdzsvaru un provocē depresijas attīstību. Vēl jo svarīgāk ir novērst sāpju cēloņus patoloģiskos apstākļos.

Sāpes pirmajā un otrajā trimestrī, kurām ir īpašs vilkšanas un sāpju raksturs un kuras lokalizējas muguras lejasdaļā, bieži kalpo kā spontāna aborta vai ārpusdzemdes grūtniecības priekšvēstnesis. Un, ja tos pavada priekšlaicīga saraušanās aktivitāte, jums steidzami jāapmeklē ārsts.

Jebkuram urīna un reproduktīvās sistēmas iekaisumam un infekcijai nepieciešama obligāta profesionāļu iejaukšanās. Ja sāpes pavada jebkāda veida maksts izdalījumi, dodieties pie ginekologa tūlīt.

Kā samazināt stresu uz muguras - pārbaudīti veidi

Mazāks stress nozīmē mazāk sāpju. Pirmais ekspertu ieteikums, kā samazināt muguras muskuļu slodzi, ir ērts apģērbs un apavi. Grūtniecēm noteikti nevajadzētu staigāt papēžos, pat mazos, un viņiem noteikti nevajadzētu valkāt cieši pieguļošas drēbes..

Otrais padoms ir dienas laikā vairāk atpūsties. Ja esat pieradis pie intensīva fiziskā darba (dārzā, dārzā, ap māju), tad grūtniecības laikā jums būs jāmaina ieradumi. Mainīt fiziskās aktivitātes ar atpūtas periodiem.

Aizliegts pacelt svaru vai pārvietot smagus priekšmetus: pat 2 kg grūtniecības beigās ir pārmērīga slodze. Ļaujiet vīram pacelt nastu.

Apkoposim

Grūtniecības laikā mugura sāp dabisku iemeslu dēļ - muskuļiem nav laika pielāgoties jauniem apstākļiem. Bet dažreiz sāpju cēloņi ir patoloģiski un tiem nepieciešama kvalificēta palīdzība..

Jebkurā gadījumā jūsu ginekologam noteikti vajadzētu zināt par sāpēm mugurā, lai kādas tās būtu. Atsaucieties uz to pat ar nelielu labklājības pasliktināšanos.

Lai veicas un drīz tiekamies!

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana

Ja sievietei rodas šaubas, vai labsajūtai ir fizioloģisks raksturs vai jostas sāpju sajūtas kļūst asas un intensīvas, tad viņai noteikti jāparādās akušierim-ginekologam, kurš vēro viņas grūtniecību.

Iemesli

Muguras sāpes grūtniecības laikā skar pusi sieviešu. Parasti diskomforts ir saistīts ar palielinātu mugurkaula kolonnas slodzi un vēdera muskuļu stiepšanu. Visbiežāk šādas sāpes parādās otrā trimestra beigās, un tās nevar mazināt pirms dzemdībām. Var rasties arī sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības sākumā. Katrā trimestrī topošās mātes saskaras ar šo simptomu dažādu iemeslu dēļ..

Agrīnā stadijā

Muguras lejasdaļa sāp grūtniecības sākumā, visbiežāk fizioloģisku iemeslu dēļ:

  1. Jau pirmajās bērna nēsāšanas nedēļās sievietes ķermenis pamazām gatavojas faktam, ka auglis pastāvīgi palielināsies. Mugurkaula jostas daļā notiek izmaiņas, jo ļoti drīz visa slodze nonāks tajā.
  2. Pēc 1,5 mēnešiem no apaugļošanas brīža izmaiņas ietekmē sakrālo reģionu. Laika gaitā tas kļūst elastīgāks, lai sieviete nejustu smagu diskomfortu no bērna masas spiediena uz mugurkaulu. Šajā posmā sāpes parasti parādās periodiski un ļoti neietekmē grūtnieces vispārējo labsajūtu..
  3. Muguras lejasdaļa ir īpaši saspringta, jo dzemde aug un maina savu stāvokli.
  4. Tuvojoties pirmā trimestra beigām, muguras lejasdaļas sāpes ir saistītas ar augļa dinamisku augšanu. Šajā posmā sievietei joprojām nav laika pierast pie vēdera smaguma pakāpes, tāpēc, ejot, ērtības labad mugurkauls stipri saliekas.
  5. 12. nedēļā saites sāk intensīvi izstiepties zem bērna spiediena. Sievietei var rasties smagas neērtības, taču biežāk nav pamata uztraukumam, jo ​​viss notiek fizioloģiskā kontekstā..

Dažām sievietēm grūtniecības sākumā muguras lejasdaļa izvelk neilgi pēc apaugļošanas. Pēc apaugļošanās embrijs 4-5 dienu laikā no olvadām nonāk dzemdē. Pēc tam to implantē endometrijā (gļotādā). Embrija ievadīšanas laikā dzemdes gļotādā tā apvalks ir daļēji iznīcināts, kas izraisa vilkšanas sāpes. Pēc veiksmīgas olšūnas implantēšanas diskomforts izzūd pats. Kopā ar sliktu dūšu un vieglu smērēšanos muguras lejasdaļas sāpes var uzskatīt par grūtniecības pazīmi..

Vēlāk

Grūtniecības laikā mugura sāp otrajā trimestrī šādu iemeslu dēļ:

  • smaguma centra pārvietošana;
  • ķermeņa masas palielināšanās;
  • hormona relaksīna darbība uz saitēm un audiem;
  • hormonālās izmaiņas;
  • palielinot slodzi uz noteiktām muskuļu grupām;
  • hronisku slimību saasināšanās (muskuļu un skeleta sistēma, uroģenitālā sistēma);
  • patoloģijas, kas notika pat pirms bērna nēsāšanas sākuma (grēdas deģeneratīvas slimības).


Trešajā trimestrī muguras sāpes grūtniecības laikā visbiežāk ir saistītas ar faktu, ka sieviete dinamiski pieņemas svarā. Kopā ar to palielinās mugurkaula slodze, palielinās mugurkaula jostas daļas deformācijas. Hormoni savukārt sagatavo iegurni dzemdībām, mīkstinot saites. Iegurņa kaulu savienojums ar mugurkaulu kļūst kustīgs, un tas padara muguras lejasdaļu grūtniecības laikā vēl sāpīgāku trešajā trimestrī.

Ja sieviete velk muguras lejasdaļu 37-40 nedēļu laikā, to var izraisīt arī šādi iemesli:

  1. Pirms dzemdībām bērna galva nokrīt un nospiež krustu kaula zonu, izraisot jostas sāpes.
  2. Placentas atdalīšanās. Ja kopā ar jostas sāpēm grūtniecei ir asiņaini izdalījumi, un ir arī dzemdes tonuss, tad jūs nevarat atlikt ārsta apmeklējumu. Labāk ir nekavējoties doties uz grūtniecības patoloģijas nodaļu. Pārāk savlaicīga placentas atdalīšana no dzemdes sienas ir saistīta ar nopietnām sekām gan mātei, gan mazulim..
  3. Braxton Hicks kontrakcijas. Pirms gaidāmajām dzemdībām ķermenis trenējas ar viltus kontrakcijām. Viņiem nav skaidra ritma, viņi var dot jostasvietai.
  4. Vispārējā procesa sākums. Ja kopā ar jostas spazmām atstāj gļotādu aizbāzni, noplūst augļūdeņi un vēdera lejasdaļa sāp regulāri, tad, visticamāk, dzemdību process ir tuvu. To vajadzētu gaidīt no 38. nedēļas.

Pirms dzemdībām sāpošas sāpes muguras lejasdaļā nav nekas neparasts, tām visbiežāk ir fizioloģisks izskaidrojums, bet tās var norādīt arī uz nopietnām hroniskām slimībām, kas saasinājās līdz ar grūtniecības iestāšanos.

Saistītie trauksmes simptomi un sāpju raksturs

Sāpes muguras lejasdaļā pēc apaugļošanās ne vienmēr ir nekaitīgas. Ja mugura sāp grūtniecības laikā pirmajā trimestrī, un sieviete arī atzīmē vājumu, tahikardiju, traucētu telpisko orientāciju, tad jums steidzami jāizsauc ātrā palīdzība. Šādas pazīmes var nozīmēt spontānas patoloģiskas grūtniecības pārtraukšanas sākumu..

2. trimestrī sievietei jābrīdina par jostas sāpēm, kas izstaro koku kaulu, pubi vai augšstilba kaulu. Ja pēc pusstundas uzturēšanās guļus stāvoklī tie nepāriet vai kļūst ritmiski, tad jums arī jāsazinās ar ārstu. Šī simptomatoloģija var būt saistīta ar faktu, ka piegādes process sākās pirms laika..

Ja grūtniecības laikā ir vienpusējas sāpes muguras lejasdaļā - labajā vai kreisajā pusē - tas norāda uz nieru iekaisuma procesu. Šajā gadījumā bieži tiek ietekmēta nieru vai glomerulu cauruļveida sistēma, un simptomi parasti sākas vienā pusē, mugura sāp labajā vai kreisajā pusē. Sievietei jāsūdzas nefrologam. Ja ārsts izslēdza šādas patoloģijas, ir vēl vairāki iespējamie sāpju cēloņi:

  1. Grūtniecības laikā muguras lejasdaļu velk labajā vai kreisajā pusē ar distrofisku traucējumu kompleksu locītavu skrimšļos. Grūtnieces sūdzas, ka visbiežāk no rīta pēc nakts atpūtas viņiem ļoti sāp mugura.
  2. Gan stipras akūtas, gan blāvas jostas sāpes labajā vai kreisajā pusē norāda uz išiasa saasināšanos. Sāpes izstaro sēžamvietā, augšstilbā un arī apakšstilba ārējā virsmā. Palielinās, ejot, mēģinot mainīt ķermeņa stāvokli, kā arī klepus lēkmes laikā.
  3. Muguras sāpes grūtniecības laikā var norādīt uz lumbodiniju. Tas notiek uz pārmērīga darba vai ilgstošas ​​uzturēšanās aukstumā, kā arī infekcijas procesu laikā. Grūtniece ieņem piespiedu saliektu stāvokli. Viņai ir ļoti grūti pārvietoties.
  4. Velkošās muguras sāpes labajā vai kreisajā pusē var norādīt arī uz miozītu (jostas daļas muskuļu iekaisumu). Palpējot, muskuļu šķiedras tiek saspiestas, un sieviete raksturo sāpes kā ilgstošas, sāpošas, apslāpētas. Visbiežāk šī patoloģija attīstās, ja sieviete ir izpūstas vai viņa ir ļoti sasalusi.
  5. Pankreatīts Sieviete var sajaukt aizkuņģa dziedzera iekaisumu ar toksikozi. Šo slimību raksturo izteikts gremošanas procesu pārkāpums. Grūtnieču muguras sāpes, kas saistītas ar pankreatītu, ir jostas roze. Vairāk jūtama vēdera augšdaļā, bet izstaro arī muguras lejasdaļas kreiso pusi.
  6. Osteohondroze, radikulīts, starpskriemeļu trūce. Ar dažādiem muskuļu un skeleta sistēmas deģeneratīviem-destruktīviem procesiem var atspoguļot sāpes. Bieži vien ar šādām patoloģijām sāp muguras lejasdaļas kreisā puse.

Spēcīgas muguras sāpes grūtniecības laikā var būt saistītas ar mugurkaula trūcēm. Šādu smagu patoloģiju raksturo mialģija, kustību stīvums, traucēta stāja, nejutīguma sajūta un apakšējo ekstremitāšu "zosu izciļņi"..

Grūtniecei ir arī muguras sāpes ar simfizītu. Šī ir slimība, kas saistīta ar kaunuma locītavas kaulu neatbilstību. Grūtniecei rodas stipras kaunuma sāpes un audu tūska..

Kuram ārstam man vajadzētu sazināties, ja grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa?

Ja muguras lejasdaļas sāpes liek sevi manīt grūtniecības agrīnajā stadijā vai laika gaitā tās sāk apgrūtināt otrajā / trešajā trimestrī, tad jūs nevarat atlikt ginekologa apmeklējumu. Sieviete, kas vada sievieti, novirza viņu uz konsultāciju pie saistītiem speciālistiem (nefrologs, neirologs, gastroenterologs), ja tam ir pamats.

Diagnostika

Ja muguras lejasdaļa grūtniecības laikā sāp pirmajā trimestrī, tad dažos gadījumos speciālistam nepieciešama regulāra pārbaude, lai noskaidrotu šīs simptomatoloģijas cēloni. Bet, ja ārstam ir aizdomas par patoloģisku diskomforta avotu, grūtniecei ieteiks:

  • nodot vispārēju asiņu un urīna analīzi;
  • iziet ultraskaņu.

Rentgena pētījumu metodes viņas gadījumā ir kontrindicētas.

Ārstēšana

Grūtniecības laikā muguras sāpes jāārstē ārsta uzraudzībā. Grūtniecei nevajadzētu patstāvīgi izvēlēties sev medikamentus. Visbiežāk sievietēm bērna nēsāšanas laikā tiek ieteiktas dažādas sāpju mazināšanas metodes, izņemot zāļu lietošanu.

Ja grūtniecei ir stipras sāpes muguras lejasdaļā, tad šie ieteikumi palīdzēs atvieglot stāvokli:

  1. Maiga muguras masāža ir paredzēta, lai atslābinātu saspringtos muskuļus. Sieviete to var izdarīt pati. Viņai vajadzētu gulēt uz sāniem un ar abām rokām masēt muguras lejasdaļu gar mugurkaulu. Bet sertificētam speciālistam labāk masēt grūtnieci..
  2. Ja mugura velk, varat mēģināt uzņemt siltu (ne karstu) dušu vai vannu. Vannai pievieno arī sāli un ēteriskās eļļas, lai labāk atslābinātu muguras lejasdaļas muskuļus..
  3. Mugura vairs nesāpēs, ja jūs valkāsiet īpašu maternitātes pārsēju. Tas palīdz atbalstīt vēderu un mazina muguras muskuļu stresu. No 5-6 grūtniecības mēnešiem ieteicams valkāt pārsēju, kā norādījis ginekologs.
  4. Ja sāp mugura, jums jāizmanto īpaši ortopēdiski spilveni liela pakava formā. Šis produkts nodrošina ķermeņa atbalstu abās pusēs. Pat aizmugurē miegs kļūst daudz patīkamāks.
  5. Terapijas vingrinājumi topošajām māmiņām jāveic regulāri. Tie palīdz stiprināt muskuļus, palielina viņu fizisko aktivitāšu izturību. Ja ginekologs sievietei iesaka noteiktu vingrojumu terapijas kompleksu, viņai stingri jāievēro viņa ieteikumi. Nepārtrauciet vingrinājumu secību un pieeju skaitu..
  6. Ir svarīgi visu dienu pievērst uzmanību pareizai stājai. Tieši viņas pārkāpumi grūtniecēm bieži izraisa jostas-krustu daļas sāpes. Sievietei vajadzētu sevi kontrolēt un mēģināt pārāk neliekties. Ja viņa daudz laika pavada sēžot, tad tam viņai jāizmanto speciāli ortopēdiski krēsli un zem muguras jāuzliek spilvens..

Ja grūtniecei ir sāpes muguras lejasdaļā un nav kontrindikāciju, viņai vajadzētu apmeklēt baseinu. Peldēšanas laikā muguras muskuļi atslābina, palielinās attālums starp skriemeļu ķermeņiem. Peldēšana arī uzlabo elpošanu, palielina asinsriti un palielina vielmaiņas procesus..

Profilakse

Ja sievietei jau pirmajā trimestrī ir sāpes muguras lejasdaļā, bet tas nav saistīts ar nopietnām slimībām, profilakses nolūkos viņai vajadzētu pārskatīt savu dzīvesveidu:

  1. Ja sievietei ir mazkustīgs darbs, tad viņai vajadzētu rūpēties par ērtu krēslu vai atzveltnes krēslu. Katru stundu ieteicams celties un sasildīties. Sēžot pie galda, sievietei mugura jāsaglabā taisni, nevis jāslīpē. Pretējā gadījumā lordoze vai kifoze pasliktināsies, un bērna nēsāšanas laikā tas ir pilnīgi nepiemēroti.
  2. Grūtniecēm, kuras daudz laika pavada uz kājām, bieži jāpārtrauc. Jums jāatpūšas guļot vai pus sēdus. Šajā gadījumā apakšējās ekstremitātes ir nedaudz jāpaaugstina, un zem muguras jānovieto spilvens. Šī tehnika atslābinās mugurkaula jostas daļu..
  3. Nākotnes mātēm vajadzētu gulēt galvenokārt uz sāniem, izmantojot īpašu spilvenu. Sievietei, kas nēsā bērnu, jāiet tikai ērtos apavos ar zemiem papēžiem un ar pareizu pēdu.
  4. Vingrojumam, pārvadājot bērnu, jābūt mērenam. Sievietei nevajadzētu uzstādīt nekādus sporta rekordus. Tās uzdevums: stiprināt ķermeni, palielināt tā izturību, bet bez pārmērīga stresa. Ja topošajai mātei ir sāpes muguras lejasdaļā, pēc iespējas jāsamazina vingrinājumi, kas saistīti ar vertikālām slodzēm uz mugurkaula.

Visi topošo māšu jostas sāpju cēloņi ir sadalīti 2 lielās grupās. Pirmajā grupā ietilpst visi iespējamie fizioloģiskie apstākļi, kas saistīti ar bērna nēsāšanu. Otrajā grupā ietilpst slimības, kas izpaudās pirms grūtniecības, vai tās, kas bija latentā stāvoklī un tika provocētas bērna nēsāšanas laikā.

Jebkurā gadījumā, ja grūtniecības sākumā vai vēlāk ir sāpes muguras lejasdaļā, šādu simptomu nevar ignorēt. Lai grūtniecība turpinātu droši turpināties, sievietei jākonsultējas ar akušieri-ginekologu un jāievēro visi medicīniskie ieteikumi..

Autore: Miroslava Gromova, ārste,
speciāli Vertebrolog.pro

Noderīgs video par to, kā atbrīvoties no sāpēm muguras lejasdaļā grūtniecības laikā

Avotu saraksts:

  1. Ginekoloģija. Ātrā rokasgrāmata. Red. G.M. Savelyeva, G. T. Sukhihs, I.B. Manuhins. Izdošanas gads: 2013.
  2. Dzemdniecība. Valsts vadība. Red. akad. RAMS E.K. Ailamazjans, prof. V.E. Radzinskis, akad. RAMS V.I. Kulakovs, akad. RAMS G.M. Saveliev. Izdošanas gads: 2014.
  3. Neiroloģija. Praktiskā ārsta rokasgrāmata. Red. D.R. Štulmans, O.S. Levins. Izdošanas gads: 2016.
  4. Grūtniecības gaita un vadība pēc trimestra. Red. I.S. Sidorova, I.O. Makarovs. Izdošanas gads: 2009.
  5. Grūtniecības aborts. Red. V.M. Sidelņikova, G. T. Sauss. Izdošanas gads: 2010. gads
Top