Kategorija

Populārākas Posts

1 Ceļi
Nelieciet!
2 Masāža
Kā ārstēt podagru mājās: simptomi, tautas receptes
3 Ceļi
Mugurkaula jostas daļas spondiloze
Image
Galvenais // Plaukstas locītava

Kā ārstē papēža piešus? Ko var izdarīt mājās


Pats spurs ir slimība, kas šīs vai tās slodzes rezultātā izraisa stipras sāpes papēža zonā. Tas ir kaula aizaugums smaile vai ķīļa formā, visbiežāk atrodams papēža cīpslas zonā, un tas notiek arī uz pirkstiem.

Kas ir papēža stimuls

Tautā sāpes papēža zonā, ejot, sauc par papēža spurumu. No medicīniskā viedokļa šo slimību sauc par placentas fascītu..

Sāpes rodas iekaisuma-deģeneratīvu izmaiņu rezultātā plantāra (plantāra) fascijā, kur smailais kaulu process aug vēlāk.

Plantāra fascija ir piestiprināta pie calcaneus un metatarsal galvām. Tas kalpo kājas gareniskās arkas atbalstam..

Pastaigas laikā vai pat vienkārši stāvot personu vienā vietā, 1/2 ķermeņa svara rada spiedienu uz šo fasciju. Galvenā uzmanība tiek pievērsta audiem, kas piestiprināti pie papēža bumbuļa. Tā rezultātā rodas fascijas mikroplīsis. Parasti šādas mikrofrakcijas sadzīst pašas, taču tas ne vienmēr notiek, un kaulu izaugumi veidojas uz plantāra fascīta fona.

3D attēls: spurs uz papēžiem

Šī slimība skar:

  • galvenokārt sievietes;
  • vecums virs 40 gadiem;
  • cilvēki ar lieko svaru;
  • cilvēki ar muskuļu un skeleta sistēmas slimību (plakanās pēdas, mugurkaula izliekums);
  • apakšējo ekstremitāšu locītavu slimība;
  • trauma;
  • asins piegādes traucējumi;
  • spēcīgas fiziskās aktivitātes (sportisti).

Galvenie papēža stimulēšanas simptomi

Galvenie papēža stimulēšanas simptomi ir:

  • sāpes papēža zonā;
  • sāpes ir izteiktākas no rīta;
  • stipras sāpes, atpūšoties uz papēža.

Papēža piespiestu var diagnosticēt ķirurgs, ortopēdiskais ķirurgs. Lai to izdarītu, ārsts vizuāli pārbauda pēdu, kā arī var izrakstīt rentgena staru. Šajā gadījumā pēdas rentgens ļauj apstiprināt vai noliegt papēža spuras klātbūtni papēža zonā. Pēc kuras tiek nozīmēta ārstēšana.

Ārstēšanas metodes

Šīs patoloģijas ārstēšanas metodes ir dažādas. Atkarībā no simptomiem ārsts izvēlas nepieciešamo ārstēšanu.

Fizioterapija

Fizioterapiju izmanto, lai pēc iespējas ātrāk atbrīvotos no patoloģijas, iedarbojoties uz audiem:

  • Triecienviļņu terapija: Akustiskie triecienviļņi tiek pielietoti papēžā, izmantojot īpašu ierīci. Vairāku sesiju laikā sāpju sindroms pamazām samazinās. Bet šai tehnikai ir plašs kontrindikāciju klāsts. Tie ietver: grūtniecību, zīdīšanu, vēzi, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, asins slimības, elektrokardiostimulatora klātbūtni.
  • Īpaši augstas frekvences terapija: visizplatītākā un efektīvākā ārstēšanas metode, kuras pamatā ir augstas frekvences elektromagnētisko lauku iedarbība. Šīs frekvences var uzlabot audu reģenerāciju, uzlabot asiņu un limfas aizplūšanu un uzlabot asinsvadu caurlaidību. Arī šai tehnikai ir savas kontrindikācijas. Tie ietver: grūtniecību, zīdīšanu, vēzi, sirds un asinsvadu slimības, asins slimības, elektrokardiostimulatora klātbūtni, zemu asinsspiedienu.
  • Lāzera terapija: iedarbība ar lāzeru, kā rezultātā uzlabojas asins piegāde, izzūd pietūkums, pāriet sāpju sindroms. Diezgan efektīva ārstēšanas metode.
  • Elektroforēze: ietekme uz papēža spuru ar elektrisko strāvu un ar narkotiku palīdzību. Šis paņēmiens palīdz mazināt sāpes, uzlabot audu reģenerāciju un mazināt iekaisumu. Kontrindikācijas ir: onkoloģiskās slimības, akūts infekcijas slimību periods, bronhiālā astma, ādas slimības (dermatīts), sirds un asinsvadu sistēmas patoloģija.
  • Magnetoterapija: ietekme uz papēdi, izmantojot elektromagnētisko lauku. Veicina apakšējo ekstremitāšu trauku paplašināšanos, uzlabojot asinsriti, uzlabojot limfas plūsmu, piepildot audus ar skābekli, izvadot no ķermeņa lieko šķidrumu.

Ārstnieciskā vingrošana, masāža

Jebkura terapija, ko papildina masāža vai medicīniskā vingrošana, tiek uzskatīta par visefektīvāko, jo masāža palīdz uzlabot asinsriti, mazina pietūkumu un uzlabo šūnu metabolismu. Terapeitiskā vingrošana var mazināt pēdas spriedzi, trenēt muskuļus, novērst turpmāku slimības attīstību, novērst recidīvu.

Efektīvs vingrinājumu komplekts:

  • Palmu atpūtināšanas stāvoklī pie sienas. Kājas atrodas vienā līmenī. Nepieciešams veikt pietupienus, nenoņemot grīdu. Atkārtojiet šo vingrinājumu 10 reizes.
  • Uz grīdas jānovieto dažādi priekšmeti. Tas ir vēlams dažādos izmēros. Ar pirkstiem jums jāuzņem objekts un jānovieto citā vietā. Vingrojuma laiks vismaz 5 minūtes.
  • Mēs paņemam pudeli vai rullīti. Uzņemiet sēdus stāvokli un noliekiet priekšmetu sev priekšā. Nepieciešams velmēt rullīti. Tas ļauj lieliski masēt kāju. Lai uzlabotu efektu, lietojot pudeli, tā jāaizpilda ar ūdeni vai smiltīm. Vingrojuma laiks vismaz 5 minūtes.

Blokāde

Šī procedūra spēj ātri mazināt sāpes. Viena no efektīvākajām metodēm. Lai to izdarītu, zāles injicē tieši skartajā zonā, stingri kontrolējot ultraskaņu..

Lai gan šī procedūra tiek uzskatīta par visefektīvāko, tās galvenie trūkumi ir tādi, ka var rasties kaulu trauslums..

Blokādi drīkst veikt tikai augsti kvalificēts speciālists.

Mājas ārstēšanas metodes

Šīs tehnikas pamati ir:

  • valkājot īpašas zolītes, kājas balstus;
  • izmantojot īpašus vilces gultņus;
  • izvairoties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes.

Visefektīvākās zāles:

Ārsti bieži var ieteikt vietējās zāles. Tātad, piemēram, var izrakstīt ziedes, kas var būt gan hormonālas, gan nesteroīdas. To iedarbība var mazināt pietūkumu, novērst iekaisuma procesu un blāvas sāpes. Ārstēšanas kurss ir vismaz trīs nedēļas, ieskaitot: prednizolonu, betametazonu, Voltorenu, naproksēnu, diklofenaku..

Šāda veida ārstēšanai ir vairākas kontrindikācijas, tostarp: cukura diabēts, glaukoma, liels ķermeņa svars, Itsengo-Kušinga slimība.

Mājas masāža

Lai mazinātu sāpes un turpmāku slimības attīstību, ieteicams veikt masāžu mājās. Šīs ir vadlīnijas:

  • Masējiet skarto papēdi katru dienu ar audumu (piemēram, filca). Šo procedūru ieteicams veikt 3-5 reizes 10-20 minūtes dienas laikā..
  • Paņemiet vārītus nemizotus kartupeļus, ielieciet kartupeļus bļodā, pēc iespējas vairāk samaisiet kartupeļus ar kājām. Pēc tam noslaukiet kājas un papēža zonā uzklājiet joda sietu.
  • Masējiet kājas ar rokām, kamēr jums ir nepieciešams: nedaudz nospiest kāju, paglaudīt, mīcīt.
  • Ieteicams izmantot īpašus masāžas paklājus un masāžas veltņus.

Papēža stimulēšana: simptomi un ārstēšana

Papēža spurums jeb plantārais fascīts ir stāvoklis, kas saistīts ar papēža muskuļu, saišu un cīpslu iekaisumu. Pakāpeniski iekaisuma process noved pie izaugumu parādīšanās uz papēža kaula (osteofītiem). Šie tapas sagriež pēdas mīkstajos audos un ievaino tos, izraisot stipras asas sāpes..

Pagājušajā gadsimtā šī slimība bija daudz retāk sastopama. Ārsti uzskatīja, ka papēža spurums ir hroniskas pēdas traumas sekas. Bet šodien 10% no visiem, kuri vēršas pie ārsta par muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, dzird šo diagnozi. Īpaši daudz slimu cilvēku pilsētu iedzīvotāju vidū.

80% no tiem, kuriem staigājot rodas papēža sāpes, ir sievietes. Varbūt tas ir saistīts ar sieviešu aizraušanos ar augstpapēžu kurpēm. Kaut arī nepatīkamu simptomu rašanās risks ir arī jauniešiem, tas pēc 40 gadiem ievērojami palielinās..

Notikuma mehānisms

Plantāra fascija ir šķiedrains audums, saite, kas savieno kaulu ar metatarsālo kaulu galvām. Tas atbalsta pēdas garenisko arku. Pastaigas un skriešanas laikā plantāra fascijas audi izjūt vislielāko spriedzi tieši tās piestiprināšanas vietā calcaneal tuberosity. Parasti plantāra saišu mikrotraumas pāraug, atgūstas pašas. Bet pastāvīgs fascijas bojājums bieži kļūst par periosta, paša kaulu audu, pārstrukturēšanas cēloni.

Plakanā fascīta mehānismu var saistīt ar:

  • saišu mikrotavmas tās piestiprināšanas vietā;
  • aseptiska (nemikrobiska) iekaisuma attīstība traumas zonā;
  • kairinājums calcaneus periosteum slodžu laikā.

Iekaisuma apvidos tiek nogulsnēti kalcija sāļi, veidojot osteofītu (papēža stimuls). Saskaņā ar rentgena pētījumiem un pētījumiem, kuros izmantota magnētiskās rezonanses diagnostika, ārsti ir noskaidrojuši, ka 40% "muguriņu" atrodas fascijas plaknē, bet 50% - virs tās. To veidošanās “vainīgās” struktūras ir pirkstu saliekuma muskuļi.

Spurs var veidoties uz viena vai abiem papēžiem.

Attīstības iemesli

Lielākajā daļā gadījumu papēža spurums attīstās uz plakano pēdu fona. Fakts ir tāds, ka ar plakanām pēdām pēdas slodzes sadalījums un cīpslu spriedze ievērojami mainās. Tā rezultātā pēdas zonā sāk veidoties kaulu audu virsmas slāņa iekaisuma procesi. Tā parādās papēža spurums, kura simptomi ievērojami pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti. Papildus plakanajām pēdām slimības cēloņi var būt: vielmaiņas traucējumi, akūti un hroniski papēža ievainojumi, nepareiza asinsrites sistēmas darbība, slikta asinsvadu caurlaidība, kā arī dažas hroniskas iekaisuma slimības - poliartrīts, artrīts, ankilozējošais spondilīts.

Neatkarīgi no cēloņa, papēža stimulēšanas ārstēšana jāsāk pēc iespējas ātrāk. Tajā pašā laikā ārstu galvenie centieni ir vērsti uz galvenā faktora, kas izraisīja iekaisuma attīstību, novēršanu. Ņemiet vērā arī to, ka pēdējos gados modē esošā populārā papēža spuras ārstēšana neatrisina akūtu sāpju problēmu. Protams, tautas līdzekļi spēj īslaicīgi samazināt sāpju intensitāti, taču tie nenovērš to parādīšanās cēloņus, tāpēc ķirurga vai ortopēda liktenis ārstēšanas procesā ir obligāts.

Simptomi un fotogrāfijas

Patiesībā papēža spurums (skat. Fotoattēlu) izskatās kā mazs, bet, tomēr, ļoti nepatīkams smails izaugums uz pēdas zoles un ir osteofīts (kaulains izaugums) uz papēža kaula virsmas. Šis izaugums darbojas kā ērkšķis un zem slodzes izspiež pēdas mīkstos audus.

  1. Visbiežākais papēža stimulēšanas simptoms ir asas, dedzinošas sāpes, atpūšoties uz papēža. Pacienti to bieži raksturo kā “naglu papēdī” sajūtu. Sāpes izraisa kaulu veidošanās spiediens pret mīkstajiem audiem. Tajā pašā laikā sāpju intensitāte ir maz atkarīga no izauguma formas un lieluma. Bieži vien asas un lielas papēža spuras cilvēks nejūt, un plakanas un mazas ir ļoti sāpīgas.
  2. Biežas fascijas asaras izraisa audu, kas atrodas blakus, iekaisumu, ieskaitot kaulu, un tas pakāpeniski palielinās. Pēc noteikta laika perioda augšanas dati sāk atgādināt knābi vai ērkšķu..
  3. Papēža ādas iekaisums un raupjums. Vēl viens simptoms ir papēža ādas iekaisums un raupjums, un zem kaulu vai fizioloģiskā šķīduma uzkrāšanās var veidoties sāpīgs kaluss. Laika gaitā iekaisums progresē, ar to ir saistīta infekcija, un pat var rasties strutošana..
  4. Visbiežāk spurums parādās uz vienas kājas, bet dažreiz abu papēžu fascija kļūst iekaisusi..
    Persona ar papēža piespiestu maina gaitu. Viņš uzkāpj uz pirksta un pēdas ārpuses, pasargājot papēdi no stresa. Dažos gadījumos jums ir jāizmanto nūjas vai kruķi.

Ja slimība netiek ārstēta, kad tiek konstatētas pirmās pazīmes, process tiek saasināts, un parādās papildu stimula simptomi:

  • Sāpju sindroms ietekmē ne tikai pēdu un papēdi, bet arī potīti.
  • Notiek pirkstu kontraktūra.
  • Pēda izskatās uzpampusi. Palpējot, jūtamas blīvas formācijas un stipras sāpes.
  • Rentgens parādīs kaulu izaugumus papēža zonā - spurs

Uzmanību! Sāpes pēdas zonā ne vienmēr norāda uz kāju stimulēšanu. Lai savlaicīgi noteiktu pareizu diagnozi, jums jākonsultējas ar ārstu. Galu galā tikai speciālists var izslēgt tādas slimības kā: artrīts, ankilozējošais spondilīts vai Reitera sindroms.

Diagnostika

Tā notiek, ka ievērojama izmēra spuras ar raksturīgu smailu formu nekādā veidā neizpaužas no klīniskajiem simptomiem, kas raksturīgi šim veidojumam, kā rezultātā radiogrāfija to nejauši atklāj.

Pārbaude parasti nenosaka redzamas izmaiņas, ko provocē iekaisums plantāra papēža spuras zonā. Biezs mīksto audu slānis padara to palpināšanu neiespējamu, tomēr palpācija nosaka sāpīgumu, kas rodas, ja spiediens uz papēdi notiek no plantāra reģiona. Aizmugurējā kaula kaula spura dažkārt izpaužas kā bezjūtīga āda un tūskas parādīšanās, kas lokalizēta no Ahileja cīpslas piestiprināšanas līdz kalkulīnam.

Rentgenstaru pārbaude un ultraskaņa tiek izmantota kā metodes diagnozes precizēšanai..

Ārstēšana

Medicīniskā un fizioterapijas ārstēšana papēža stimulā ir vērsta uz audu iekaisuma mazināšanu ap kaļķakmens tuberozitāti un saišu elastības palielināšanu. Šajā gadījumā pat kaulu augšana neradīs sāpes staigājot. Lai to izdarītu, izmantojiet vietējo ārstēšanu mājās ziedes un kompreses veidā vai vispārīgi - nesteroīdus pretiekaisuma un homeopātiskos līdzekļus tabletēs..

Zāles papēža purnu ārstēšanai un simptomu mazināšanai:

  1. NPL - iekšķīgi, injekciju veidā vai fonoforēzes veidā (Ibuprofēns, Diklofenaks, Ketoprofēns).
  2. Vietējie līdzekļi, kuriem ir pretiekaisuma iedarbība - želejas, plāksteri, krēmi, ziedes. Var būt gan nesteroīdie pretiekaisuma, gan hormonālie līdzekļi (hidrokortizons, indometacīns, diklofenaks, Voltarens).
  3. Vietējie anestēzijas līdzekļi ir paredzēti sāpju mazināšanai vai tā sauktajai papēža spuras blokādei (Novokaīns, Betametazons). No glikokortikoīdiem šim nolūkam tiek izmantots arī Diprospan - to vienu reizi injicē skartajā zonā.

Tomēr mūsdienu medicīnā ir lielas cerības uz fizioterapiju:

  • Magnētiskās rezonanses terapija - mazina sāpes, mazina iekaisumu un tūsku, uzlabo asinsvadu darbību.
  • Fonoforēze (hidrokortizona ziedes ievadīšana, izmantojot ultraskaņu) - apvieno ultraskaņas un hormonālā pretiekaisuma līdzekļa iedarbību. Uzlabojas vielmaiņa šūnās, asins mikrocirkulācija un limfas aizplūšana. Hidrokortizons iekļūst dziļāk ādā un tam ir spēcīgs pretiekaisuma efekts.
  • Lāzera (kvantu) terapija. Lāzera stars ietekmē audus caur ādu. Pateicoties tam, tiek panākts pretiekaisuma, pretsāpju, pret tūskas un biostimulējošs efekts..
  • Rentgena terapija. Zema rentgenstaru deva bloķē nervu galus ap papēža spuru. Pateicoties tam, sāpes pazūd.
  • Šoka viļņu terapija. Skaņas trieciena viļņi bloķē sāpju receptorus. Vingrojuma laikā jūs pārtraucat just sāpes, cīpslas un saites kļūst stiprākas, kaulu augšana izšķīst, iekaisums izzūd. Šī metode pēc efektivitātes ir līdzvērtīga operācijai.

Ja vēlaties sajust efektu, tad noteikti jāiziet viss procedūru kurss. Vidēji tas ir 10-15 sesijas 10-20 minūtes. Visi fizioterapijas veidi ir pilnīgi nesāpīgi. Aprīkojums (izņemot rentgena terapijas un triecienviļņu terapijas iekārtas) ir pieejams lielākajā daļā poliklīniku, pat mazpilsētās. Ja šāda konservatīva ārstēšana 6 mēnešu laikā nav devusi rezultātus, tiek nozīmēta operācija. Ķirurģiskā ārstēšana ļauj atbrīvoties no paša kaulu izauguma.

Atcerieties, ka jebkura papēža piesaiste ir ārstējama. Bet dažiem cilvēkiem tas izzūd nedēļā, bet citiem nepieciešama vairāku mēnešu sarežģīta ārstēšana..

Triecienviļņu terapija papēža stimulēšanai

Šī papēža stimulēšanas metode tika izmantota salīdzinoši nesen, taču tā jau ir pierādījusi savu efektivitāti..

Noteiktas frekvences virzīta ultraskaņas viļņa ietekme uz skarto zonu veicina ne tikai mīksto audu iekaisuma procesa atvieglošanu. Šoka vilnis atbrīvos sāls nogulsnes osteofītā, un pēc tam tās izskalo ar asins plūsmu. Ārstēšanas laikā ar šo metodi mazos kaļķakmens kauliņus var pilnībā novērst, tāpēc nevajadzētu atlikt ārsta apmeklējumu, paciest sāpes un mēģināt ārstēties ar alternatīvām metodēm, kad parādās šīs slimības simptomi. Izvērstos gadījumos šāda ārstēšana palīdzēs atbrīvoties no sāpju sindroma un apturēt slimības progresēšanu..

Tāpat kā jebkurai ārstēšanas metodei, arī šoka viļņu terapijai ir kontrindikācijas. To nevar lietot aritmijas, hipotensijas, asins koagulācijas sistēmas slimību, tromboflebīta, akūtu infekcijas slimību, onkopatoloģijas un grūtniecības laikā..

Pēc papēža spuras apstrādes ar jebkuru metodi ir jākoriģē faktori, kas veicina tā veidošanos (svara zudums, saišu aparāta slimību ārstēšana, plakano pēdu novēršana, labu ortopēdisko apavu nēsāšana). Ieteicams izmantot arī īpašas ortopēdiskas zolītes un dažādu konfigurāciju papēžu spilvenus, kuriem ir triecienu absorbējošs efekts un samazināta papēža zonas slodze (ir izstrādāti pat īpaši modeļi cilvēkiem, kuri cieš no papēža spuriem).

Ultraskaņa

Ultraskaņas ārstēšana ietver triecienu uz papēža spuru, izmantojot ultraskaņas viļņus, kas izplūst no īpašas ierīces. Šāda terapija ļauj mazināt pietūkumu un iekaisumu, kā arī sasmalcināt sāls nogulsnes..

Sesija ir īslaicīga un nepārsniedz pusstundu. Kursa laikā ir nepieciešams iziet no 5 līdz 7 procedūrām, intervālam starp tiem jābūt vismaz nedēļai.

Ieguvumi no papēža stimulēšanas ārstēšanas ar ultraskaņu:

  • Bez sāpēm;
  • Spēja atbrīvoties no kaulu augšanas;
  • Īss procedūras termiņš;
  • Nav nepieciešama hospitalizācija.

Trūkumi papēža stimulēšanas ārstēšanā ar ultraskaņu:

  • Augsta procedūras cena, jo nepieciešams iegādāties specializētu aprīkojumu;
  • Kontrindikācijas: sirdsdarbības traucējumi, hipotensija, dzemdību periods, apakšējo ekstremitāšu vēnu tromboflebīts, nervu sistēmas traucējumi.

Lāzera ārstēšana

Lāzera terapija tiek izmantota, ja nav pašreizējās konservatīvās terapijas efekta. Pateicoties lāzera stara iedarbībai, ir iespējams mazināt pietūkumu, mazināt iekaisumu un sāpes, kā arī ātri atjaunot bojātos audus. Tomēr ar lāzeru nebūs iespējams noņemt kaulu augšanu..

Ārstēšana tiek veikta kursos, pirmajam kursam tiek nozīmētas ne vairāk kā 10 procedūras. Tie jāveic katru dienu. Pēc 2 nedēļām kursu var atkārtot.

Lāzera papēža stimulēšanas priekšrocības:

  • Ja pacients lieto zāles, tad to terapeitiskā iedarbība tiks pastiprināta;
  • Blakusparādības nav;
  • Dziedināšanas process tiks paātrināts;
  • Efekts saglabājas ilgu laiku;
  • Alerģiskas reakcijas rašanās iespējamība nav;
  • Procedūra neprasa pacienta hospitalizāciju.

Lāzera papēža stimulēšanas trūkumi:

  • Nebūs iespējams atbrīvoties no kaulu augšanas;
  • Kontrindikācijas (audzēji, cukura diabēts, sirds un plaušu mazspēja, tirotoksikoze).

Rentgena terapija

X-ray terapija papēža spur tiek veikta, pakļaujot problēmu zonai, izmantojot rentgenstarus. Spuram ir tāda vieta, ka terapiju var veikt, nekaitējot visam ķermenim..

Rentgena terapija tiek noteikta, ja citas metodes ir neefektīvas. Ārsts ar rentgena aparāta palīdzību pavada rentgena staru uz papēdi, uz vietu, kur atrodas kaulu augšana. Šī efekta rezultātā nervu gali tiek bloķēti, tāpēc cilvēks vairs nejutīs sāpes. Vienas procedūras ilgums ir vidēji 10 minūtes. Pilns kurss sastāv no 10 sesijām.

Rentgena terapijas priekšrocības papēža purnu ārstēšanā:

  • Procedūras nesāpīgums;
  • Īss sesijas ilgums;
  • Lai atbrīvotos no sāpēm, pietiek ar 1 kursu;
  • Pretiekaisuma un pretsāpju efekts ir ilgstošs;
  • Ārstēšana tiek veikta poliklīnikā;
  • Ietekme ir vērsta tikai uz skarto zonu.

Rentgena terapijas trūkumi papēža piešu ārstēšanā:

  • Potenciālā riska klātbūtne pacienta veselībai jonizējošā starojuma iedarbības rezultātā;
  • Metodes drošība nav zinātniski pierādīta, nav veikta ilgtermiņa pacientu novērošana, kuriem veikta šāda terapija;
  • Kontrindikāciju klātbūtne, tai skaitā: bērna nēsāšana, pacienta vecums virs 40 gadiem, izsīkums, jebkādas slimības dekompensācijas stadijā, asins slimības, staru slimība.

Ārstēšana mājās

Papēža stimulēšanas ārstēšana mājās ir ilgs process. Vidēji tas aizņem apmēram sešus mēnešus. Bet, ja jūs regulāri veicat medicīniskas procedūras, tad atvieglojums notiks nedēļas laikā..

Ārstēšana bez narkotikām papēža stimulēšanai mājās

  1. Izmantojiet īpašas ortopēdiskas zolītes, kas jāievieto apavos. Viņiem zem papēža ir caurums. Tas samazina stresu uz papēža un uztur pēdas arku pareizā stāvoklī..
  2. Kontrasta pēdu vannas 2 reizes dienā. Ņem 2 baseinus: vienu ar aukstu ūdeni un otru ar karstu ūdeni. Nogrieziet kājas pēc kārtas vienā vai otrā 30 sekundes. Akūtu sāpju periodā veiciet vannas tikai ar siltu ūdeni, pretējā gadījumā iekaisums pastiprināsies. Būs labi pievienot ūdenim jūras sāli, 2 ēdamkarotes litrā vai 15 pilienus joda litrā.
  3. Veiciet pēdu masāžu pēc vannām. Masāža palīdz uzlabot asinsriti skartajā zonā, mazina pietūkumu, mazina sāpes un atvieglo iekaisumu. 10-15 minūtes enerģiski berzējiet papēdi un visu pēdu ar apļveida kustībām. Pabeidziet masāžu, glāstot no pirkstiem līdz teļiem, lai uzlabotu asins plūsmu. Smagu sāpju gadījumā palīdz masāža ar ledus gabaliņiem. Jūs varat tos iesaiņot celofāna maisiņā.
  4. Bikšturi, strasbūras zeķes, ortozes ir ierīces, kas miega laikā palīdz noturēt kājas taisnā leņķī pret apakšstilbu. Tas ir nepieciešams, lai cīpsla nevarētu sarauties pa nakti un no rīta, pirmo soļu laikā, jaunas asaras neparādās..
  5. Diēta. Lai atjaunotu vielmaiņu, jums būs jāievēro diēta. Ir nepieciešams ierobežot gaļas un zivju patēriņu. Tos var ēst vārītas 3 reizes nedēļā. Izvairieties no pākšaugiem, sēnēm, skābenēm, zemesriekstiem, ziedkāpostiem un pārtikas piedevām. Uztura pamatā jābūt dārzeņiem, augļiem, graudaugiem un raudzētiem piena produktiem. Dzeriet vismaz 2 litrus šķidruma, lai noņemtu sāļus.
  6. Fizioterapija. Jums būs jāatsakās no skriešanas un staigāšanas. Peldēšana un riteņbraukšana būs ļoti noderīga. Vingrinājumi, kas stiprina pēdas muskuļus un saites:
    • ar kāju uz grīdas ripiniet rullīti vai kukurūzas ausi;
    • staigāt pa oļiem vai masāžas paklāju;
    • ar pirkstiem pārvietojiet mazus priekšmetus no vienas vietas uz otru;
    • uzvelciet uz grīdas izkaisīto dvieli, turot to ar pirkstiem, vienlaikus turot papēžus uz grīdas.
  7. Sinepju plāksteri vai silta parafīna lietošana. Sildiet audus, uzlabojiet vielmaiņu un paātriniet stimulācijas rezorbciju. Procedūra tiek veikta katru dienu 20-30 minūtes..

Tautas aizsardzības līdzekļi

Papēža stimulēšanas klātbūtnē tautas līdzekļu izmantošana nepalīdzēs atbrīvoties no patoloģijas. Tādēļ šādas metodes var izmantot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu kopā ar medikamentiem..

  1. Kartupeļu komprese. Kartupeļi, kas sarīvēti uz smalkas rīves, jāiesaiņo marli un jāpieliek papēžam, pēc tam jāpieliek pārsējs. Šādu kompresi atstāj uz dienu, un pēc dažām dienām procedūra tiek atkārtota..
  2. Varavīksnenes zieda sakne - to vajag izrakt, sasmalcināt un pievienot nelielu daudzumu degvīna vai spirta. Tad tinktūru (pēc 5 dienām) var izmantot, lai berzētu slimās kājas.
  3. Komprese, kas izgatavota no medus un auzu miltiem. Sajauciet medu un miltus vienādās proporcijās. Iegūto masu uzklāj uz papēža, nostiprina ar pārsēju un uz augšu uzvelk siltas zeķes. Kompresi atstāj uz nakti.
  4. Savāc parasto ceriņu ziedus (krāsai nav nozīmes), ielieciet tos tumšā stikla traukā un ielejiet degvīnu (vai spirtu) proporcijā 1:10. Šis līdzeklis tiek ievadīts vismaz 10 dienas, un pēc tam to lieto kā sāpoša papēža berzi.
  5. Sāls vannas. Karstā ūdenī izšķīdina jūras sāli proporcijā 2-3 ēdamkarotes sāls uz litru ūdens. Sāpoša kāja tiek nolaista traukā ar šķīdumu un tiek turēta 30 minūtes. Pēc vannas kāju noslauka sausu un uzvelk siltu zeķi. Šī metode ir kontrindicēta lietošanai patoloģijas sākumposmā, jo siltums var palielināt iekaisuma procesu..
  6. Paņemiet balto kāpostu lapu, viegli sakuļiet / sasmalciniet biezo pamatni (jūs varat vienkārši "pārspēt" to ar naza neaso pusi), ielieciet tajā ēdamkaroti medus. Iegūtais produkts ir piesaistīts papēdim, un uz augšu tiek uzlikta kokvilnas zeķe. Šī procedūra tiek veikta 3-5 dienas pēc kārtas, līdzīgu kāpostu-medus kompresi labāk uzklāt vakarā, naktī.

Profilakse

Lai novērstu šīs ārkārtīgi nepatīkamās kaites rašanos, jums jāpievērš liela uzmanība sev un savai veselībai, jo agrīnā stadijā nav ļoti grūti tikt galā ar šo postu. Pievērsiet uzmanību arī papēža spur cēloņiem. Turklāt:

  1. Nesāciet ārstēt locītavu un mugurkaula slimības.
  2. Ja jums ir plakanas kājas, valkājiet īpašas zolītes un ievērojiet ārsta ieteikumus.
  3. Trenē ķermeni, muskuļus, locītavas un mugurkaulu, neaizmirstot par pēdu muskuļiem un saitēm.
  4. Nav slikti laiku pa laikam vadīt pēdu masāžas, fizioterapijas kursus.
  5. Nepārsniedziet kājas: ja rodas iespēja, tad apsēdieties vismaz nedaudz, nestāviet.
  6. Ēdiet sabalansētu uzturu un, lai arī ir grūti, mēģiniet uzturēt veselīgu dzīvesveidu.

Noteikti pievērsiet uzmanību apaviem: valkājiet "pareizos" apavus. Nedzenies pēc modes un nepārtraukti nevalkā apavus ar ļoti augstiem papēžiem. Ļaujiet jūsu kājām atpūsties, tad viņi atbildēs uz jūsu aprūpi ar pateicību un nesāpēs. Tas jo īpaši attiecas uz tiem no jums, kuru vecākiem bija tādas pašas problēmas, jo ir zināms, ka kaulu un muskuļu struktūras iezīmes var tikt pārmantotas. Tāpēc bieži vien ir iespējams novērot, kad kāda veida locītavu slimība ģimenē tiek pārnesta no paaudzes paaudzē..

Papēža piesaiste

Kas ir papēža stimuls, kāpēc tas parādās, par esošajiem riska faktoriem, simptomiem un ārstēšanu, jūs detalizēti uzzināsiet no šī raksta.

Papēža kauls, kas pazīstams arī kā plantārais fascīts, ir aseptisks plantāra fascijas iekaisums papēža zonā, kas var izraisīt osteofītu pārkaļķošanos un aizaugšanu. Galvenais raksturīgais simptoms ir sāpīga papēža sajūta, kas rodas un pastiprinās no slodzes.

Plantārais fascīts rodas jebkurā vecumā, bet vecāka gadagājuma cilvēki ir visvairāk pakļauti riskam.

Kāpēc parādās papēža spurums??

Plantāra fascija ir blīva saite, kas savieno kaula kaula tuberozitāti ar metatarsālajām galvām. Tas kalpo kā nepieciešams elements pēdas arkas veidošanai un noturēšanai. Šie mazie saistaudi var izturēt milzīgu stresu visā dzīves laikā. Sākot ar ilgstošu iedarbību uz provocējošiem faktoriem, fascija var iegūt mikroplaisas un plīsumus, kas galu galā izzūd atsevišķi.

Tomēr, ja uzkrājas liels skaits šo asaru, tad aseptiska iekaisuma parādīšanās papēža stimulēšanas veidā ir neizbēgama. Ar iekaisumu fascija kļūst blīvāka, tajā pamazām nogulsnējas kalcija sāļi, kas noved pie kalcifikācijas. Kaļķakmens, proti, kaulu audu šūnas, sāk reaģēt uz iekaisuma procesu, lokalizējoties blakus, augot un veidojoties margināliem osteofītiem (kaulu izaugumi)..

Faktori, kas palielina papēža stimulēšanas risku:

  • liekais svars;
  • valkājot augstpapēžu kurpes;
  • valkājot kurpes ar plakanu zoli vai ļoti maziem papēžiem (ieteicams papēdis 2-4 cm);
  • identificēts ar garenisko plakano pēdu vēsturi;
  • podagra;
  • lielu locītavu deformējošā osteoartrīta klātbūtne;
  • muguras problēmas;
  • augstas fiziskās aktivitātes (profesionāliem sportistiem, vieglatlētikas sportistiem un svarcēlājiem).

Papēža stimulēšanas simptomi

Kā minēts iepriekš, sāpes tiek uzskatītas par galveno un galveno papēža stimulēšanas simptomu. Sāpju lokalizācijas vieta ir koncentrēta calcaneus zonā. Tas var parādīties vai pasliktināties staigājot, pēc fiziskas slodzes un ilgstošas ​​stāvēšanas. Plantārajam fascītam raksturīgs jēdziens "sākuma sāpes", kas nozīmē sāpes, kas parādās cilvēkā pēc ilgstošas ​​atpūtas vai mierīgā stāvoklī..

Raksturīgās sāpes tiek raksturotas kā asas un durošas sajūtas, "kā nags papēdī" ar vidēju vai augstu intensitāti. Tas bieži izpaužas no rīta un pēcpusdienā. Piespiedu gaita ir zīme, kas nosaka pacientu ar šo kaiti, kad viņš mēģina aizsargāt sāpošo kāju un nāk tikai ar pēdas pirmo daļu, nepieskaroties papēdim. Sāpju mazināšanai varat izmantot niedru..

Slimības diagnostika

Diagnostikas metodes ietver:

  1. Saruna ar pacientu nopratināšanas un anamnēzes nolūkos - ārstam no pacienta jānoskaidro, kāda rakstura un intensitātes sāpes ir, ar kādu biežumu un kādā laikā tās parādās, kas provocē un pastiprina sāpes.
  2. Fiziskā pārbaude - pēdas arkas pārbaude, sāpošās zonas palpēšana, sāpošās vietas laukuma mērīšana un ierobežojuma klātbūtnes vai neesamības noteikšana, kas traucē pēdas kustību.
  3. Instrumentālās pētījumu metodes:
  • Pēdas rentgens - attēls ātri atklās izveidojušos kaulu izaugumu. Šī diagnostikas metode palīdzēs izslēgt citas pēdas patoloģijas, proti, locītavu artrozi, kas atrodas netālu no locītavām, un kaulu lūzumu papēža rajonā;
  • magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) - metode, kas spēj diagnosticēt ne tikai kaulus, bet arī tuvumā esošos mīkstos audus (cīpslas un saites);
  • ultraskaņas izmeklēšana (ultraskaņa) - atšķirībā no iepriekšējām metodēm, ultraskaņa spēj vizualizēt daudz vājāk, taču to bieži lieto pacienti, kuriem citas metodes ir kontrindicētas, lai uzraudzītu ārstēšanas efektivitāti, kas ar rentgenstaru un MRI nav iespējams negatīvās ietekmes dēļ uz ķermeni.

Papēža stimulēšanas ārstēšana

Plantārajam fascītam ir vairākas ārstēšanas metodes:

1) Narkotiku terapija

Šīs tehnikas mērķis ir samazināt fasciju traumas. To panāk, izmantojot ortopēdiskas zolītes un īpašas mīkstas papēža spilventiņus ar esošajiem padziļinājumiem centrā..

2) Medikamenti

Galvenā zāļu grupa ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Šīs zāles ne tikai mazina sāpes, bet arī atvieglo iekaisumu plantārajā fascijā. Pārsvarā tiek izmantots ibuprofēns, diklofenaks vai tā analogi. NPL nevajadzētu lietot ilgu laiku un bieži, jo pēc tiem var būt blakusparādības. Lai paātrinātu darbību, ir vērts izmantot ārējos līdzekļus, īpaši želejas un ziedes, kas arī mazina sāpes. Atšķirībā no NPL, nepārtraukta un ilgstoša lietošana neradīs negatīvas sekas..

Ja ārējie un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ir neefektīvi, tiek nozīmēti hormonālie medikamenti. Intravenozai un perorālai lietošanai ir spēcīga ietekme uz ķermeni un tās neizslēdz nevēlamu reakciju parādīšanos, tāpēc tās lieto tikai kā lokālu terapiju. Kalcāna zonā, kur atrodas kaulu izaugums, tiek injicēts hidrokortizons vai Diprospan. Procedūru atkārto divas vai trīs reizes..

3) Dziedināšanas vingrinājumi

Fiziskā izglītība ietver vingrinājumus, kas stiprina un izstiepj plantāra fasciju, tādējādi ievērojami samazinot traumu risku..

4) Ķirurģiskā ārstēšana

Ja vēlamo efektu nevar sasniegt ar citām metodēm, jums ir jāpielieto ķirurģiska terapija. Operācija ir ļoti vienkārša un sastāv no griezuma iekaisuma zonā, kaulu izauguma noņemšanas un audu šūšanas. Bieži vien vienīgā izeja ķirurģiskas iejaukšanās veidā paliek tiem, kas palaida stimulu. Tāpēc, tāpat kā visos citos gadījumos, kad rodas kāda veida diskomforts, nekavējoties jāsazinās ar speciālistiem, kuri nozīmēs veiksmīgu konservatīvu ārstēšanu.

Fizioterapijas metodes

  • magnetoterapija - uzlabo asinsriti skartajā zonā, mazinot sāpes un iekaisumu;
  • UHF - labvēlīgi ietekmē arī asins plūsmu;
  • lāzerterapija - ārstējot iekaisušo vietu ar lāzeru, tiek atvieglots iekaisums un palielinās asins plūsma;
  • termiskā terapija (dubļu terapija un parafīna terapija) - palielina asins plūsmu iekaisušos audos;
  • elektroforēze - ar galvaniskās strāvas palīdzību zāles (hidrokortizons, novokaīns utt.) iekļūst iekaisušajā fascijā;
  • triecienviļņu terapija (SWT) ir visefektīvākā fizioterapijas metode. Īpaša ierīce, izmantojot viļņu starojumu, pakāpeniski iznīcina kaulu izaugumus. Grūtniecēm un cilvēkiem, kuriem ir ļaundabīgs audzējs, šī ārstēšanas metode ir kontrindicēta.

Tautas aizsardzības līdzekļi

  • sāls vannas. Paņemiet jūras sāli un karstu ūdeni, rēķinoties ar 2-3 ēdamkarotēm sāls - 1 litru ūdens. Pusstundas laikā kājas tiek sasildītas, pēc tam tās noslauka un izolē zeķēs. Sākotnējā slimības stadijā šī metode ir kontrindicēta, jo siltums, gluži pretēji, var pastiprināt iekaisuma procesu..
  • medus un auzu pārslu komprese. Medus un auzu pārslas tiek sajauktas proporcijā 1: 1, iegūtais maisījums tiek uzklāts uz papēža, pārvilkts ar pārsēju un uz augšu tiek uzvilkts zeķes. Ieteicams to izdarīt pirms gulētiešanas un no rīta nomazgāties..
  • kartupeļu komprese. Kartupeļus sarīvē uz smalkas rīves, ietin marli un uzklāj uz papēža. Pēc pārsēja uzlikšanas un zeķu uzlikšanas jums tas jāpārdzīvo visu dienu. Pēc tam atkārtojiet manipulāciju vairākas dienas pēc kārtas..

Video par slimības attīstību un papēža purnu ārstēšanas metodēm

Portāla administrācija kategoriski neiesaka pašārstēšanos un, parādoties pirmajiem slimības simptomiem, iesaka apmeklēt ārstu. Mūsu portālā ir labākie ārsti speciālisti, pie kuriem jūs varat norunāt tikšanos tiešsaistē vai pa tālruni. Jūs pats varat izvēlēties sev piemērotu ārstu, vai arī mēs jums to atradīsim pilnīgi bez maksas. Turklāt tikai norunājot pierakstu caur mums, cena par konsultāciju būs zemāka nekā pašā klīnikā. Šī ir mūsu mazā dāvana mūsu apmeklētājiem. būt veselam!

Papēža spur cēloņi

Katra ārsta mērķis ir noteikt precīzu slimības attīstības cēloni, lai izvēlētos pareizo ārstēšanu un novērstu to, kas izraisīja slimību un progresē. Apvienot vairākus faktorus ir grūti, it īpaši, ja tie ir ārpus kontroles. Viss ir taisnīgi, ja nodarbojas ar papēža piespiestu.

Kādi ir papēža stimulēšanas iemesli? Kā pasargāt sevi no plantāra fascīta parādīšanās vai progresēšanas? Kas ir pakļauts spuru riskam?

Galvenie papēža spur cēloņi

Sāpju cēloņi papēdī ir dažādi - sākot no vienkārša visu apkārtējo audu iekaisuma līdz smagiem pēdu ievainojumiem. Bet kas veicina plantāra fascīta attīstību? Pirmkārt, tā ir pārmērīga pēdas slodze, kā rezultātā tās arkas tiek izlīdzinātas. Ko tas nozīmē?

Cilvēks ir divkāju radība, galveno slodzi staigājot piedzīvo ne tikai mugurkauls, bet arī apakšējo ekstremitāšu kauli. Viņi arī nolietojas daudz ātrāk nekā citi. Lai samazinātu pēdas kaulu slodzi un pienācīgi uzturētu ķermeņa līdzsvaru, ejot, šajā skeleta sadaļā ir divas arkas - gareniskā un šķērsvirziena. Arkas saplacināšana visu veidu iemeslu dēļ pamazām rada papildu stresu. Tā rezultātā tiek traumēta fascija, kas atrodas starp papēža tuberkulozi un pirkstu kauliem (tā atbalsta arku), kas ir tās iekaisuma cēlonis. Dienas laikā pastāvīgā slodzē uz tā veidojas mikroplaisas - tas cilvēkam sagādā sāpes.

Tas ir, galvenais papēža spuras parādīšanās iemesls ir trauma vai pārmērīgs spiediens uz plantāra fasciju, kas ir iesaistīta gareniskās velves veidošanā. Tie var būt fiziski faktori, pašas aponeurozes (cits fascijas nosaukums) ģenētiski vai iedzimti cēloņi vai patoloģijas, pēdu zonas iekaisums un citas apakšējo ekstremitāšu slimības..

plantāra fascija pārkaļķošanās tās piestiprināšanas vietā pie calcaneus

Fiziski cēloņi papēža spuras attīstībai

Daudzus plantāra fascīta attīstības faktorus var apvienot ar vispārēju nosaukumu - fiziski cēloņi. Šī ir liela un pamata papēža spuras attīstības grupa. Kādas slimības vai procesus var iekļaut šajā grupā?

  1. Galvenais papēža spuras attīstības iemesls ir plakanas pēdas. Ar šo slimību, pateicoties nolaistajām pēdas arkām, plantāra fascija ir stipri izstiepta, kas noved pie tā pastāvīgas pārslodzes, kas uz tās izraisa mikropilienus, kā rezultātā - papēža spurums.
  2. Arī galvenais plantāra fascīta attīstības iemesls ir jāpiešķir pārmērīgai pēdas slodzei liekā ķermeņa svara dēļ. Tajā pašā laikā ārsti nenorāda, cik daudz jums jāatgūst, lai pēda sāk izjust diskomfortu. Vispārējo veselības aprūpes sniedzēju ieteikumi optimālai ķermeņa masai svārstās no 20-25 ĶMI (ķermeņa masas indekss). Papildu 5-10 kg ietekmēs locītavu veselību un kopējo darbu.
  3. Papēža piesaiste nav tikai cilvēkiem ar lieko svaru. Tieviem cilvēkiem regulāri rodas arī papēža sāpes. Kāds ir iemesls? Ja cilvēks paceļ smagas kravas vai bieži nēsā smagas somas, tad arī viņš ir pakļauts riskam. Nav svarīgi, vai viņa darbs ir saistīts ar lielu kravu pārvadāšanu, piemēram, pārvietotāju gadījumā, vai tā ir parasta mājsaimniece, kas vismaz trīs reizes nedēļā pērk no veikala un nēsā smagus pārtikas grozus. Tā rezultātā šāds dzīvesveids var izraisīt papēža piešu attīstību..
  4. Nākamais iemesls attiecas uz modes sievietēm. Vienmēr skatīties uz 100% ir mūsdienu meitenes mērķis. Skaistules augstpapēžu kurpes uzskata par obligātu "pareizā" dzīvesveida atribūtu. Ārēji tie patiešām piesaista uzmanību. Bet kas notiek iekšā, proti, pēdas zonā? Traumatologi zvana, jo augstpapēžu kurpes ne tikai noved pie traumām, bet arī izraisa plakano pēdu attīstību. Augsti papēži ir svarīgs pēdas arkas saplacināšanas un plantāra fascijas traumas cēlonis. Tāpēc maksimums, par ko ārsti vienojas, ir graciozi apavi ar papēdi 1-2 cm. Plakanās pēdas attīstībai nav vien augstie papēži. Nepareizi vai neērti apavi ir iekļauti arī aizliegto sarakstā, no ārstu viedokļa. Tas traucē pareizu slodzes sadalījumu. Maziem bērniem nepareizi uzlikti apavi traucēs pareizai pēdas attīstībai, kas nākotnē būs predisponējošs iemesls papēža sīpola parādīšanās procesam..
  5. Fiziskie faktori ir arī apkārtējo audu un paša kaļķakmens ievainojumi. Cīpslu lūzums, dislokācija, plīsumi - šī grupa ietver jebkuru akūtu stāvokli, kas saistīts ar muskuļu un skeleta sistēmas audu integritātes pārkāpumu. Papildus fascītam, kas attīstās skartajā ekstremitātē, iespējams, ka veselīgas kājas gadījumā rodas papēža spurums, taču tas ir atšķirīgs mehānisms. Dažreiz lūzumam seko nepareiza kaulu saplūšana vai ilgstoša sadzīšana, un īslaicīga izteikta visa ķermeņa slodze uz vienu ekstremitāti un citi papildu cēloņi galu galā noved pie traumas veselīgas kājas fascijā..
  6. Lielākā daļa cilvēku, kas cieš no papēža piešiem, ir sievietes. Šeit bija nozīme valkājot kurpes ar ļoti augstiem papēžiem, ar to saistītajiem ievainojumiem, bērna nēsāšanai un daudziem citiem iepriekš uzskaitītajiem iemesliem.

Kas visiem iepriekš minētajiem iemesliem ir kopīgs? To trieciena rezultātā pēda ir pārslogota, arka izlīdzinās un fascijā sāk notikt deģeneratīvas izmaiņas, kas galu galā noved pie papēža spuras veidošanās.

Kas notiek, ja papēža siksnas attīstībai ir vairāki iemesli, piemēram, liekais svars un nepareizu apavu valkāšana? Šajā gadījumā slimība attīstās un progresē daudz ātrāk..

Iekaisuma procesu dēļ papēža spur cēloņi

Traumas ir akūts, bet īslaicīgs stāvoklis, ne visi valkā augstpapēžu kurpes, un liekais ķermeņa svars bieži parādās gadu gaitā. Tajā pašā laikā jaunieši jūt sāpes arī papēža zonā, un rentgenstaru attēlos parādās izmaiņas, kas norāda uz papēža spuras klātbūtni. Kādi ir fascijas iekaisuma cēloņi šādos gadījumos? Vai ir citu orgānu vai audu slimības.

    Jebkuras pēdas infekcijas var izraisīt plantāra fascijas iekaisumu, kas to ievērojami vājina. Kombinācijā ar pastāvīgu ķermeņa svara spiedienu slimība progresē.

Vēl viens iemesls ir apakšējo ekstremitāšu asinsrites un visu ar to saistīto slimību pārkāpums: varikozas vēnas, kas izraisa asiņu aizplūšanas pārkāpumu, kāju tūsku; apakšējo ekstremitāšu artēriju ateroskleroze (vazokonstrikcija nepareiza dzīvesveida dēļ - smēķēšana, pārāk treknu ēdienu lietošana).

  • Cēlonis var būt blakus esošo locītavu iekaisums - artrīts. Tā rezultātā atkal liekā slodze krīt uz veselās kājas ar visām no tā izrietošajām sekām..
  • Lai cik paradoksāli tas izklausītos, cēloņi dažkārt ir mugurkaula slimības. Kā tas ietekmē plantāra fasciju? Sāpju lēkmes (lumboischialgia), deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā un citas slimības saasināšanās laikā pavada sāpes, kas izstaro kāju. Vienas no ekstremitāšu darbības traucējumiem rodas izmaiņas asinsritē, skartās ekstremitātes nepietiekams uzturs, tas arī rada slodzi otrai. Papēža spuras attīstības mehānisms daudzējādā ziņā ir līdzīgs iepriekšējiem cēloņiem..
  • Reti papēža spur cēloņi

    Citi maz zināmi papēža spuras veidošanās cēloņi ir vielmaiņas traucējumi organismā, iedzimti faktori vai iedzimtas anomālijas pēdu zonas skeleta attīstībā. Katrā gadījumā slimības rašanās mehānisms ir nedaudz atšķirīgs..

    Vīriešiem podagra attīstās biežāk, to raksturo vielmaiņas traucējumi, kuru dēļ urīnskābe tiek nogulsnēta galvenokārt apakšējo ekstremitāšu locītavās. Iekaisušas ne tikai pirmā pirksta locītavas, bet arī pēdas arka, kas vēl vairāk ietekmēs plantāra fasciju.

  • Iedzimtie vai iedzimtie papēža spuras veidošanās cēloņi ir pēdas kaulu attīstības pārkāpums (neviena kaula neesamība vai to nepareiza saplūšana), kas rada spēcīgu slodzi uz ekstremitātēm. Tas arī noved pie arkas saplacināšanas un plakano pēdu attīstības. Šie gadījumi ir ārkārtīgi reti, taču šādas pazīmes var pasliktināt situāciju..
  • Cilvēki, kuru profesiju pārstāvji ir pakļauti riskam

    Jebkura profesija atstāj personai savu īpašo nospiedumu. Bet tagad mēs nerunājam par rakstura vai uzvedības īpašībām, bet gan par tiem cilvēkiem, kuriem ir papildu risks saslimt ar plantāra fascītu. Kādas profesijas veicina papēža piešu attīstību?

    1. Pirmajā grupā ietilpst cilvēki, kuru uzdevums ir pārvadāt smagas kravas: iekrāvēji, pārdevēji, cilvēki, kuru darbs ir saistīts ar svara celšanu..
    2. Plantārais fascīts attīstās ātrāk, ja tā cēlonis ir saistīts ar piepūli vai ilgstošu stāvēšanu uz kājām - skolotāji, frizieri, ķirurgi un anesteziologi, mašīnisti, dziedātāji, mūziķi, sportisti.
    3. Atsevišķā grupā var iekļaut profesiju, ja ilgstoši nav stāvēts uz kājām un cilvēks nepanes slodzes, bet pēdas slodzes dēļ attīstās fascīts - tie ir autovadītāji.

    Apkopojot, mēs atgādinām, ka papēža stimulēšanas cēlonis ir pārmērīga slodze uz plantāra fasciju, kas parādās slimību (galvenokārt plakano pēdu), liekā svara, ievainojumu, nepareizu apavu valkāšanas, darba dēļ, kas saistīta ar ilgstošu stāvēšanu. Šajā sakarā ir viegli aprēķināt noslieci uz slimības attīstību un mēģināt no tā izvairīties. Turklāt, novēršot papēža spuras attīstības cēloni, var droši teikt, ka ārstēšana būs efektīvāka. Un, ja profesijas dēļ nav iespējams izvairīties no slimības, tad ir iespējams mēģināt samazināt tās izpausmes, stiprinot fasciju. Tas ir slimības veids, kura iznākumā svarīga ir ne tikai savlaicīga ārstēšana, bet arī tās galvenā cēloņa novēršana..

    Papēža stimulēšana: simptomi un ārstēšana mājās

    Papēža stimulu ir grūti sajaukt ar normālām sāpēm vai muskuļu sasprindzinājumu. Ikviens, kurš jebkad ir piedzīvojis “naglas papēžā” sajūtu, zina: šī slimība ir elles mokas.

    Saturs:

    Papēža spurums (plantārais fascīts) ir kaulains izaugums uz calcaneus. Papēdis ar piespiestu vienmēr sāp: ejot (it īpaši ejot!), Miega laikā, no rīta un vakarā.

    Daži vārdi par šīs slimības anatomiju. Pēdai ir fascija - plāni saistaudu slāņi. Negatīvo faktoru dēļ uz tiem veidojas mikrolūzumi. Ja viņiem nav laika dziedēt, parādās iekaisums. Iekaisušajos audos uzkrājas sāls nogulsnes, kuras aizaug ar kaulu audiem un veidojas ērkšķis - papēža spurums.

    Populārākie papēža piešu cēloņi

    Plantārais fascīts var parādīties jebkurā vecumā, taču biežāk pacienti, kas vecāki par 40 gadiem, ir pakļauti riskam. Šeit ir galvenie šīs slimības attīstības iemesli:

      • Pēdu traumas. Pēdu var ievainot, lecot, sitot, krītot no augstuma vai ilgstoši valkājot neērti, stingrus apavus.
      • Liekais svars. Tā ir papildu slodze pēdu muskuļiem un locītavām..
      • Plakanās kājas. Plakanā pēdas arka vienmērīgi neizplata slodzi un ir fascijas stiepšanās un plīsuma cēlonis.
      • Infekcijas. Infekcijas slimības un bieži saaukstēšanās samazina imunitāti, tādējādi audiem ir grūtāk sevi atjaunot.
      • Endokrīnās sistēmas traucējumi. Cukura diabēts, hiperprolaktinēmija, podagra, hipotireoze ir ūdens un sāls līdzsvara “ienaidnieki”. Un traucēta vielmaiņa noved pie kaulu izauguma parādīšanās.
      • Valkā “nepareizās” kurpes. Stingri zābaki, augstpapēžu kurpes un dzīvokļi izraisa fascītu.

    Papēža stimulēšanas simptomi: viens galvenais un trīs nepilngadīgie

    Galvenais simptoms ir papēža sāpes. Šī ir pati pirmā kaulu augšanas pazīme uz papēža kaula..

    • Papēdis sāka sāpēt no rīta, pirmie soļi ir grūti.
    • Ja "atšķiras", tas samazinās, bet vakarā atkal atgriežas.
    • Akūtas sāpes pasliktinās, uzkāpjot uz papēža.
    • Sāpes pastiprinās pat bez fiziskām aktivitātēm.

    Ārējā izpausme ir apsārtums / pietūkums papēža zonā. Iekaisušie mīkstie audi sabiezē un uzbriest.

    Sāpju sekas ir gaitas izmaiņas. Sāpju dēļ cilvēks pārvieto smaguma centru no papēža uz pirkstiem un neviļus sāk staigāt uz pirkstgaliem.

    Nav simptomu. Jā, plantārais fascīts var būt pilnīgi asimptomātisks. Šajā gadījumā slimību var noteikt tikai, veicot pēdas rentgena staru..

    Zoles kārpu uz papēža bieži sajauc ar plantāra fascītu. Patiesībā papēža stimulam un kārpu nav nekā kopīga. kaulu-sāls smaile atrodas dziļi mīkstos audos un uz zoles nekādā veidā neparādās.

    Papēža piesaiste nav redzama acij, kārpa ir redzama

    Papēža stimulēšanas ārstēšana ar medikamentiem

    Ja jums ir papēža stimuls, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ārsts izraksta nepieciešamos medikamentus. Tie samazinās kaulu augšanu, atvieglos sāpes, atvieglos iekaisumu un novērsīs ērkšķa turpmāku augšanu. Attiecībā uz plantāra fascītu ieteicams lietot krēmus un ziedes, Dimexide šķīdumu, pretiekaisuma līdzekļus un pretsāpju līdzekļus. Un labāk - visaptveroši!

    Krēmi, želejas un ziedes: mazina sāpes, iekaisumu un pietūkumu

    Sākotnējos posmos plantāra fascītu var izārstēt ar krēmiem, ziedēm un želejām. Viņi labi izkliedē asinis un novērš ūdens un sāls līdzsvara traucējumus pēdās. Tādējādi mikroplīstes plantārajā fascijā ātri sadzīst un audi nekaist. Ja kaulu izaugums jau ir parādījies, un tas sāp, krēmi un ziedes palīdzēs atbrīvoties no sāpēm un iekaisumiem, mazinās papēža pietūkumu un smagumu.

    Ziedes jāieberzē tvaicētajā papēžu ādā vismaz trīs reizes dienā - metodiski un regulāri. Uzlabojums ir jūtams pēc pirmajām pāris dienām.

    Krēmi papēža stimulēšanai

    Dimexidum šķīdums: pārdod jebkurā aptiekā

    Dimeksīds ir vēl viens ārējs līdzeklis papēža purnu ārstēšanai. Zāles dziļi iekļūst muskuļu audos, novērš iekaisumu un antiseptisko īpašību dēļ iznīcina mikrobus iekaisušajā fascijā.

    Dimeksīdu lieto kompresu veidā. Recepte ir vienkārša: izšķīdiniet 50 ml Dimexide 200 ml silta ūdens. Samitriniet marles spilventiņu un piestipriniet pie papēža ar adhezīvu apmetumu vai pārsēju. Neizņemiet kompresi 3-6 stundas. Atkārtojiet katru dienu.

    Dimeksīdu pārdod jebkurā aptiekā, tas ir lēts un tiek izsniegts bez receptes

    Tabletes papēža stimulēšanai (ārsts ir parakstījis!)

    Papēža stimulēšanai ārsti izraksta nesteroīdās pretiekaisuma tabletes. Viņi mazina sāpes un cīnās ar iekaisumu plantārajā fascijā.

    • Ibuprofēns ir pretiekaisuma līdzeklis sāpju mazināšanai.
    • Flexen ir vēl viens pretsāpju līdzeklis, nedaudz stiprāks nekā Ibuprofēns.
    • Voltaren atvieglo iekaisumu un pietūkumu, kā arī uzlabo vielmaiņu papēža fascijas audos.
    • Indometacīnu izraksta retāk, un ieteicams to dzert bagātīgi ar ūdeni..

    Pretsāpju līdzekļi, kas ir paredzēti sāpju mazināšanai ar papēža piešiem

    Papēža stimulēšanas bloks: sāpīgs, bet ļoti efektīvs!

    Blokāde ir anestēzijas un kenaloga šķīdums, ko spēcīgu sāpju gadījumā injicē papēdī ar injekciju. Tas ir ātrākais veids, kā mazināt sāpes papēža stimulā. Tomēr šo metodi ieteicams lietot tikai kā pēdējo līdzekli un tikai pieredzējis ārsts. Blokādei ir kontrindikācijas:

    • Grūtniecība
    • Diabēts
    • Alerģija pret zālēm
    • Kaulu slimības

    Ja viss ir izdarīts pareizi, pacients uz ilgu laiku aizmirsīs asās sāpes papēdī..

    Papēža piesaiste

    Papēža piešu ārstēšana ar tautas līdzekļiem: receptes no improvizētiem komponentiem

    Izmantojot papēža piespiestu, jūs varat pats sev palīdzēt, izmantojot tautas līdzekļus. Tos var nosacīti iedalīt trīs pielietošanas metodēs - sildīšana, kompreses un augu izcelsmes zāles.

    Sildošas māla vannas

    Siltas māla vannas palīdz mazināt iekaisumu. Māls labi noņem sāls nogulsnes - fascijas iekaisuma cēloni. Vannu sagatavo šādi: izšķīdina 100 gramus māla 1 litrā silta ūdens. 20 minūtes tvaicējiet kājas ūdenī un pēc tam labi iemasējiet papēžus.

    Zilais, brūnais, baltais vai melnais māls ir piemērots papēža stimulēšanai.

    Iesildīšanās ar smiltīm

    Jūs varat sildīt kājas ar smiltīm pludmalē vai mājās. Saulainās dienās staigājiet basām kājām uz sakarsētām smiltīm. Iegremdējiet tajā kājas un sasildiet to. Ja jūs nevarat iziet krastā, sildiet krāsnī jūras vai upes smiltis un iegremdējiet tajā kājas. Vai arī piepildiet maisu ar karstām smiltīm un uzklājiet uz sāpīgiem papēžiem.

    Iesildīšanās ar sarkanajiem pipariem

    Sarkanie pipari ne tikai mazina sāpes un iekaisumu, bet arī veicina kaulu augšanas rezorbciju. Vienkārši ievietojiet maltu karstu piparu šķipsnu pirkstos, papēdī. Visu dienu staigājiet šādi.

    Nakts komprese ar etiķi, olu un bērnu krēmu

    Jūs varat pagatavot savu kompreses ziedi no lētām un vienkāršām sastāvdaļām:

    Sastāvdaļas papēža spur kompreses ziedei

    Paņemiet etiķi, olu un bērnu krēmu vienādās proporcijās, samaisiet tos līdz viendabīgai masai. Katru dienu pēc siltām vannām uzklāj ziedi un atstāj uz nakti. Aptiniet kāju ar plastmasas apvalku, lai netīrītu pakaišus, un pār plēvi - ar elastīgu saiti, lai uzlabotu kompreses efektu. No rīta nomazgājiet ar siltu ūdeni.

    Kompresijas kurss 1 mēnesi - jods, aspirīns un analgīns

    Gruel nakts kompresei var pagatavot no joda, aspirīna un analgīna. Sajauc visas sastāvdaļas un iegūto maisījumu pārnes sausā traukā un dienu novieto siltā, tumšā vietā. Ziede ir gatava! Ārstēšanas kurss ir viens mēnesis.

    Jods, aspirīns un analgīns - sastāvdaļas kompresei ar papēža piespiestu

    Ķiploku komprese "pēc trim dienām"

    Uz rīves berzē ķiploku galvu un uz nakti uzklāj sāpošo kāju iegūto putru. Atkārtojiet procedūru ik pēc trim dienām.

    Medicīniskā žults dienas komprese

    Medicīniskā žults tiek pārdota aptiekā. Tā labvēlīgā ietekme ir daudzpusīga, žults:

    • veicina kaulu-sāls mugurkaula rezorbciju
    • novērš sāpes
    • mazina iekaisumu
    • mazina pietūkumu
    • aktivizē vielmaiņu
    • uzlabo asinsriti
    • uzlabo saistaudu atjaunošanos
    • mīkstina mirušo ādu.

    Lai izveidotu kompresi ar medicīnisko žulti, iemērciet ar to marles spilventiņu vai kokvilnas spilventiņu un uzlieciet to uz papēža. Pārklājiet kompresi ar foliju uz augšu un sasiet to ar pārsēju. Lai uzlabotu efektu, valkājiet zeķes un uzklājiet karstu sildīšanas paliktni. Uzklājiet šo kompresi 1-2 reizes dienā divas līdz trīs stundas.

    Desmit dienu kompresu kurss ar sāli un medu

    Sāls komprese ar medu mazina sāpes un diskomfortu papēdī ar plantāra fascītu. Sajauciet vienādās daļās medu un sāli. Izklājiet kājas un uzklājiet papēžiem kompozīciju. Uz augšu ielieciet dubultu marles slāni un aptiniet foliju ap kājām. Novietojiet siltu sildīšanas paliktni zem papēžiem un atstājiet kompresi uz nakti. Terapijas kurss - 10 dienas.

    Ikdienas propoliss saspiež

    Sildiet propolisu ūdens vannā līdz plastilīna konsistencei. Tad izveidojiet to mazā plakanā kūciņā un novietojiet to uz papēža. Virsū uzvelciet siltu zeķi. Propolisu var lietot katru vakaru. Tas silda audus, stimulē asinsriti un mazina sāpes.

    Augu izcelsmes zāles - papēža stimulēšanas ārstēšana ar zaļumiem

    Jūs varat ārstēt ar ārstniecības augiem dažādos veidos: veiciet siltas vannas ar augu uzlējumiem, aptiniet kājas ar infūzijā iemērcētu marli vai uz papēža uzklājiet sasmalcinātu lapu un ārstniecības augu ziedu biezputru..

    Ārstniecības augi, kas mazina sāpes un iekaisumu papēža spurās

    Ja mājas ārstēšana ir bezspēcīga: fizioterapija, masāža un vingrošanas terapija

    Lāzerterapija - ievainoto fasciju dziedēšanai

    Lāzera darbība uzlabo asinsriti papēža zonā, atbrīvo pietūkumu un paātrina fasciju sadzīšanu.

    Tā ar lāzeru tiek ārstēts plantārais fascīts

    Šoka viļņu terapija (SWT) - lai noņemtu uzkrāšanos

    Šoka viļņu terapija izmanto akustisko viļņu spēku. Tie iedarbojas uz sāls nogulsnēm, kā arī uz jau izveidojušos kaulu augšanu.

    Triecienviļņu terapija papēža stimulēšanai

    Pateicoties UHT, vairākās sesijās ir iespējams samazināt vai noņemt papēža spuru, un tas neapšaubāmi ir tā lielais pluss..

    Elena Malysheva runā par plantāra fascītu un tā ārstēšanu ar UHT metodi raidījumā "Dzīvot ir veselīgi!"

    UHF - pašreizējā ārstēšana

    UHF terapija ir fizioterapijas procedūra, kuras pamatā ir ārstēšana ar augstfrekvences elektromagnētiskajiem viļņiem. UHF ierīce rada lauku, kas iedarbojas uz sāpīgo papēdi ar maiņstrāvu.

    Šī procedūra palielina asinsriti un vielmaiņu pēdas audos, mazina sāpes un atslābina ar spuru nostiprināto fasciju..

    Masāža un pašmasāža - sāpju mazināšana un spuru likvidēšana

    Papēža masāžas laikā asinis steidzas uz iekaisuma vietu, kā rezultātā uzlabojas vielmaiņa. Turklāt, nospiežot ar rokām uz papēža, kaula smaile pamazām sabrūk.

    Labāk masāžu uzticēt papēža stimulam speciālistam. Bet, ja tas nav iespējams, varat to izdarīt pats. Šī ir sāpīga, bet efektīva procedūra. Pēc dažām sesijām sāpes kļūs vājākas.

    Masāžas eļļas vietā izmantojiet pretiekaisuma ziedi vai želeju, lai iegūtu dubultu labumu.

    Lejupielādēt PDF failu "Pašmasāža ar papēža piespiestu"

    Vingrošana (tikai 10 minūtes dienā)

    Fizikālā terapija ir nepieciešama, lai apmācītu papēža fasciju. Regulāri vingrojot, tas kļūst elastīgs un spēcīgs, labāk atbalsta pēdu arkas un gandrīz necieš no mikroplīsēm.

    Vingrošana palīdz trenēt arī pēdu un kāju muskuļus, kuru dēļ palielinās fasciju gareniskais izmērs..

    No vienkāršiem vingrinājumiem mēs esam sastādījuši jums vingrošanas kompleksu. To var lejupielādēt bez maksas.

    Lejupielādēt failu "Vingrošana ar papēža piespiestu"

    Vēl daži noderīgi vingrinājumi sāpēm ar papēža piespiestu - programmā "Dzīve ir lieliska!" ar Elenu Mališevu.

    Ortopēdiskie līdzekļi sāpju mazināšanai no papēža spuras

    Orto zolītes ar papēža amortizatoru

    Ortopēdiskās zolītes, kas izveidotas īpaši papēža pēdu ārstēšanai, ir aprīkotas ar Ecoflex amortizatoru. Atšķirībā no stingra rāmja, tas ir mīksts un atsperīgs. Uzkāpjot, papēdis atrodas depresijā, un smaile nepieskaras tieši cietajai virsmai, bet iegrimst mīkstā "plāksterī".

    Ortopēdiskās zolītes, kas attēlotas ar papēža piespiestu

    Īpašas papēžu spilventiņi

    Papēžu spilventiņi stimulēšanai ārstē pēc tāda paša principa kā "anti-spur" zolītes. Tie ir veidoti tā, lai smaile uz papēža, ejot, būtu rievā un netrāpītos virsmā.

    Papēžu spilventiņi, kas atvieglo papēža stimulēšanas sāpes

    Kādas kurpes valkāt ar papēža piespiestu?

    Ja jūs esat “laimīgais” papēža spurga īpašnieks, ļoti rūpīgi izvēlieties apavus. Pareizi izvēlēts apavu pāris ne tikai palīdzēs apturēt slimības attīstību, bet arī ietaupīs jūs no mokošām sāpēm. Tātad, šeit ir jāpievērš uzmanība, izvēloties apavus.

    Labāk augstas zoles nekā plakanas

    Zolei nevajadzētu būt plānai un plakanai. Tās optimālais biezums ir vismaz 1 centimetrs. Pretējā gadījumā šoka slodze uz papēža palielināsies, un katram solim tiks piešķirtas akūtas sāpes..

    Brīvi apavi ir labāki nekā stingri

    Apaviem jābūt pietiekami ietilpīgiem, lai netiktu traucēta asinsriti pēdā. Ja kājas tiek saspiestas, asins stāze izraisīs lielāku plantāra fascijas iekaisumu..

    Labāk plats apmetnis nekā šaurs

    Apavu apmetnim un pirkstam jābūt samērā platam: jo platāks, jo labāk. Pretējā gadījumā tiks traucēta asinsriti pēdā..

    Papēdis - vienmērīgs, zems

    Izvēlieties apavus ar stabiliem vidēja augstuma papēžiem - trīs līdz pieci centimetri.

    Labāk ar fonu nekā bez tā

    Ieteicams valkāt kurpes ar ērtu papēdi un augstu aizmugurējo sienu, nevis atvērtas sandales, flip flops vai sandales.

    Secinājumi: 3 galvenie dzīves principi bez pamudinājuma

    Top