Kategorija

Populārākas Posts

1 Masāža
Vīnogu priekšrocības un kaitējums podagrai
2 Podagra
Kā iztīrīt zarnas pirms mugurkaula jostas daļas rentgena bez klizmas
3 Ceļi
Kad artrīta gadījumā nepieciešamas antibiotikas: zāļu saraksts
Image
Galvenais // Plaukstas locītava

Papēža sāpju cēloņi un ārstēšana


Asas papēža sāpes apgrūtina ikdienas darbību veikšanu, izjauc ierasto dzīves ritmu un pasliktina garastāvokli. 30% Krievijas pieaugušo iedzīvotāju saskaras ar diskomforta sajūtu vai smagām sāpēm papēdī.

Problēma visbiežāk rodas pēkšņi, liekot jums ātri izlemt, vai papēdis sāp (sāp sāp uzkāpt), kā to ārstēt, ar kuru ārstu sazināties.

Problēmu nevajadzētu ignorēt, jo papēdis ejot ir galvenais amortizators, pa kuru iziet nervu kanāli un asinsvadi, kas nodrošina pēdas darbu.

Papēža struktūra

Papēdis ir pēdas daļa, ko veido papēža kauls, pie kura piestiprinātas cīpslas, saites un muskuļi. Papēža kauls ir masīvākā pēdas daļa. Saskaņā ar strukturālajām īpašībām tas pieder pie sūkļveida kauliem, tam nav liela blīvuma, tāpēc tas ir viegli ievainojams.

Calcaneus var atšķirt kaula ķermeni un calcaneal tuberosity, kas ir calcaneus daļa, kas atrodas aizmugurējā apakšējā daļā. Viņam ir atbalsts staigājot.

Plantāra saites un Ahileja cīpsla ir piestiprinātas pie calcaneal tubercle, no kuras izstiepjas apakšstilba lielie muskuļi. Pateicoties šai ierīcei, papēdis nodrošina kājas locīšanos potītes locītavā un pēdas kustību ejot..

Asinsvadi un nervu procesi iziet cauri kaļķakmenim. Šeit atrodas jutīgi nervu gali, kas pārraida smadzenēm signālus, kas staigājot kontrolē vertikālo stāvokli..

Sāpju cēloņi

Papēžu slimības un to ārstēšanu pēta ortopēdijas zinātne. Ortopēdiskie ķirurgi pēta, kas izraisa ekstremitāšu slimības, kā dziedēt papēžus, locītavas, saites, cīpslas un muskuļus, kas ir atbildīgi par cilvēka kustību vertikālā stāvoklī..

Papēdim ir milzīga slodze, ejot, stāvot, tajā pašā laikā šeit atrodas sāpes, taustes receptori. Mehānisko spiedienu uz nervu galiem mīkstina blīvs zemādas tauku slānis.

Ja tauku slānis kļūst plānāks, palielinās sāpju receptoru jutīgums. Sāpju cēlonis var būt trauma, fizioloģiskas izmaiņas, slimības.

Plantāra fascija pievienojas papēdim. Krustojums ar kaulu ir trausls, it īpaši, ja plantāra fascija zaudē elastību.

Pirms papēža sāpju ārstēšanas jums jāzina cēlonis. Visbiežākie diskomforta cēloņi ir:

  • Intensīvas fiziskās aktivitātes, kas saistītas ar sportu, profesionālo darbību (celtnieka, zemnieka, iekrāvēja darbs);
  • Papēža kaula lūzums, pēdas mīksto audu bojājums (sastiepums, sasitums, dislokācija);
  • Šauri, cieši apavi;
  • Kāju kopšanas noteikumu pārkāpšana, varžacu parādīšanās, ādas saaugumi;
  • Liekais svars izraisa paaugstinātu stresu uz kājām.

Iekšējo orgānu slimības, infekcijas slimības spēj izraisīt sāpes ekstremitātēs. "Nagu" sajūta kājā staigājot dažreiz pavada:

  • osteomielīts;
  • eritromelalģija;
  • sarkoma;
  • reaktīvs artrīts;
  • podagra;
  • kaulu tuberkuloze;
  • osteoporoze.

Visbiežāk sāpes papēdī rodas slimībās, kas saistītas ar pēdas, kaulu un cīpslu mīksto audu patoloģijām. Aizraujoša pastaiga notiek ar slimībām:

  • plantārais fascīts;
  • tendinīts (Ahileja cīpslas iekaisums);
  • calcaneal epifizīts (calcaneus aizmugures iekaisums, biežāk sastopams 9-14 gadus veciem zēniem);
  • calcaneus osteophytes (spur);
  • papēža artrīts;
  • artroze;
  • bursīts;
  • papēža apofizīts;
  • plakanas kājas.

Diskomforta avots vienīgā fascīta gadījumā ir plantāra fascijas mikroplēsa piestiprināšanas vietā pie papēža bumbuļa. Ja šīs slimības iekaisums kļūst hronisks, tad uz kaula virsmas veidojas kaulaini izaugumi, ko sauc par "papēža spur".

Kad sāp papēži, jums nevajadzētu izvēlēties ārstēšanu pats, nezinot, vai dedzinošo sajūtu kājā izraisa fascijas iekaisums vai krampju cēlonis ir inerti izaugumi.

Sāpes papēžā tiek ārstētas pēc slimības cēloņa noteikšanas, izmantojot diagnostikas metodes, papildinot ārstēšanu ar zālēm un tautas līdzekļiem. Kāju griešana, ejot, ir izskaidrojama ar papēžu sēnīšu slimībām, kas izraisa dziļas plaisas ādā.

Pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jānoskaidro, kāda slimība izraisīja diskomfortu, jo ar sēnīšu izraisītām sāpēm papēdi nevar izārstēt ar ziedēm, ja rodas diskomforts ar potītes saišu iekaisumu, podagru..

Ārstēšanas metodes

Kad staigāšanas laikā pēdas zonā parādās diskomforts, viņi reti nekavējoties meklē medicīnisko palīdzību no ortopēda. Protams, ja sāpes papēdī izraisa lūzums, tad viņi nekavējoties dodas pie traumatologa.

Bet visbiežāk viņi vispirms izmanto tautas līdzekļus pret sāpēm papēžos, un, ja tie nepalīdz, viņi vēršas pie ārstējošā ārsta. Šī pieeja sāpju ārstēšanai staigājot nav pareiza, jo medicīnā ir daudz drošu un efektīvu veidu, kā īsā laikā atbrīvoties no ciešanām..
Diskomforts tiek nekavējoties novērsts ar anestēzijas injekcijām. Ar papēža stimulu tiek veikta blokādes (šķeldošana) blokāde ar pretiekaisuma līdzekļiem.

Ja pēdas mīkstie audi papēža zonā ir iekaisuši, tad tiek nozīmēta lāzera, starojuma, triecienviļņu terapija. Turklāt ārsts sniegs ieteikumus, kā ārstēt papēžus mājās, kā vislabāk tos lietot, lai panāktu ilgstošu efektu..

Kad precīzi zināt, kāpēc papēdis sāp, ir sāpīgi spert soli, tad kā to ārstēt, jūs varat izvēlēties no dažādām tradicionālās un tradicionālās medicīnas metodēm.

Ārstēšana ar ziedēm

Papēža ārstēšana ar ziedēm un želejām jāturpina vismaz 2 nedēļas. Ja sāpju simptomi ir pazuduši pirms šī laika, ārstēšana jāturpina, lai slimība neatgrieztos..

Ja diskomfortu izraisa mīksto audu iekaisums, tiek izmantotas ziedes:

  • Indometacīns 10%;
  • Hidrokortizons;
  • Ibuprofēns;
  • Diklofenaks;
  • Erazon;
  • Finalgel;
  • Piroksikāms.

Lai ziede darbotos labāk, kāju iepriekš tvaicē vannā ar karstu ūdeni.

No aptiekas preparātiem mājās jūs pats varat pagatavot ziedi sāpēm papēžā. Lai to izdarītu, sajauciet 100 g Dimeksīda, Heparīna, Hidrokortizona ziedes un ūdens.

Iegūtajam sastāvam pievieno 6 sasmalcinātas analgīna tabletes. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz papēža, pārklāts ar celofānu un atstāts uz nakti. No rīta sastāvu nomazgā ar ūdeni un nosusina ādu.

Ja papēža stimulēšanas simptomi ir parādījušies nesen, ir iespēja atbrīvoties no tā, izmantojot daudzkomponentu ziedes:

  • Papēža piesaiste;
  • Zelta ūsas;
  • Terpentīna ziede;
  • Spornets.

Zāles

Ar smagām sāpēm, kad mājas ārstēšana nepalīdz, pirms ārsta apmeklējuma sāpes var mazināt, lietojot zāles ar pretiekaisuma un pretsāpju iedarbību..

Diprospan, Hydrocortisone, Kenalog palīdzēs papēža stimulam. Zāles ir pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz mazināt pietūkumu un sāpju izzušanu.

Zāles tiek parakstītas tabletēs vai injekcijās. Kā ārstēt sāpes papēžos, lietot tabletes vai aprobežoties ar ārēju ārstēšanu, ārsts izlemj atkarībā no slimības veida.

Nav iespējams patstāvīgi saprast, kāpēc papēži sāp un kā ārstēt pēdas, ja rodas diskomforts staigājot, bez kaulu skenēšanas rezultātiem, asins analīzes.

Kompreses un apmetumi

Ja sāp uzkāpt uz kājas, tad jūs varat ātri mazināt sāpes ar kompresi ar Dimexide. Šīs zāles stāsies spēkā pēc 15 minūtēm..

Lai izveidotu kompresi:

  1. 3 ēdamkarotes Dimexidum atšķaida glāzē silta ūdens;
  2. sāpošā vieta tiek ieeļļota ar ketoprofēnu;
  3. uzlikt Dimexide šķīdumā iemērcamu salveti;
  4. pārklāj ar foliju un siltu drānu;
  5. turēt 45 minūtes.

Lai pastiprinātu pretsāpju efektu, Dimexide šķīdumam pievieno Novocaine ampulu.

Sāpēm papēža zonā tiek izmantots propoliss, no kura tiek pagatavota kūka un uzklāta uz sāpošās vietas. Lai pagatavotu kūku, propoliss tiek uzkarsēts ūdens vannā. Pieteikums tiek turēts visu nakti.

Pēcpusdienā, lai mazinātu sāpes, varat izmantot ķīniešu zāļu plāksterus, kuru pamatā ir genciāna, akonīta, angelikas vai piparu plāksteris. Labs sasilšanas efekts, palīdzot mazināt sāpes, dod salipoda kalusa plāksteri..

Vannas

Kontrasta vannas palīdzēs mazināt pēdas sāpīgumu. Procedūrai būs nepieciešami 2 konteineri. Vienā traukā ielej karstu, bet ne applaucētu ūdeni, otrā - aukstu.

Sāpoša kāja tiek nolaista 30 sekundes karstā vannā un pēc tam 30 sekundes aukstā. Atkārtojiet karstuma un aukstuma darbības pārmaiņas 15-20 reizes.
Mājās papēdi apstrādā ar sāls vannām. Tie ir īpaši noderīgi papēža stimuliem. Vannas pagatavošanai izšķīdina 300 g galda sāls 1 litrā karsta ūdens.

Pēdu 20 minūtes iegremdē ūdenī, pēc tam ādu nosusina ar salveti un tiek veikta masāža. Ārstēšanas efektivitāte palielināsies, ja ūdenim pievienosiet dažus pilienus joda..

Sāls vannas vietā jūs varat izmantot jūras ūdeni. Lietojot katru dienu, tas pozitīvi ietekmē pēdu stāvokli kopumā..

Kā ātri novērst sāpes

Ātrākais veids, kā mazināt akūtas sāpes pēdā, ir ledus gabala uzklāšana. Ja jūs turat ledu 10-15 minūtes, diskomforts ievērojami samazināsies.
Tabletes, kas satur ibuprofēnu, ātri novērš sāpes. Tie ir Nurofen, Mig-400 medikamenti. Samaziniet diskomfortu, lietojot Analgin tabletes.

Labi novērš griešanas sajūtas, ejot, ieeļļot sāpošo vietu ar ziedēm Stop Spur, Ibuprofenovaya, Croc Med. Ne tik ātri, bet efektīvi palīdz ar plantāra fascītu, izstiepjot Ahileja cīpslu Nise pretiekaisuma ziedi.

Teipošana palīdzēs ātri mazināt sāpes papēžos - kāju fiksē īpašas kinēzijas lentes, kas ir elastīgas lentes, kas uzlabo asinsriti..

Dodoties ceļojumā, sportojot ārpus mājas, ieteicams šīs elastīgās bikšturi būt ar jums. Lentes tiek uzliktas 3 dienas. Tie samazina pietūkumu, novērš sāpes.

Lentes var aizstāt ar līmējošu apmetumu. Novietojiet to uz kājas, lai ejot samazinātu plantāra fascijas izstiepšanos.

Lai paātrinātu dziedināšanu, naktīs jūs varat nomainīt lentes ar ortozēm, kas nakts laikā tur kāju saspringtā stāvoklī, kas ir nepieciešama, lai paātrinātu dziedināšanu..

Tradicionālās ārstēšanas metodes

Papēža sāpju ārstēšana ar tautas līdzekļiem nedarbojas tik ātri, kā sāpju mazinoša ziede, taču tā ir drošāka. Svarīgs nosacījums, lai palīdzētu tautas līdzekļiem, ir zināšanas par jūsu slimību.

Ja ir zināms, kāpēc papēži sāp, ir noteikts diskomforta cēlonis staigājot, mājas ārstēšana būs efektīva un darbosies ātri.

Pieteikumi

Ja papēži sāp, ko darīt mājās:

  • Uzklājiet nomizotu alvejas lapu.
  • Sāls, kas iepriekš uzkarsēta pannā, ielej maisiņā, uzliek zoli.
  • Pievienojiet šķeltas kāpostu lapas vai planšetes, kas sasmalcinātas, līdz papēžam parādās sula.

Jūs varat atbrīvoties no papēža sāpēm ar vārītiem kartupeļiem. To nomizo, vāra katliņā, nedaudz atdzesē, pēc tam mīca ar basām kājām.

Pēc tam viņi mazgā kājas ar siltu ūdeni, noslauka sausu un uz nakti uzklāj joda tīklu..

Berzēšana

Izvēloties, kā ārstēt papēžus, jums jāpievērš uzmanība beršanai ar joda, kampara, medicīniskā spirta un analgīna maisījumu. Lai sagatavotu berzi, sajauciet visas sastāvdaļas un katru dienu uzklājiet uz papēža, līdz sāpes izzūd.

Alkohola tinktūru no joda var izmantot arī tad, ja papēdis sāp tik ļoti, ka sāp uz tā uzkāpt, un nav skaidrs, kā to ārstēt. Uz pēdas tiek uzlikts joda siets, un, pateicoties šī antiseptiskā līdzekļa pretiekaisuma īpašībām, dedzināšanas sajūta samazinās.

Bet joda režģis nenovērsīs diskomforta cēloni. Kad papēdis sāp, kā to ārstēt, var pateikt tikai ārsts, pamatojoties uz pārbaudes un testu rezultātiem.

Ziedes receptes

Viens no līdzekļiem, ar kuru papēžus var ārstēt nesāpīgi un ātri, ir mūmija ar medu. Lai pagatavotu ziedi, jums vajag 2 ēdamkarotes medus un 5 g mūmijas. Ziede tiek uzklāta uz kājām pirms gulētiešanas, atstāta līdz rītam.

Atbrīvo papēža sāpes ar etiķi un olu ziedi. Lai pagatavotu līdzekli, jums būs nepieciešama neapstrādāta ola, 50 ml 6% ābolu sidra etiķa, 100 g mīkstināta sviesta.

Visas sastāvdaļas labi samaisa. Iegūtais sastāvs tiek uzklāts uz sāpošās vietas, pārklāts ar plēvi, tiek uzlikts uz zeķes un atstāts uz 1 stundu.

Saspiež

Tradicionālajā medicīnā ir daudz dažādu veidu kompreses, kas palīdz mazināt pietūkumu sāpīgā vietā un sāpīgumu staigājot. Papēžu ārstēšana ar tautas līdzekļiem pret fascītu, ja sāpoša kāja tiek nodrošināta ar mieru, tas ļauj jums tikt galā ar sāpēm 3-5 dienu laikā.

Ar ķiploku kompresi novērš sāpīgas sajūtas kājās. Lai to pagatavotu, no ķiplokiem tiek pagatavota biezputra, kas tiek uzklāta uz papēža, iepriekš ieeļļot ar augu eļļu vai mīkstinošu krēmu. Lai pastiprinātu efektu, ķiploku masai var pievienot medu.

4–5 stundas cepta sīpolu komprese ar darvu novērš dedzinošo sajūtu staigājot. Tos sajauc vienādās daļās un uzklāj uz sāpošās vietas. Iztur 2-3 stundas, pēc procedūras nomazgājiet pārējo kompresi un uzvelciet siltu zeķi.

Vēl viens veids, kā atbrīvoties no sāpēm papēžā, ir aspirīna un joda kompreses uzlikšana zoles bojātajā vietā..

Tās pagatavošanai 2 aspirīna tabletes tiek sasmalcinātas pulverī un sajauktas ar tējkaroti aptiekas 3% joda. Iegūtais sastāvs tiek uzklāts uz marles, uzklāts uz sāpošās vietas uz kājas, pārklāts ar polietilēnu un izolēts ar audumu.

No dažādu tradicionālās medicīnas piedāvāto kompresu saraksta jūs varat izvēlēties, vai sāp papēdis, kā to ārstēt ar improvizētiem līdzekļiem. Piesakies sāpošajai vietai naktī:

  • Ņem vienādās daļās, rīvētus neapstrādātus kartupeļus un citronu sulu;
  • Aprikozes biezeni ar medu;
  • Žāvētas plūmes, kas vārītas pienā;
  • Jakas vārīti kartupeļi, rūpīgi saspiesti, kuriem pievieno 3-4 pilienus lugola;
  • Ar darvu apsmērēta rudzu maizes garoza;
  • Smalki sagriezta svaiga knotweed zāle.

Vannas

Novērsiet dūrienu, ejot, sasildot sāpīgu pēdu alkoholā vai degvīnā. Lai veiktu procedūru, sasildiet atšķaidītu spirtu vai degvīnu, ielejiet to vannā un nolaidiet tajā kāju.

Vannu pārklāj ar siltu spirtu ar dvieli, lai šķīdums atdziest lēnāk. Kāja jātur traukā, līdz tā atdziest, un pēc procedūras, to nenoslaukot, uzvelciet siltu zeķi. Mērcē, līdz sāpes pazūd staigājot.

Alkohols vai degvīns dažreiz tiek aizstāts ar "Triple Cologne". To atšķaida ar ūdeni, silda, pēc tam saslimušo kāju sasilda.

Masāža

Pastāv efektīvas tautas metodes pēdu un papēžu masāžai, kas dod pozitīvu rezultātu kāju slimību ārstēšanā un profilaksē..

Papēži uzlabosies, ja katru dienu 15 minūtes staigāsiet pa apsildāmu rupju sāli, smiltīm vai gludiem oļiem.

Pagājušajā gadsimtā populārs masāžas rīks bija veļas dēlis. Šodien ortopēds piedāvās īpašus masāžas paklājus, kas palīdzēs uzturēt labu muskuļu tonusu un asinsriti pēdās..

Vēl viens veids, kā mazināt papēža sāpes, ir masēt sāpju punktu. Masāža sāpēm no zoles sāniem tiek veikta, sēžot uz krēsla, noliekot vienu kāju, saliektu pie ceļa, uz atbalsta ekstremitātes augšstilba..

Lai pabeigtu nepieciešamo procedūru:

  1. Nosakiet sāpīgo punktu uz zoles kaļķakmens tuberkulozes zonā.
  2. Ar īkšķa spilventiņu maigi nospiediet to, turot 20-30 s.

Pareizi izpildot vingrinājumu, sāpīgajā vietā parādās siltuma sajūta. Lai palielinātu asins plūsmu, ir lietderīgi ar dūrēm noberzt zoli, savelkot dūri.

Lai berzētu zoles, varat izmantot plastmasas pudeli, kas piepildīta ar ūdeni, tenisa bumbu. Pievēršoties vecajiem papēža sāpju ārstēšanas veidiem mājās, ārstējiet tos, ritinot rullīti.

Profilakse

Lai izvairītos no papēža sāpju parādīšanās vai saasināšanās, ārstēšana jāapvieno ar ekstremitāšu slimību profilaksi. Tas prasa:

  • ķermeņa svara kontrole;
  • ikgadēja vizīte pie ortopēda;
  • ortopēdisko zolīšu izmantošana, ja radusies problēma ar kājām;
  • atpūtas kāju nodrošināšana;
  • kāju higiēnas noteikumu ievērošana;
  • veicot vingrinājumus, lai stiprinātu pēdas muskuļus, palielinātu plantāra fascijas elastību, potītes kustīgumu.

Ja papēdī ir sāpes, ārstēšana ar tautas līdzekļiem un zālēm tiek papildināta ar fiziskiem vingrinājumiem, kuru mērķis ir uzlabot plantāra fascijas elastību..

Lai nostiprinātu muskuļus, veiciet vingrinājumu ar elastīgu saiti. Lai izstieptu plantāra fasciju, jums:

  • gulēt uz muguras;
  • salieciet vienu kāju ceļgalā tā, lai augšstilbs un apakšstilbs būtu aptuveni taisnā leņķī;
  • paņemiet lentes galus un novietojiet vidu aiz kājām;
  • pavelciet kāju ar lenti pret sevi, atstājot ceļgalu saliektu.

Vingrinājumus var veikt sēžot, bet, atrodoties guļus stāvoklī, jūs velciet grūtāk un ilgāk. Lai palielinātu stiepšanos, ceļa un pēdas pagarinājums ir savienots ar kustību..

Pārbaudīta metode pēdas stiprināšanai un kaļķakmens diskomforta mazināšanai ir Ahileja cīpslas izstiepšana. Izstiept:

  • kājas ir novietotas uz vienas līnijas tā, lai sāpošā kāja būtu aiz muguras;
  • attālums starp pēdām 20-40 cm;
  • nedaudz saliekdami salieciet ceļus, līdz parādās spriedzes sajūta.

Kāju platums tiek izvēlēts individuāli. Jo lielāks šis attālums, jo stiprāks ir stiepšanās posms. Vingrojums jāveic vairākas reizes dienā..
Vēl viens veids, kā nostiprināt papēža cīpslas, ir veikt soli. Lai to izpildītu, viņi stāv uz pakāpiena ar divām kājām, lai uz tā balstītos tikai puse zoles, pēc tam:

  • pacelties uz pirkstgaliem;
  • kavēties šajā pozīcijā 30 s;
  • nolaisties, apejot sākuma stāvokli, līdz maksimāli iespējamajam līmenim;
  • aizkavējies par 30 s;
  • atgriezties sākuma stāvoklī.

Lai novērstu sāpju saasināšanos, jāizslēdz skriešana. Lai nodrošinātu nepieciešamo fizisko aktivitāšu minimumu, nomainiet skriešanu ar riteņbraukšanu vai peldēšanu..

Palīdz novērst vai samazināt papēža sāpes, izmantojot gēla zolītes un apsildāmās čības.

Lai panāktu efektu, viņi uzvelk kurpes ar gēla zolītēm, kas uz dažām sekundēm atdzesētas ledusskapī, un pēc tam tās aizstāj ar apsildāmām čībām. Sāpes mazina kontrastējoša siltuma un aukstuma iedarbība.

Profilaktiska vizīte pie ortopēda palīdzēs novērst kāju problēmu parādīšanos. Ja sāpes jau ir parādījušās, jo vairāk ir vērts apmeklēt ortopēdu, lai izvēlētos pareizos apavus un zolīti.

Sāpēm papēžā ir nepieciešamas mīkstas zolītes, kuras ortopēds izgatavo individuāli. Ar papēža piespiestu ortopēds izgatavo īpašu papēža spilventiņu. Jums nevajadzētu pašiem izvēlēties zolīti. Ja zolīte ir uzstādīta nepareizi, sāpes var pasliktināties.

Kāpēc papēdis sāp no rīta vai pēc atpūtas

Ik pēc 8 cilvēkiem sūdzas par papēža sāpēm no rīta vai pēc atpūtas, visbiežāk sievietes. Viņi nevar izkāpt no gultas un nekavējoties sākt aktīvi kustēties, viņiem ir jāiet lēnām, līdz sāpes pāriet. Lai izvairītos no nopietnām sekām, nepiedēvējiet sāpīgās sajūtas papēžos ar vienkāršu kāju nogurumu. Ir nepieciešams noskaidrot to parādīšanās cēloni un to novērst, jo progresējoša slimība var beigties ar pilnīgu invaliditāti.

Galvenie iemesli

No pēdas 26 kauliem kaļķakmens ir vislielākais un noslogotākais, tas izjūt visa ķermeņa svara spiedienu. Caur to iet daudzi asinsvadi un nervu šķiedras. Sāpes var rasties gan ierobežotā vietā, gan aptvert visu pēdu, būt vispārīgām un izkliedētām. Galvenie tās izskata cēloņi ir saistīti ar pēdas pārmērīgu sasprindzinājumu, kad tās vidū ir pārāk liels spiediens, kas var izraisīt sekojošo:

  • ilga staigāšana, skriešana vai ilgstoša stāvēšana;
  • liekais svars;
  • dejošana vai vieglatlētika;
  • pastiprināta apmācība uz kāju muskuļu simulatoriem;
  • neērti apavi, kas samazinās vai nenodrošina pietiekamu amortizāciju.

Gados vecākiem cilvēkiem sāpes var parādīties tauku spilvena retināšanas dēļ uz papēža vai ar plakanu pēdu attīstību, kad pēdas arka nokrīt, un audi, kas savieno to ar papēdi, stiepjas un tajās parādās mikroplaisas. Šīs problēmas visbiežāk rodas tiem, kuriem jau kopš dzimšanas ir augsta pēdas arka..

Bērniem papēži var sāpēt, ja organismā trūkst kalcija un magnija..

Iespējamās slimības

Galvenais sāpju cēlonis muskuļu un skeleta sistēmas slimībās ir iekaisuma sindroms. Sāp uz papēžiem no rīta pēc miega, visbiežāk cieto saistaudu fascijas iekaisuma dēļ, kas iet gar pēdu un savieno papēža kaulu ar citiem kauliem..

Šo patoloģiju sauc par plantāra (vai plantāra) fascītu. Pacientam ir grūti ne tikai spert pirmos soļus no rīta, bet arī staigāt pēc ilgas sēdes, kāpt pa kāpnēm. Sāpes ir lokalizētas 3-4 cm attālumā no papēža priekšpuses, šī vieta ir mīksta uz pieskārienu.

Nakts laikā miega un atpūtas laikā fascija tiek saīsināta bojāto vietu uzkrāšanās dēļ, bet pirmajos soļos audi atkal sāk izstiepties un salūzt, līdz fascija pagarinās. Tas izraisa sāpes, kas var būt vieglas, atvieglojot pēc minūtes gājiena, vai asas un nogurdinošas sajūtas, ja papēdi nevar uzkāpt. Visbiežāk dienas laikā sāpes mazinās, un no rīta tās atkārtojas..

Ja fascīts netiek ārstēts, ir atļautas pastāvīgas kaulu audu asaras, tās aug un veido papēža piešus vai kaulu osteofītu. Pieaugumam uz papēža ir 0,5–1 cm liela ērkšķa vai āķa forma, kas pastāvīgi nospiež mīkstās šķiedras, izraisot to iekaisumu, ādas rupjumu un asas asas sāpes, kuru maksimums rodas no rīta, kad pēc atpūtas jāizkāpj no gultas. Abām ekstremitātēm var sāpēt papēži.

Šie paši simptomi ir raksturīgi šādu slimību sākuma stadijai:

  • ankilozējošais spondilīts;
  • podagra;
  • mugurkaula (jostas) ievainojumi;
  • iekaisuma process Ahileja cīpslā;
  • reaktīvs artrīts.

Ārstēšanas metodes

Visu šo slimību ārstēšanu nosaka ārsts. Ar fascītu konservatīva terapija var ilgt 6-12 mēnešus. Pacients tiek ārstēts mājās. Lai atgūtu, jums jāveic šādas darbības:

  1. Regulāri vingrojiet, lai izstieptu Ahilleja cīpslu - vairākas reizes dienā.
  2. Naktī valkājiet sprandu uz kājas, lai novērstu fascijas saraušanos. Smagos gadījumos uz kājām tiek uzlikts ģipsis vai uzlikta ortoze.
  3. Ejot, izmantojiet papēža spilventiņu, lai mazinātu papēžu stresu.

Lai atvieglotu stāvokli, tiek izmantoti pretsāpju līdzekļi ar pretiekaisuma iedarbību, piemēram, Advil vai Ibuprofēns. Ja sāpes joprojām pastāv, tiek veiktas steroīdu injekcijas, taču šīm injekcijām ir daudz blakusparādību, tās var izraisīt plantāra fascijas plīsumu un neatgūstamas plakanas pēdas.

Ja neatgriezenisku distrofisku izmaiņu gadījumā potīšu audos pastāv tiešs saišu plīsuma drauds, pacientam tiek piedāvāta fasciotomija - noņemt daļu no izmainītā fascijas auduma tā, lai tā staigājot nevelk kaulu, un pats kaula izaugums. Operācija var izraisīt komplikācijas, tostarp traumas vai blakus esošo nervu plīsumu, tāpēc tā tiek nozīmēta ārkārtējos gadījumos.

Ķirurģija arvien vairāk atkāpjas otrajā plānā; papēžu apstrāde tiek veikta ar aparatūras metodēm. Īpašu vietu starp tām aizņem ekstrakorporāla šoku viļņu terapija (SWT), kas tieši iedarbojas uz kaulu un skrimšļa audiem un kalcija nogulsnēm. Šoka viļņi dziļi iekļūst papēža šķiedrās un aktivizē šūnu atjaunošanās un atjaunošanās procesus, uzlabo vielmaiņu.

Pēc 5-7 procedūrām kaulu izaugumi uz papēžiem sadalās, apstrādātajā zonā sāk augt mikrouzņēmumi, audi saņem uzturu, iekaisums un tūska samazinās. Dažiem pacientiem sesijas ir pārāk sāpīgas, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāapspriež ar ārstu visi iespējamie ieguvumi un riski. Vienlaicīgi ar UHT speciālists var izrakstīt šādus fizioterapeitiskos līdzekļus:

  1. Ultraskaņas fonoforēze. Zāles tiek pielietotas sāpīgajā papēža zonā, un pēc tam tās 2–5 minūtes tiek pakļautas ultraskaņas izstarotājam. Ārstēšana nenovērš kaulu uzkrāšanos.
  2. Lāzera (kvantu) terapija. Stars dziļi iekļūst papēža audos, šūnas tiek aktivizētas, asins plūsma uzlabojas, spurs izšķīst un sāpes tiek likvidētas. Procedūras laikā pacients izjūt tikai patīkamu siltumu. Lāzeru izmanto kursos.
  3. Magnetoterapija. Pastāvīgu un mainīgu zemfrekvences magnētisko lauku iedarbība uzlabo papēža audu uzturu. Metode ir vispiemērotākā gados vecākiem un novājinātiem cilvēkiem ar fascīta sākuma stadiju vai tā profilaksei.

etnozinātne

Par netradicionālu līdzekļu lietošanu ir jāvienojas ar ārstējošo ārstu. Tradicionālās metodes palīdz mazināt iekaisumu un sāpes papēdī no rīta šādos veidos:

  1. Saspiež. Naktī tos uzliek uz papēža un aptin ap kāju. Tiek izmantotas kāpostu lapas ar medu, siltu mālu, rīvētiem neapstrādātiem kartupeļiem vai ūdenī atšķaidītu bišofītu (1: 1). Procedūru skaits - 10-14.
  2. Kāju vannas. Epsoma sāls vai eļļas, piemēram, eikalipts, rozmarīns un kadiķis, lai veicinātu relaksāciju. Procedūra ilgst 15020 minūtes.
  3. Kontrasta vannas.
  4. Masāža. To var izdarīt pats, ar apļveida kustībām berzējot pretiekaisuma ziedi kājās. Tad viņi uzvilka siltas zeķes. Procedūra būs visizdevīgākā pirms gulētiešanas..
  5. Papēžu mīcīšana ar rullīti, durvju slieksni vai citu priekšmetu.

Nav ieteicams klauvēt uz sāpošās vietas, jo tas vēl vairāk ievaino mīkstos audus. Nelietojiet neapdomīgi produktus, kas var kaitēt jūsu kājām, piemēram, etiķa esenci, jo tas var sadedzināt ādu.

Ir lietderīgi valkāt īpašas ortopēdiskas zolītes. Vislabākie ir tie, kas izgatavoti atsevišķi no ģipša. Spilventiņam ir jāpieturas pie kājas visā apgabalā - tikai tad tas atjaunos arkas augstumu.

Gados vecāki cilvēki bieži atsakās ārstēt papēžus, uzskatot, ka sāpes viņos ir dabisks vecuma pavadonis. Ja nekas netiks darīts, 6-10 mēnešu laikā tas var pazust pats, bet pēc tam tas atgriezīsies. Ir obligāti jāārstē fascīts, izmantojot vairākas metodes vienlaikus..

Profilakse

Pirmkārt, jums ir jāatbrīvojas no cēloņiem, kas izraisa pēdu pārslodzi: zaudējiet svaru, izvēlieties ērtus apavus ar papēžiem, kas nav augstāki par 3-4 cm, un tiem, kuriem visu dienu jāatrodas kājās, ieteicams apmeklēt baseinu.

Vienkāršs profilaktisks līdzeklis pret papēža sāpēm ir masāžas paklājs. Dažāda augstuma gumijas tapas iedarbojas uz pēdu tā, ka muskuļi saraujas un vienlaikus tiek stiprināta visa potītes locītava, trenē cīpslas un uzlabojas asinsrite. Tapas masē pēdas bioloģiski aktīvos punktus, tādējādi palielinot visa ķermeņa tonusu.

Lai izstieptu pēdu muskuļus, ir lietderīgi veikt šādus vingrinājumus:

  1. Sēžot uz krēsla, salieciet un atlieciet kājas 1-2 minūtes.
  2. Paņemiet izkaisītus sīkus priekšmetus ar pirkstiem un ievietojiet tos kastē.
  3. Sēžot vai stāvot ar rokām vai lenti, velciet kāju pret sevi, lai maksimāli saliektos, un turiet šajā pozīcijā 15 sekundes.
  4. 5-20 minūtes dienā staigājiet uz pirkstiem un pēdas iekšējām un ārējām malām.
  5. Pagrieziet kājas 10 reizes katrā virzienā.

Pirms vingrinājumu veikšanas veiciet iesildīšanos, izstiepjot un iesildot ikru muskuļu zonu. Ārstnieciskā vingrošana neprasa daudz laika un pūļu, un tā var palīdzēt mazināt papēža sāpes, ja tā tiek veikta regulāri..

Veicot sava veida darbu, jūs nevarat ilgstoši uzturēties vienā pozīcijā, jo tas var izraisīt arī diskomfortu kāju locītavās. Papēžu ārstēšana ar paaugstinātu slodzi ir lēna, tāpēc jums vajadzētu samazināt aktivitāti. Tomēr ir svarīgi no tā pilnībā atteikties..

Tiem, kas nodarbojas ar skriešanu, eksperti iesaka nomainīt sporta apavus pēc 600–800 km skrējiena, un treniņa laikā, lai novērstu recidīvu, nesteidzieties uz nelīdzenas virsmas. Ja apavam ir grūti papēži, labākai fiksācijai zem papēžiem tiek ievietoti silikona ieliktņi, palielinot komfortu staigājot.

Secinājums

Lai jūsu kājas neizietu nogatavojušās vecumdienās, jums tās jārūpējas. Un, ja no rīta papēdī ir sāpes, neceriet, ka tās izzudīs pašas no sevis, - meklējiet kvalificētu palīdzību.

Fasciīta pašapstrādes rezultātā pacients var iegūt šādas komplikācijas:

  • pastiprinātas sāpes papēžos pirmajos soļos pēc miega;
  • potītes pietūkums;
  • īkšķa locītavas artrīts vai artroze.

Pirmie ārstēšanas rezultāti ir pamanāmi mēneša laikā. Bet, ja pēc 1,5 mēnešu terapijas jūsu veselība nav uzlabojusies, ārsts izvēlas citas metodes. Lai gūtu panākumus, jums jāsāk kurss pēc iespējas agrāk, jāievēro ieteikumi un jābūt pacietīgam..

Ko darīt, ja sāp papēdis un sāp uzkāpt tam no rīta, pēc miega

Šajā rakstā mēs analizēsim iespējamos cēloņus, kāpēc sāp papēdis, kā arī to, kas padara to īpaši sāpīgu uzkāpt uz rīta, pēc gulēšanas.

No rīta neērtās sajūtas papēža zonā ir šausmīgi nepatīkama parādība. Pēc miega cilvēks ir atvieglots, un tāpēc sāpju sajūtas šķiet īpaši spilgtas. Parasti šādas sāpes dienas laikā vājina vai vispār izzūd, bet, tiklīdz jūs dodat kājām mieru vai otrādi, pārspīlējot tās, diskomforts atkal atgriežas. Daudzi, izjūtot sāpes papēdī, ejot pēc miega, nesteidzas apmeklēt speciālistu. Tas notiek tieši tāpēc, ka dienas laikā viss norimst, un pamats bažām pazūd pats no sevis. Šāda uzvedība ir fundamentāli nepareiza un pat bīstama, jo šādi simptomi veicina daudzas ārkārtīgi nepatīkamas slimības. Protams, varbūt ar jums nekas briesmīgs nenotiek, taču šajā gadījumā labāk būt pārāk modram.

Sāpes papēžos no rīta: cēloņi un ārstēšana

Nemedicīniski papēža sāpju cēloņi no rīta

  • Pārāk liela fiziskā slodze uz kājām
  • Jaunas, šauras kurpes
  • Kurpes ar pārāk augstiem papēžiem
  • Ilga pastaiga iepriekšējā dienā

Slimības, kas no rīta izraisa stipras sāpes papēdī

  • Papēža piesaiste
  • Fasciīts
  • Diabētiskā pēda
  • Podagra
  • Osteoporoze
  • Artroze, artrīts
  • Tuberkulozs process
  • Neiropātiskas sāpes
  • Tendenīts
  • Dažādas traumas

Parunāsim sīkāk par katru stāvokli, kurā papēži sāp pēc gulēšanas un sēdēšanas..

Papēža piesaiste

Ja jums rodas jautājums, kāpēc papēži sāp no rīta pēc gulēšanas, pievērsiet uzmanību skartajai zonai. Vai tur ir izveidojusies neliela uzkrāšanās, kas jums rada diskomfortu? Ja atrodat kaut ko tādu, visticamāk, jums ir tāda slimība kā papēža spurums. Pats "spurs" ir sāļu nogulsnējums kaļķakmens zonā, un, ja nav pienācīgas ārstēšanas, tas pieaug tik lielā mērā, ka cilvēks vienkārši nespēj pārvietoties.

Ārstēšana ar papēža piešiem galvenokārt ietver tādu līdzekļu lietošanu, kas tiek lietoti ārēji (dažādas ziedes, krēmi, kompreses). Ja slimība ir nonākusi hroniskā stadijā, tiek noteikts injekciju kurss, aparatūras ārstēšana un dažreiz pat ķirurģiska iejaukšanās.

Fasciīts

Šajā gadījumā iemesls, kāpēc no rīta ir sāpīgi piecelties uz papēžiem, ir plantāra fascijas iekaisums. Tas ir saistaudu apvalks, kas nodrošina pēdas gareniskās arkas atbalstu.

Ārstēšana balstās uz pēdas nostiprināšanu, zāļu lietošanu iekaisuma mazināšanai vai sāpju mazināšanai (iekšķīgi vai lokāli) un pat operāciju īpaši smagos gadījumos.

Diabētiskā pēda

Sāpes papēdī uz ilgstoša cukura diabēta kursa fona izraisa asinsvadu bojājumus, ko sauc par angiopātiju. Kad diabēts progresē, asins plūsma ekstremitātēs var būt traucēta, un tas galvenokārt notiek papēžu zonā..

Ja no rīta jūtat sāpes tikai kreisajā papēžā, visticamāk, tas nav jūsu gadījums, jo ar šādu slimību abas ekstremitātes sāk sāpēt uzreiz. Papildus sāpēm var rasties nejutīgums vai ložņājošas sajūtas. Dažreiz pēc nejutības sāpes pastiprinās - rodas trofiska čūla. Tad tikai viens papēdis no rīta asi sāp kājā, piemēram, labais.

Zāles tiek izmantotas, lai paātrinātu dziedināšanas procesu, kā arī antihiperglikēmisko terapiju.

Podagra

Šo slimību izraisa vielmaiņas traucējumi organismā, īpaši urīnskābe. Tas ir nopietns iemesls, kāpēc papēži sāp no rīta pēc miega, un dažreiz sāpes parasti kalpo par iemeslu pamosties..

Pats sāpīgo sajūtu uzbrukums tiek apturēts, lietojot pretsāpju līdzekļus, un pati slimības ārstēšana nozīmē urīnskābes līmeņa pazemināšanos organismā: īpaša diēta ar minimālu gaļas produktu, augu izcelsmes preparātu, zāļu (piemēram, alopurinola) patēriņu..

Osteoporoze

Osteoporoze ir slimība, kas rodas kaulu blīvuma samazināšanās un to sastāva izmaiņu dēļ. Ja jums ir sāpes papēžos no rīta, ejot, kā arī mugurkaula izliekums, tad, iespējams, visu neērtību cēlonis ir tikai osteoporoze.

Šīs slimības ārstēšanas pamatā ir tādu zāļu lietošana, kas papildina organismam nepieciešamās vielas un mikroelementus (ārsts var izrakstīt, piemēram, vitamīnu kursu un Calcium D3 Nycomed).

Artrīts, artroze

Un patiesībā, un citā gadījumā - locītavu slimība. Artrīts ir viņu iekaisums, artroze ir ar vecumu saistītas izmaiņas. Ar šīm slimībām papēži ir īpaši sāpīgi vakarā, taču bieži gadās, ka no rīta ir grūti uz tiem piecelties..

Atkal palīdz pretiekaisuma un sāpju mazināšanas līdzekļi. Ja lieta ir nopietna, tiek veikta iekaisušas locītavas punkcija.

Tuberkulozs process

Ja no rīta, kad jūs solis, papēži ir ļoti sāpīgi, cēlonis var būt tik nopietna slimība kā kaulu tuberkuloze. Ar tuberkuloziem bojājumiem kaļķakmens kūst, tajā veidojas dobumi. Šī ir ļoti nopietna patoloģija, kas var izraisīt invaliditāti..

Ārstēšana ir ļoti ilga, tā ilgst līdz trim gadiem. Parasti tas ir noteikts pasākumu kopums, kura mērķis ir palielināt ķermeņa pretestību un novērst infekciju..

Neiropātija

Neiropātija ir slimība, kurā sāpes rodas nevis ārēju bojājumu dēļ, bet gan centrālās vai perifērās nervu sistēmas neironu ierosināšanas rezultātā, kas precīzi atbild par reakciju uz ķermeņa bojājumiem, citiem vārdiem sakot, par parastām sāpēm..

Parasti tās ir asas sāpīgas sajūtas, kas rodas pēkšņi. Ar viņiem sāpes pēdās pie papēža var rasties tikai no rīta, un tās var turpināties visu dienu..

Šādas slimības ārstēšana ir ļoti grūts process, un parastie pretsāpju līdzekļi parasti nerada atvieglojumu. Ārstēšana, kuras pamatā ir pretkrampju līdzekļi, parāda labus rezultātus.

Tendenīts

Tendenīts ir Ahileja cīpslas iekaisums. Tāpēc no rīta joprojām sāp sāp uz papēžiem. Parasti rodas pārāk lielas pēdas slodzes dēļ.

Pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi. Ārstēšanas sākumā - pēdas un aukstuma fiksācija līdz sāpošai vietai, beigās - īpašu vingrinājumu kurss, kura mērķis ir attīstīt bojāto cīpslu.

Dažādas traumas

Šeit ir daži ievainojumi, kas var izraisīt jūsu papēžu sāpēšanu no rīta, kad jūs piecelties:

  • ievainojums
  • lūzums
  • sastiepta vai plīsusi cīpsla

Visi šie ievainojumi ir iemesls, kāpēc papēži sāp no rīta..

Ārstēšana ietver pilnīgu ekstremitātes fiksāciju un sāpju zāļu lietošanu.

Tātad, ko darīt ar asām papēža sāpēm no rīta? Mēs iesakām sazināties ar speciālistu, viņš varēs pareizi diagnosticēt jūs, kā arī noteikt pareizu ārstēšanu, kas novedīs pie ātras un pilnīgas atveseļošanās..

Bērna papēža sāpju cēloni varat uzzināt, izlasot atbilstošo rakstu mūsu vietnē.

Papēža sāpes staigājot pēc miega: galvenie cēloņi un ārstēšana

Pilna nakts atpūta dod cilvēkam atpūtu un tādējādi dod enerģiju jaunai dienai. Bet, ja papēdis sāp, ir sāpīgi no rīta pēc gulēšanas uzkāpt uz kājas, nākamo dienu jau no paša sākuma var stipri sabojāt. Un, ja papēža sāpes, staigājot pēc miega, atkārtojas, kļūst akūtas, apgrūtina pārvietošanos, ir pamats nopietnām bažām un konsultēties ar ārstu..

Nekautrējieties sūdzēties speciālistam par tādu simptomu kā papēža sāpes. Bieži vien tas neliecina par niecīgu pārmērīgu darbu, bet gan par patoloģiju, kurai nepieciešama kvalitatīva un savlaicīga ārstēšana. Ja nekas netiek darīts, diskomforts var izraisīt pilnīgu kāju kustīguma zaudēšanu..

Ir vērts zināt: saskaņā ar medicīnisko statistiku katrs 8. apmeklētājs sūdzas par sāpēm papēdī pēc miega. Vairāk nekā 65% no tām ir sievietes. Vairāk nekā 50% gadījumu cēlonis nav pārslodze un pārmērīga slodze, bet gan muskuļu, saistaudu vai kaulu audu attīstības patoloģija.

Galvenie sāpīgo sajūtu cēloņi

Cilvēka pēdas ietver 26 kaulainus elementus. Papēža kauls ir viens no lielākajiem, tas nes galveno slodzi, kad cilvēks stāv, staigā, veic jebkādas kustības. Nervi un asinsvadi iet caur papēdi. Tāpēc, ja slodze ir pārmērīga, tiek bojātas kaulu struktūras, papēdis sāp un, dodoties, rada diskomfortu.


Papēdis ir daļa no sarežģītas pēdas locītavas, kurā ietilpst 26 kaulu elementi, sāpju cēloņi var būt jebkura no tiem sakāve

Ir vairāki dažādi paskaidrojumi, kāpēc jūsu papēži sāp no rīta pēc gulēšanas. Visbiežāk sastopamajiem jauniešu, pusaudžu un bērnu cēloņiem, kuru dēļ no rīta ir sāpīgi uzkāpt uz papēža, ir fizioloģiska izcelsme, tos var viegli novērst paši:

Mēs iesakām arī:

Kā izārstēt papēža smaili

  • Liekais svars - papēža kauls cieš no pastāvīga pārmērīga spiediena, nakts miega laikā nav laika atpūsties, tāpēc sāpes, vilkšana, pastāvīgas sāpes.
  • Gara pastaiga, intensīvi sporta treniņi, diena uz kājām - šajā gadījumā sāpīgums, pieceļoties uz kājas, ir saistīts ar saišu un muskuļu pārslodzi. Šajā gadījumā parasti sāp gan labā, gan kreisā kāja..
  • Neērtu apavu nēsāšana: šauri apavi, augsti papēži vai raupja statņa balsts, kas neatbilst pēdas anatomiskajām īpašībām, izjauc asinsriti audos, saspiež tos un rada diskomfortu. Šajā gadījumā atkārtotas papēža sāpes var būt kalūzu, plantāra fascīta, papēža piešu simptoms..
  • Ar vecumu saistītas izmaiņas. Gados vecākiem cilvēkiem kaļķakmens tauku spilventiņš deformējas: tas kļūst pārāk biezs vai pārāk plāns. Tas nozīmē arī izmaiņas kaulos un saistaudos, mainās pēdas locītavas struktūra, kas noved pie nepatīkamām sajūtām, kad papēdis saņem miegu pēc miega.

Gandrīz visas fizioloģiskās sāpes papēža zonā, ja nekas netiks darīts, galu galā pārvērtīsies par patoloģiskām. Slimības, kurās papēža sāpes ir viens no simptomiem:

  • plakanas kājas, iedzimtas vai iegūtas;
  • papēža stimuls;
  • plantārais fascīts;
  • artroze un artrīts;
  • diabētiskā pēda;
  • podagra;
  • ankilozējošais spondilīts;
  • mugurkaula osteokondrīts;
  • išiass - dažādas izcelsmes neiralģija, kas ietekmē sēžas nervu;
  • Ahileja cīpslas iekaisums.


Mugurkaula problēmas var izraisīt plakanas pēdas un sāpes papēža zonā

Atsevišķa kategorija tiek uzskatīta par papēža sāpēm, kas rodas traumu un mehānisku bojājumu rezultātā. Zilumi, lūzumi, saaukstēšanās, plaisas, vaļējas brūces un nobrāzumi - tas viss ir arī iemesls, kāpēc sāp uz papēža uzkāpt ne tikai no rīta, bet vispār. Parasti traumatiskas sāpes ir ļoti spēcīgas, pulsējošas, aptver visu pēdu, ko pastiprina piepūle. Pēda var būt sarkana un pietūkušies, un bieži ir zilumi.

Piezīme: pusaudžiem un bērniem, meitenēm, kuras bieži eksperimentē ar slaidu figūru ar stingrām diētām, papēži var sāpināt, jo organismā trūkst kalcija un magnija. Šī paša iemesla dēļ grūtniecēm sāp kājas un krampji: augošais bērns no mātes ķermeņa izvelk nepieciešamos mikroelementus, turklāt svars palielinās, līdz ar to arī apakšējo ekstremitāšu slodze.

Jūsu uzticīgā asistenta profilakse

Kad sāpes parādās papēža zonā, cilvēkam vajadzētu novērst faktorus, kas izraisa pēdu pārslodzi. Lai to izdarītu, ieteicams veikt šādas darbības:

  • ja jums ir liekais svars, atbrīvojieties no tā;
  • izvēlieties ērtus apavus, un sievietes atsakās valkāt augstpapēžu izstrādājumus;
  • ja katru dienu ilgu laiku pavadāt uz kājām, ieteicams apmeklēt baseinu;
  • masāžas paklājs ar ērkšķiem labi mazina diskomfortu;
  • no rīta un vakarā veiciet vieglus vingrošanas vingrinājumus;
  • veicot noteiktu darbu, mēģiniet ilgstoši nebūt vienā pozīcijā;
  • vakarā veiciet kontrastējošas kāju vannas;
  • mitrina apakšējo ekstremitāšu ādu, ja jūsu papēži ir pakļauti plaisām.

Svarīgi: ja jūsu profesionālā darbība ir saistīta ar paaugstinātu stresu, tas noteikti nākotnē izraisīs diskomfortu apakšējās ekstremitātēs. Ņemot to vērā, regulāri veiciet profilaktiskus pasākumus..

Un nobeigumā mēs uzsveram, ka, lai kājas būtu pilnīgā kārtībā līdz pilnām vecumdienām, jums tās jārūpējas. Regulāri atpūtieties un, ja rodas papēža sāpes, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Plantārais fascīts

Ar fascītu iekaisuši saistaudi starp pirkstiem un papēdi uz pēdas - tā sauktā fascija. Šī iemesla dēļ pacientam ir grūti piecelties ne tikai pēc gulēšanas, bet arī pēc ilgas sēdēšanas. Mierīgā stāvoklī, ja nav stresa, papēdis parasti netraucē. Pietūkums, apsārtums, vietējā temperatūras paaugstināšanās arī nav.

Fasijas iekaisumu parasti izraisa traumas. Fascijas audi ir bojāti un saplēsti, pēc tam rētas un saīsinātas. Uzkāpjot uz kājas, fascija stiepjas, kas provocē atkārtotu audu plīsumu - līdz ar to arī sāpes. Viņi var norimt vakarā, kad cilvēks izklīst un audi ir pietiekami izstiepti. Bet viņi var kļūt nepanesami.


Plantārais fascīts bieži notiek nemanāmi un ilgu laiku, saasinot tikai ar paaugstinātu slodzi

Lai veiksmīgi izārstētu fascītu un izvairītos no komplikācijām, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, veikt izmeklēšanu, veikt pēdas rentgena vai datortomogrāfiju, lai precīzi noteiktu, cik nopietns ir saistaudu bojājums. Izmantojot pareizu izmeklēšanas un ārstēšanas pieeju, 2-3 nedēļu laikā ir iespējams atbrīvoties no sāpēm un atgriezties pie fiziskās aktivitātes.

Uzmanību! Ja fascītu neārstē, pastāv risks, ka var attīstīties papēža pieši vai osteofīti. Lai kompensētu defektīvos fascijas audus, ķermenis aktīvi ražos kaulu šūnas. Tas novedīs pie kaulu augšanas veidošanās un vēl smagākām sāpēm..

Papēža piesaiste

Sākotnējā stadijā šāds defekts ir pamanāms tikai uz rentgena. Dažādu faktoru ietekmē ķermenis sāk intensīvi ražot kaulu šūnas papēža zonā. Kaļķakmens aizmugurē veidojas ķīļveida izaugums. Tas ievaino mīkstos audus, asinsvadus un nervu šķiedras, kas izraisa sāpes, dažkārt vienkārši nepanesamas.

Papēža stimulam akūtā vai progresējošā stadijā ir ārējas izpausmes:

  • āda kļūst rupja un sabiezē;
  • papēdis kļūst sarkans, deformēts;
  • parādās vizuāli pamanāms izaugums, kas atgādina vienreizēju vai lielu kukurūzu.

Ar aizaugtu papēža spuru cilvēks bieži nevar uzvilkt apavus, un vēl jo vairāk - uzkāpt uz sāpošās kājas. Dažreiz sāpes mazinās visu dienu. Bet tas var pēkšņi atsākties, tiklīdz kaulu procesi ietekmē nervu šķiedras.


Vizuāli aizaugusi papēža spurga izskatās kā liels kaluss. Ar bursītu veidojas arī sasitums pēdas aizmugurē, tāpēc pareizai diagnozei jākonsultējas ar ortopēdu vai traumatologu.

Slimības

Ja kājām staigājot smagi sāp, cēlonis var būt vairākas slimības:

Podagra

Šī slimība, kurā ir palielināts urīnskābes sāļu (urātu) nogulsnēšanās locītavās un ko papildina skartās vietas ādas pietvīkums, nieze, dedzināšana un parestēzija. Līdz šim nav efektīvas podagras ārstēšanas, taču ir pilnīgi iespējams kontrolēt slimību, samazinot sāpīgus simptomus..


Raksturīgs urātu nogulsnēšanās podagrā uz pēdas

Calcaneus osteomielīts

Šī slimība ir ārkārtīgi bīstama, jo kaulu smadzenēs veidojas strutojošs eksudāts, kura daudzums pakāpeniski palielinās. Sākotnējā osteomielīta stadijā parādās sāpošas sāpes papēdī, tiek novērota strauja ķermeņa temperatūras paaugstināšanās un pēc tam rodas sāpes potītes locītavā. Pacients ir novājināts, papēdis ir hiperēmisks, edematozs, apkārtējo vēnu sabiezējums. Pēc pirmajām calcaneal osteomielīta pazīmēm jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība turpmākai terapijai.

Reimatoīdais artrīts

Ar reimatoīdā artrīta attīstību saistaudos ir infekcijas process, ko papildina pakāpeniska locītavas iznīcināšana. Slimības etioloģija nav pietiekami izpētīta, kas izskaidro grūtības diagnosticēt. Terapeitiskie pasākumi ir vērsti uz sāpju simptomu mazināšanu, un ķirurģiska iejaukšanās ietver endoprotezēšanu. Pirmās reimatoīdā artrīta pazīmes ir sāpes pēdu papēžu tuvumā, ierobežota kustība, apetītes trūkums, bezmiegs, hipertermija un paaugstināts nogurums. Slimības progresēšana izraisa nopietnas komplikācijas, līdz pacienta pilnīgai imobilizācijai.

Calcaneus tuberculosis

Ar šo slimību papēža kauls tiek iznīcināts ar vēlāku patoloģiskā procesa izplatīšanos citās jomās. Bieži vien kaļķakmens tuberkulozi papildina strutojošas fistulas, kas nākotnē izraisa nopietnas komplikācijas..

Papēža spurs

Papēdis var sāpēt, ejot, kā rezultātā rodas papēža spur (īle). Raksturīga papēža stimulēšanas pazīme ir pastiprinātas sāpes pēc nakts miega. Bīstama papēža purnu komplikācija var būt mīksto audu atrofija.


Rentgena attēlā papēža spurums izskatās kā mazs kaulu process

Vēža jaunveidojumi

Sāpes kājās var rasties ļaundabīgu audzēju līdzīgu jaunveidojumu rezultātā locītavās, mīkstajos un kaulu audos. Sākotnējā slimības stadijā negatīvos simptomus var novērst ar pretsāpju līdzekļu palīdzību, taču, audzējam progresējot, sāpes kļūst nemainīgas. Metastāzes, kas rodas no ļaundabīga audzēja, var ietekmēt jebkuru orgānu.

Ahileja cīpslas iekaisums

Šī slimība attīstās cīpslu palielinātas spriedzes rezultātā. Pastaigas laikā sāpes rodas pēdas arkas aizmugurē, ko papildina vietēja hipertermija un ādas apsārtums. Mēģinot piecelties uz pirkstgaliem, sāpju simptomi pastiprinās, kas arī var liecināt par Ahileja cīpslas plīsumu. Šajā gadījumā pacients pat nevar balstīties uz skarto ekstremitāti..

Bursīts

Kalcinālais bursīts nepieder pie bīstamo slimību kategorijas, taču tas var būt diezgan sāpīgs, jo iekaisuma process ietekmē sinoviālo maisu. Ar progresējošu bursīta formu ir jūtams diezgan liels blīvs veidojums, kas ir hiperēmisks un pieskaroties karsts.


Virspusēja calcaneal bursīta foto

Plakanās kājas

Ļoti bieži sāpes var izraisīt iedzimtas plakanās pēdas. Ar šo slimību potītes locītavā ir pēdu deformācija un sāpes, kas prasa obligātu ortopēda līdzdalību, jo plakanās pēdas var koriģēt ar īpašiem apaviem, zolītēm un pēdu korektoriem..

Ankilozējošais spondilīts (ankilozējošais spondilīts)

Ankilozējošā spondilīta attīstības faktori nav pilnībā izprasti, taču ir vairāki predisponējoši faktori, kas galvenokārt ietver iedzimtu noslieci. Turklāt slimība var rasties, ja tiek traucēta imūnsistēma, uroģenitālās un zarnu slimības..

Ar ankilozējošo spondilītu pakāpeniski tiek ietekmētas visu mugurkaula daļu un galvenokārt iegurņa kaulu locītavas. Šajā gadījumā sāpes pēdā rodas ne tikai staigājot, bet arī miera stāvoklī. Simptomiem pasliktinoties, pacients sūdzas par sāpēm mugurā un kaklā. Sāpju simptomu saasināšanās palielinās, saliekot un izliekot muguru. Terapijas neesamība vai savlaicīga terapija var izraisīt pacienta pilnīgu imobilizāciju.

Podagra

Podagra ir vielmaiņas traucējumi. Urīnskābe netiek sadalīta un neizdalās no ķermeņa, bet uzkrājas locītavu audos. Līdzīgs process ir raksturīgs vecāka gadagājuma cilvēkiem vai tiem, kas ļaunprātīgi izmanto taukus, pikantus, gaļīgus ēdienus. Tas ir vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc papēdis vīriešiem var būt ļoti sāpīgs..

Sāpes podagrā vienmēr ir asas, dedzinošas, mokošas. Uzbrukuma laikā tie nepazūd, tie pastiprinās no rīta vai pirms gulētiešanas, laika apstākļos, uzkāpjot uz kājas. Ar medikamentu palīdzību to var samazināt tikai īsu laiku. Tad viņi atkal atgriežas. Vienīgais veids, kā izārstēt podagru, ir stingra diēta un vielmaiņas procesu atjaunošana, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem ir gandrīz neiespējami..

Osteohondroze

Ar mugurkaula jostas daļas bojājumiem sāpes bieži izstaro labajā vai kreisajā ekstremitātē: tas ir atkarīgs no tā, kurā pusē tiek saspiests nervs. No rīta nepatīkamās sajūtas nepazūd, kamēr jūs izkliedējat, dienas laikā tās parasti izzūd un vairs netraucē, ja jūs nepieliekat intensīvu muguru un ekstremitātes. Ar šo diagnozi nav jēgas ārstēt sāpes papēžos..

Ir jānovērš galvenais cēlonis, proti, audu bojājumi ap deformētajiem skriemeļiem, pašu skriemeļu deformācija. Tam būs nepieciešama integrēta pieeja: zāles vielmaiņas procesu atjaunošanai, pretiekaisuma līdzekļi, diētas terapija, fizioterapijas vingrinājumi.

Padoms: lai precīzi uzzinātu, kāpēc sāp papēdis, jums jāapmeklē ārsts. Palīdzēt var traumatologs, ķirurgs, ortopēds, vertebrologs. Dažreiz jums ir jāpieslēdz neirologs, endokrinologs, gastroenterologs, akušieris. Jo ātrāk sākas adekvāta ārstēšana, jo ātrāk notiks atveseļošanās. progresīvos gadījumos tas var aizņemt vairākus mēnešus, un sāpes ne vienmēr tiks novērstas pilnībā un bez sekām.


Nervu bojājumi jostas rajonā vai sēžas nervs sāp arī pēdās

Noderīgi padomi

Ja sāpes papēžos parādās katru rītu un pēc tam pazūd, bet atgriežas vakarā, jums jānoskaidro to cēlonis. Plantāra fascijas iekaisuma gadījumā ārsts izraksta nepieciešamo ārstēšanu, kas ietver medikamentus, fizikālo terapiju un ortopēdisko ierīču lietošanu..


Strasbūras zeķu lietošana novērš fascijas kolagēna šķiedru plīsumu, tādējādi atbrīvojot pacientu no sāpēm

Valkājot ortopēdiskos apavus, izmantojot zolītes vai papēža spilventiņus, tiks radīti optimāli apstākļi pēdu plantārajai daļai. Labu efektu dod arī teipošana dienā - pārsējs ar īpašām lentēm, kas atbalsta garenisko arku, kā arī nakts skavas.

Visvieglāk izmantot ir Strasbūras zeķes, kas visu nakti nostiprina plantāra fasciju izstieptā stāvoklī. Dažiem pacientiem nepieciešama ortoze, kas izgatavota zābaka formā ar atvērtiem pirkstiem.

Ir arī vērts atzīmēt, ka agrīnās stadijās jūs pat varat tikt galā ar stimulu, izmantojot tautas receptes. Izvērstos gadījumos dažreiz to nav iespējams iztikt bez operācijas.

Profilakses un ārstēšanas metodes

Diskomforta novēršana papēdī neatkarīgi no cēloņa sākas ar paradumu un dzīvesveida pielāgošanu. Kas jādara, kamēr tiek veikta pārbaude un ārsts meklē sāpju cēloni:

  • Atbrīvojieties no neērtajiem, zemas kvalitātes apaviem. Sievietēm vismaz uz ārstēšanas laiku būs jāatsakās no augstiem papēžiem un stingriem apaviem. Jums ir nepieciešami ērti, mīksti, elpojoši apavi, ja iespējams, no dabīgiem materiāliem.
  • Pareiza uzturs. Jums vajadzētu izslēgt taukainu, pikantu, sāļu, alkoholu un kofeīnu, ja iespējams, atteikties no sāls un cukura. Uzturā uzsvars tiek likts uz piena un piena produktiem, kas bagāti ar kalciju, zivīm, liesu gaļu un olām kā olbaltumvielu, fosfora, taukskābju un svaigu augļu un dārzeņu kā vitamīnu avotu. Visus pārtikas produktus vislabāk ēst neapstrādātus, ceptus vai tvaicētus bez garšvielām.
  • Iegūstiet ortopēdiskās ierīces. Dažādi oderes, zolītes, īpaša dizaina apavi, elastīgās saites un ortozes palīdzēs pareizi sadalīt slodzi uz locītavu, novērst slimības progresēšanu: fascīts, plakanās pēdas, papēža pieši. Traumām ortozes ir nepieciešamas, lai novērstu nejaušu atkārtotu ievainošanu un ierobežotu potītes locītavas stresu.
  • Veiciet īpašus vingrinājumus saišu un muskuļu nostiprināšanai. Pēdai un papēžam ir īpaši trenažieri, katru brīvo minūti tie jālieto visas dienas garumā. Dažus vingrinājumus var veikt tieši darba vietā pārtraukumu laikā.


Dažādas ortopēdiskas zolītes un ieliktņi, kas palīdz mazināt diskomfortu uz papēža

Akūta iekaisuma procesa un stipru sāpju gadījumā neaizstājami ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Tos var pasniegt kā tabletes, ziedes vai injekcijas. vēlams lietot ziedes un želejas. Viņi darbojas lokāli, aktīvie komponenti neietilpst vispārējā asinsritē, kas nozīmē, ka tiem ir mazāk blakusparādību. Sistēmiska iekaisuma gadījumā ārsts ieteiks lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Tās lieto īsā laikā no 5 līdz 10 dienām, jo ​​šīs grupas zāles agresīvi ietekmē hematopoētisko, elpošanas, gremošanas sistēmu, tām ir vairākas kontrindikācijas..

Svarīgs! Pret akūtām sāpēm ārsti dažreiz injicē pretsāpju vai glikokortikoīdu tieši papēdī. Šī procedūra tiek uzskatīta par pēdējo līdzekli. Tas pats par sevi ir ļoti sāpīgs, turklāt audu punkcija var izraisīt fascijas plīsumu un vēl lielāku iekaisumu. Tāpēc, ja sāpes ir panesamas, labāk iztikt bez injekcijas. Ja jūs nevarat iztikt bez tā, tad nevajadzētu injicēt pārāk bieži..

Fizioterapija nesen tika uzskatīta tikai par papildu ārstēšanas metodi. Elektromagnētiskās, ultraskaņas, termiskās iedarbības efektivitāte uz locītavu audiem šodien ir apšaubāma. Piemēram, rietumos elektroforēzi, fonoforēzi un citas termiskās, viļņu procedūras praktiski neizmanto, daudzas no tām pat ir aizliegtas..

Manuālā terapija, masāža parasti tiek nozīmēta fizioloģiskām sāpēm, kurai nav pievienots akūts iekaisums. Lai novērstu nejaušu audu bojājumus un pacienta stāvokļa pasliktināšanos, tos drīkst veikt tikai profesionālis..


Tikai ekstremālos gadījumos ārsts noņem bojāto fascijas zonu, lai pacientam atvieglotu sāpes un atjaunotu spēju normāli pārvietoties.

Ķirurģiska sāpju ārstēšana papēžos

Mūsdienās gan fascītu, gan plakanās pēdas gandrīz jebkurā formā var novērst ar operāciju. Kādus veidus var veikt:

  • Fasciotomy. Ārsts ar skalpeli noņem daļu fascijas, kas ir neatgriezeniski mainījusies, sacietējusi, velk muskuļus un saites un deformē pēdu..
  • UHT. Ārsts ar īpašas ierīces palīdzību iedarbojas uz bojātajām vietām ar noteikta garuma un biežuma viļņiem. Šī procedūra veicina kaulu un muskuļu veidojumu rezorbciju, stimulē asinsriti un palīdz normalizēt vielmaiņas procesus. Lai pilnībā novērstu visus defektus, būs nepieciešams 5 līdz 12 procedūru kurss. Šī ir diezgan sāpīga metode, ne visi pacienti var izturēt pilnu ārstēšanas kursu..
  • Lāzera ķirurģija. Noteikta biezuma un intensitātes lāzera stars palīdz ātri un nesāpīgi salauzt kaulu veidojumus, stiprināt asinsvadus un atjaunot vielmaiņas procesus. Procedūras laikā pacients sajūt tikai siltumu. Bet lāzerterapija netiek veikta visur, tā ir dārga, tai ir vairākas kontrindikācijas.

Konkrētas metodes izmantošanas lietderību nosaka tikai ārsts pēc visaptverošas pārbaudes.

Papēža sāpju ārstēšana

Ir ļoti svarīgi zināt, kā rīkoties, ja sāp papēdis un sāp uz tā uzkāpt. Ārstēšana tiek noteikta pēc sāpju cēloņa diagnosticēšanas. Kamēr diagnoze nav veikta, ir jāievēro šie ieteikumi:

  • nodrošināt atpūtu soļiem, mazāk staigāt;
  • pārtrauciet valkāt neērti apavus, izvairieties no augstiem papēžiem vai plakanas zoles;
  • ja jums ir liekais svars, mēģiniet normalizēt tā veiktspēju;
  • veikt terapeitiskos vingrinājumus kājām.

Ja sāpīgas sajūtas neizraisa pēdas trauma, ārstējošais ārsts veic konservatīvu ārstēšanu. Slimību klātbūtnē, kuru dēļ sāp stāvēt uz papēža, terapijai ir šādas iezīmes:

  • ja ir uroģenitālā infekcija, ieteicams lietot antibakteriālus līdzekļus, kas var pārvarēt patogēnos mikroorganismus;
  • personai, kas cieš no reimatoīdā artrīta, tiek nozīmēti nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, kortikosteroīdi;
  • lai novērstu kaulu tuberkulozes izraisītās sāpes, ieteicams antibakteriālu terapiju, sintētisku prettuberkulozes zāļu lietošanu.

Pēdu traumām, kas izraisa sāpīgas papēžu sajūtas, bieži izmanto ortozes un šinas. Ja tiek diagnosticēts papēža kaula lūzums, apakšējās ekstremitātes imobilizēšanai tiek uzlikta saite no ceļgaliem līdz pirkstiem..

Veicot papēža sāpju ārstēšanu, ārsti iesaka veikt dažādas fizioterapijas procedūras, masāžu. Ķirurģiska iejaukšanās notiek ārkārtīgi reti, ja slimību nevar novērst ar konservatīvu terapiju. Operācija tiek veikta, kad cīpsla plīst vai ir jānoņem papēža spurums.

Top