Kategorija

Populārākas Posts

1 Rehabilitācija
Betaserc lietošanas instrukcijas ārstu pārskati
2 Rehabilitācija
Kā pareizi sagatavot kompresi ar Dimexide locītavām?
3 Rehabilitācija
Balzams Valentīns Dikul mugurkaulam un locītavām
Image
Galvenais // Plaukstas locītava

Kāpēc pēc rīta miega sāp mugura un kā ārstēt šādas sāpes


No rīta muguras sāpes var runāt par daudzām ķermeņa patoloģijām, un, no pirmā acu uzmetiena, ne vienmēr ir saistītas ar mugurkaulu. Dzīvesveids, ilgstošs darbs piespiedu stāvoklī, nepareizi izvēlēti gultas piederumi un pat gulēšanas stāvoklis var būt arī atbilde uz jautājumu, kāpēc pēc miega sāp mugura.

Diskomforts mugurā no rīta pēc miega dažādu iemeslu dēļ var rasties jebkura vecuma cilvēkiem, tostarp veseliem cilvēkiem, kuri iepriekš nav sūdzējušies par veselību.

Iemesli, kāpēc muguras sāpes rodas no rīta

Ir svarīgi zināt! Ārsti ir šokēti: "Ir efektīvs un pieejamais līdzeklis pret locītavu sāpēm." Lasiet vairāk.

Muguras sāpes var izraisīt dažādi faktori:

  1. Ārējais.
  2. Iekšējais.
  3. Citi iemesli.

Ārējie faktori

Šie ir diezgan viegli novēršami iemesli:

  1. Nepareiza ķermeņa poza naktī. Ja mugurkauls miega laikā atrodas piespiedu stāvoklī, tas nav atslābināts, tad tas izraisa muskuļu spazmu mugurā un rezultātā no rīta sāpošas, vilkšanas sāpes dzemdes kakla vai krūšu rajonā, starp lāpstiņām, jostas rajonā..
  2. Matracis ir pārāk mīksts. Ja matracis nav ortopēdisks, tas ir pārāk mīksts un viegls, tad mugurkauls, guļot uz šādas gultas, šķiet sabrūk un atrodas nefizioloģiskā stāvoklī, kas no rīta arī mugurā rada spriedzi. Vēlams izvēlēties vidēja stingruma matraci ar labu pildījumu, kas atbalsta muguru anatomiski pareizā formā. Bērniem, kuru mugurkauls un tā sistēma vēl tikai veidojas, ir nepieciešami ortopēdiskie matrači.
  3. Zems vai augsts spilvens. Zemie spilveni tiek izmantoti gulēšanai tikai bērniem līdz viena gada vecumam. Naktī gulēšana uz zemas vai augstas spilvena var izraisīt mugurkaula kakla segmenta spriedzi, muskuļu spazmu šajā zonā un sāpes, kas nepāriet ne tikai no rīta, bet visas dienas garumā..

Iekšējie faktori

Šīs ir vairākas mugurkaula un locītavu sistēmas slimības un patoloģiski stāvokļi..

Osteohondroze

Visbiežākais iemesls, kāpēc mugura sāp pēc miega. Osteohondroze ir vispārējs nosaukums skriemeļu skrimšļos un kaulos esošajiem deģeneratīvajiem procesiem, kas noved pie to deformācijas, nervu sakņu saspiešanas, traucēta asins piegādes un orgānu inervācijas mugurkaulā un citās sistēmās. Sāpes mugurā pēc miega var būt viena no pazīmēm, kas tieši norāda uz osteohondrozi kā rīta diskomforta cēloni.

Atkarībā no bojājuma vietas simptomi var parādīties dažādās muguras daļās un izstarot citas ķermeņa daļas:

  1. Dzemdes kakla osteohondrozi raksturo sāpes kaklā un galvas aizmugurē, atgriežoties zonā starp plecu lāpstiņām un plecu. Pievienojas arī biežas galvassāpes, troksnis ausīs, redzes traucējumi, reibonis, roku un ķermeņa augšdaļas nejutīgums..
  2. Krūškurvja osteohondroze izpaužas sāpēs krūtīs un mugurā, ar vidēju un pēc tam smagu intensitāti. Ieelpojot, mēģinot piecelties vai mainīt stāju, sāpes krūtīs rodas kā starpribu neiralģija. Krūškurvja segmenta bojājums simptomos atgādina astmas un stenokardijas izpausmes.
  3. Jostas daļas osteohondrozi nosaka sāpes un spriedze muguras lejasdaļā, šo simptomu pastiprināšanās, pārvietojoties jostas rajonā - pacientam liekoties vai pagriežoties, tiek novērotas arī zarnu un kuņģa sāpes.

Locītavu slimības

No rīta tos var pavadīt arī sāpīgums mugurā, jo naktī sāpošā locītava miera stāvoklī ir nekustīga, kas saasina tās stīvumu locītavas iekaisuma dēļ un izraisa saišu un muskuļu audu kontraktūru, dodot simptomus jau pirmajās kustībās. Fizisko aktivitāšu progresēšanas laikā locītava sāk pilnībā darboties, un sāpes izzūd.

  1. Bechterew slimība. Tas ietekmē mugurkaula locītavas, izraisa sāpes muguras lejasdaļā krustu un iliac reģionā. Slimības etioloģija vēl nav galīgi noteikta..
  2. Reimatoīdais artrīts. Autoimūna iekaisuma slimība, kas ietekmē saistaudus, ieskaitot locītavu skrimšļus.
  3. Osteoartrīts. Deģeneratīvi-distrofiski bojājumi locītavu skrimšļiem. Sāpju lokalizācija ir atkarīga no patoloģiskā fokusa atrašanās vietas.
  4. Spondiloartroze. Ietekmē sejas locītavu ar neiroloģiskiem traucējumiem. Ar progresējošu spondiloartrozi sāpīgums mugurā var nepazust gan no rīta, gan nākamajā dienā.

Muskuļu spazmas

Pat "novārtā atstātas" locītavu problēmas var izārstēt mājās! Vienkārši atcerieties to iesmērēt vienu reizi dienā..

Muguras sāpes pēc miega var būt arī muskuļu spazmas vai sastiepuma dēļ, ko izraisa:

  • mugurkaula izliekuma klātbūtne, piemēram, skolioze, kifoze;
  • neērta stāja nakts miega laikā;
  • lieliskas fiziskās aktivitātes iepriekšējā dienā, kad parastās miega stundas nav pietiekamas, lai atveseļotos;
  • ievainojums vai muskuļu sasprindzinājums, kas izraisa locītavu nobīdi.

Atsevišķi ir vērts pieminēt šādu muguras problēmu cēloni no rīta, piemēram, datorspēļu sindromu, ko izraisa ilgu laiku pavadīšana pie datora, spēlējot spēles. Vairāki faktori ietekmē sāpju parādīšanos:

  1. Ilgstoša nekustīgums, izraisot asiņu stagnāciju muguras muskuļos un spriedzi gar mugurkaulu.
  2. Tajā pašā laikā stresa situācijās spēlē rodas muskuļu rāmja spriedze.
  3. Spēļu reālisms var izraisīt psiholoģisku atkarību no tām, kas tieši ietekmē miega kvalitāti..

Šie aspekti var izraisīt rīta sāpīgumu, locītavu sāpes un muskuļu muguras sāpes..

Citi iemesli

No rīta muguras sāpes ir saistītas arī ar šādām slimībām un apstākļiem:

  1. Tuberkuloze. Bieži ietekmē skriemeļu skrimšļa diskus, tos deformējot un no rīta izraisot diskomfortu.
  2. Kuņģa-zarnu trakta slimības. Visbiežāk raksturo sāpes muguras lejasdaļā. Ar aizcietējumiem sāpes parādās muguras lejasdaļā un astes kaulā.
  3. Nieru patoloģijas, jo īpaši iekaisums - pielonefrīts, glomerulonefrīts ir raksturīgs ar to, ka tas ļoti sāp jostas-sānu rajonā.
  4. Nervu patoloģijas, psihosomatiskas parādības - spazmas un spriedze mugurā var atspoguļot pārciesto stresu.

Turklāt no rīta mugura sāp ar tādiem apstākļiem kā endokrīnās sistēmas traucējumi, osteoporoze, osteomielīts, epidurāls abscess, trauma, insulti, asins slimības.

Tikai kvalificēts speciālists var noteikt muguras sāpju cēloni, īpaši, ja sāpes ir hroniskas un mugura sāp katru rītu. Iepriekš pacientam jāapmeklē terapeits, lai veiktu provizorisku diagnostiku, pēc tam viņš tiek nosūtīts pie specializēta speciālista - neirologa, kardiologa, gastroenterologa un citiem.

Diagnostika

Muguras sāpju cēloņus pēc miega nosaka vizuālā pārbaude, anamnēzes iegūšana, vizuālās pārbaudes metodes, tostarp:

  • rentgenogrāfija, CT, MRI;
  • elektromiogrāfija;
  • densitometrija;
  • EKG;
  • laboratorijas testi.

Kā ārstēt muguras sāpes no rīta

Terapeitiskais komplekss ir atkarīgs no sāpju cēloņa. Zāles lieto sāpīgu simptomu mazināšanai:

  • nesteroīdo pretiekaisuma zāļu kurss, kas visbiežāk balstīts uz indometacīna vai Diklofenaka injekcijām - šīs zāles atvieglo iekaisumu. Tie var būt kontrindicēti, ja mugura sāp kuņģa problēmu dēļ, jo NPL var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Šie līdzekļi tiek lokāli lietoti arī ziedes veidā (Indometacīna ziede, Diklofenaka želeja vai ziede), ko saasināšanās laikā uzklāj uz ādas virs bojājuma;
  • glikokortikosteroīdi - arī hormonālā terapija stipru pastāvīgu sāpju gadījumā var ietekmēt.
  • citas zāles, kuru mērķis ir novērst sāpju cēloni pēc miega, un kuras izraksta tikai ārstējošais ārsts.

ZB Pain Relief ortopēdisko dziedinošo plāksteri ieteicams iekļaut kā pretsāpju līdzekli. Saskaņā ar pieejamajiem pētījumiem plāksteris novērš gan akūtus, gan sāpīgus sāpīgus simptomus un ietekmē atveseļošanās paātrinājumu pēc locītavu un muguras slimībām..

Fizioterapijas un austrumu medicīnas metodes, piemēram, akupunktūra, manuālā prakse, akmeņu terapija, masāžas tiek izmantotas arī rīta sāpju terapeitisko pasākumu kompleksā, vienlaikus uzlabojot miega kvalitāti.

Kāpēc man mugura sāp no rīta pēc miega, un pēc tam iet prom

No rīta pamostoties, vesels cilvēks izjūt možuma, emocionālā un fiziskā spēka, enerģijas pieplūdumu. Ja pēc miega ir sāpes, kustību stīvums, tas samazina veiktspēju, izraisa kairinājumu un citas nepatīkamas sajūtas. Cēloņi muguras sāpēm pēc miega ietver ārējos un iekšējos faktorus, patoloģiskus un nepatoloģiskus priekšnoteikumus. Bieži sāpīgajām sajūtām tiek pievienoti papildu simptomi, kas tikai pasliktina pacienta vispārējo pašsajūtu.

Sāpju izpausmes un pazīmes

Mugurkaula un iekšējo orgānu slimības izpaužas pilnīgi atšķirīgi no ārējiem faktoriem, kas izraisa muguras sāpes pēc miega. Jums vajadzētu zināt patoloģisko simptomu pazīmes:

  • noguruma sajūta pēc miega, diskomforts;
  • roku, kāju pietūkums vai nejutīgums;
  • mērena sāpju smaguma pakāpe, tie ir vilkmi vai blāvi;
  • simptomi ātri izzūd pēc iesildīšanās vai dienas laikā;
  • papildu pazīmes nerodas.

Ja nepatīkams simptoms, kas rodas no rīta, ir saistīts ar mugurkaula slimībām, simptomi mainās:

  • kopā ar sāpēm rodas stīvums mugurā;
  • pacientam ir grūti mainīt stāvokli un izkļūt no gultas;
  • sāpes ir akūtas, to intensitāte mainās;
  • simptomi tiek piešķirti iegurnim, augšējām un apakšējām ekstremitātēm;
  • nav iespējams ar rokām sasniegt grīdu un noliecies;
  • simptomi pasliktinās ar fizisko slodzi.

Ja muguras diskomforta cēlonis pēc pamošanās ir slēpts muskuļu slimībās, simptomi parasti rodas pēc fiziskas slodzes vai hipotermijas. Sāpes šajā gadījumā tūlīt pēc miega ir intensīvas.

Ar iekšējo orgānu patoloģijām - kuņģa-zarnu trakta apakšējā daļa, urīnceļu sistēma - sāpes parasti lokalizējas vienā pusē jostas rajonā. Simptomi pasliktinās, kad persona pagriežas. Jūtas var vilkt, šaut. Arī ir problēmas ar urinēšanu.

Kurš ir pakļauts riskam

Biežāk muguras sāpes pēc miega parādās cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz mugurkaula un iekšējo orgānu slimību attīstību. Riska grupā ietilpst:

  • smēķētāji un alkoholiķi;
  • cilvēki ar nepareizu stāju;
  • gados vecāki pacienti;
  • cilvēki, kuriem ir radinieki ar līdzīgām problēmām;
  • sievietes grūtniecības laikā;
  • cilvēki, kuri bieži tiek pakļauti lielam stresam un ir ievainoti.

Smags stress un emocionāls stress var izraisīt simptomus..

Patoloģiski muguras sāpju cēloņi no rīta

Veseliem cilvēkiem laiku pa laikam no rīta var rasties muguras sāpes, kas saistītas ar šādiem faktoriem:

  • Psiholoģiskais un fiziskais stress. Bieži sāpīgas sajūtas no rīta rodas pēc pārmērīgas fiziskas slodzes, kas tiek pielietota nesagatavotam ķermenim. No rīta muskuļi ir pārspīlēti un sāpīgi. Cilvēkiem, kuru darbs ir saistīts ar ilgu uzturēšanos sēdus stāvoklī, sāpes rodas nemainīgas vienas muguras daļas slodzes dēļ. Stress, strīdi un cita psiholoģiska pieredze var izraisīt simptomus.
  • Grūtniecība sievietēm. Pēc 2. trimestra ievērojams augļa un dzemdes pieaugums noved pie tā, ka apkārtējie audi, nervu gali un locītavas tiek saspiesti, pārvietoti un atrodas neatbilstošā stāvoklī. Tas izraisa nepanesamas, pastāvīgas sāpes, kurām var palīdzēt viegla vingrošana, pareiza stāja miega laikā..
  • Nepareizi nakts atpūtas apstākļi. Diskomforts mugurā un stīvums pēc miega var rasties, ja matracis vai spilvens nav pareizi uzstādīts. Pārāk mīksts vai ciets matracis izraisīs ķermeņa nepareizu stāvokli. Pareizā stāvoklī nedrīkst būt pārmērīga muskuļu sasprindzinājums un orgānu saspiešana.

Zāļu lietošana var izraisīt muguras sāpes pēc nakts miega. Tas attiecas uz zālēm ar spazmolītisku iedarbību, muskuļu relaksantiem un dažām citām zāļu grupām, kas ietekmē centrālo nervu sistēmu, muskuļu sistēmu, locītavas un kaulus..

Patoloģiski sāpju cēloņi

Visplašākā muguras sāpju cēloņu grupa pēc nakts miega ir patoloģiska. Provocējošie faktori ir saistīti ar mugurkaula, muskuļu slimībām, kā arī traucējumiem nervu sistēmā, iekšējos orgānos.

Mugurkaula slimības

Visizplatītākā patoloģija, kurā no rīta mugurā ir stīvums, ir osteohondroze. Slimība negatīvi ietekmē skriemeļu skrimšļus, kaulus un šķiedru komponentus. Attīstoties osteohondrozei, tas izraisa muguras nerva saspiešanu, kas noved pie sliktas asinsrites.

  • Ar dzemdes kakla formu sāpes var rasties galvas aizmugurē, plecos, kaklā, plecu asmeņos.
  • Krūškurvja formā sāpes lokalizējas muguras vidū, krūšu zonā.
  • Jostas formā simptomi ietekmē muguras lejasdaļu un muguras lejasdaļu.

Osteohondroze ilgst ilgu laiku, pamazām noved pie izvirzījumiem un starpskriemeļu trūcēm.

Dzemdes kakla osteohondrozi papildina arī reibonis, galvassāpes un pastāvīgs troksnis ausīs. Ja slimība netiek ārstēta, tas izraisīs akūtas hroniskas sāpes, muskuļu audu pietūkumu un grūtības ar fiziskām aktivitātēm..

Vēl viena mugurkaula slimība, ko sauc arī par ankilozējošo spondilītu, ir ankilozējošais spondilīts. Tas ir iekaisuma traucējums, kurā tiek bojātas mugurkaula locītavas. Sāpes var būt ļoti stipras, izstarojot cirkšņus un augšstilbus. Kad diafragma pārvietojas, sāpes pastiprinās. Visbiežāk vīrieši cieš no šīs slimības.

Rīta muguras sāpes pēc miega var izraisīt šādas mugurkaula patoloģijas:

  • Skolioze. Mugurkaula izliekums var attīstīties nepareizu miega modeļu un gulēšanas vietas organizēšanas fona apstākļos. Sāpes šajā gadījumā visbiežāk atrodas plecu lāpstiņu zonā. Simptomi ir akūti vēlākos posmos.
  • Osteoporoze. Ar šo slimību kaulu audi kļūst plānāki, to trauslums palielinās kalcija trūkuma dēļ. Skriemeļi maina augstumu. Sāpes osteoporozes gadījumā ir nemainīgas, sāpošas.

Vēl viena ļoti izplatīta patoloģija ir starpribu neiralģija. To papildina pārspriegums, nerva saspiešana ribās. Sāpes ir ļoti spēcīgas, asas, rodas pēc kustībām, izstaro muguru, ribas. Skartajā zonā tiek novērots apsārtums.

Iekšējās slimības

Bieži muguras diskomforts attīstās uz plaušu, sirds, urīnceļu patoloģiju fona, retāk kuņģa-zarnu trakta traucējumu dēļ. Sirds slimības ietver:

  • sirdslēkme - akūtas sāpes, dod lāpstiņu, kreiso roku, pacients kļūst bāls, palielinās svīšana, rodas aritmija;
  • stenokardija - tiek pārtraukta, lietojot nitroglicerīnu, simptomi ir līdzīgi sirdslēkmei;
  • miokardīts - iekaisuma slimība, kurā temperatūra var paaugstināties.

Ja pēc gulēšanas no rīta mugura sāp un pēc tam iet prom, tas var norādīt uz nieru patoloģiju. Lēnas infekcijas un hipotermija izraisa sāpes, ne pārāk stipras sāpes. Nefrīts, kolikas, akūtas infekcijas, gluži pretēji, izraisa stipras sāpes, kurās mainās urīna raksturs: tas kļūst tumšs, parādās asiņu piemaisījumi.

Starp specifiskajiem nieru slimību cēloņiem izšķir arī pietūkumu: vispirms tas parādās uz sejas, pēc tam uz kājām un rokām. Sāpes izstaro augšstilbus, cirkšņus un kaunuma reģionus, urinēšana kļūst biežāka vai stipri traucēta.

Ar akūtām sāpēm mugurkaulā pēc miega bieži tiek konstatētas kuņģa, zarnu un aizkuņģa dziedzera slimības. Simptoms rodas galvenokārt šādu slimību dēļ:

  • tievās vai resnās zarnas perforācija;
  • kairinātu zarnu sindroms;
  • akūts apendicīts;
  • zarnu aizsprostojums;
  • nespecifisks čūlainais kolīts.

Visām šī saraksta patoloģijām, izņemot kairinātu zarnu sindromu, nepieciešama tūlītēja ķirurģiska iejaukšanās.

Papildu akūtas slimības simptomi ir drudzis, sāpju pasliktināšanās, vēdera uzpūšanās, aizcietējums vai asiņaina caureja.

Sāpes mugurā var rasties žultspūšļa infekcijas dēļ. Arī šis orgāns bieži sāp nepietiekama uztura un holecistīta attīstības dēļ. Šajā gadījumā sāpes noteikti parādīsies priekšā, tās dedzinās, ko papildina ādas dzeltenums.

Atspoguļotās plaušu sāpes mugurā ir izplatīts diskomforta cēlonis mugurkaulā pēc pamošanās. Šī nosacījuma iemesli ir:

  • attīstās pneimonija;
  • plaušu vēzis;
  • pleirīts;
  • tuberkuloze;
  • pneimotorakss.

Dažiem plaušu stāvokļiem, piemēram, pneimotoraksam un pneimonijai, nepieciešama ātra medicīniska palīdzība. Bez ārstu palīdzības bieži sākas bīstamas komplikācijas.

Ne vienmēr ir iespējams nošķirt mugurkaula vai iekšējo orgānu patoloģiju no nepareizi izvēlēta spilvena, kas izraisa sāpes pēc miega. Lai izslēgtu bīstamu patoloģiju attīstību, pēc pirmajām pārkāpuma pazīmēm ir nepieciešams sazināties ar klīniku, lai saņemtu ārsta konsultāciju un turpmāku diagnozi..

Slimību diagnostikas metodes

Lai noteiktu pareizu diagnozi, ārstam jāzina, kas notiek pacienta ķermenī. Pirmkārt, personai ar muguras sāpēm pēc miega noteikti jāsazinās ar terapeitu vai tieši ar neirologu, ķirurgu vai ortopēdu.

Speciālisti izraksta testu piegādi un instrumentālo diagnostiku:

  • infekciju, hormonu un iekaisuma reakciju noteikšanai ir nepieciešams veikt vispārēju un bioķīmisku asins analīzi;
  • urīna un izkārnījumu analīze, lai identificētu baktērijas, helmintus;
  • Mugurkaula rentgens - ļauj identificēt trūces, skrimšļa un skriemeļu deformāciju;
  • plaušu rentgens - norāda patoloģiskos procesus pārī savienotajā orgānā;
  • Ultraskaņa un EKG - nepieciešama, lai novērtētu sirds, nieru un citu iekšējo orgānu stāvokli;
  • elektromiogrāfija - norādīts, ja ir aizdomas par muskuļu audu patoloģiju.

MRI un CT tiek noteikti, ja citas diagnostikas metodes nedod vēlamos rezultātus. Šīs metodes ļauj pārbaudīt patoloģisko avotu no visiem leņķiem, izpētīt orgānu, mīksto audu, kaulu un skrimšļu stāvokli.

Pēc visaptverošas diagnostikas veikšanas ārsts saņem pilnīgu informāciju par pacienta stāvokli un var noteikt precīzu diagnozi un pēc tam izvēlēties faktisko ārstēšanu. Tikai šajā gadījumā tas būs efektīvs..

Ko darīt, ja pēc miega sāp muguras lejasdaļa?

Daudzu iemeslu dēļ muguras lejasdaļa var sāpēt no rīta. Mēs jums visu pastāstām un paskaidrojam, ko darīt ar šīm nepatīkamajām sāpēm.

Ja no rīta jautrības vietā jūtaties noguris un mugura sāp pēc miega, jums vajadzētu ne tikai nomainīt matraci un ieņemt ērtu stāvokli, bet arī pārbaudīt mugurkaula un iekšējo orgānu stāvokli.

Kā gulēšanas telpa ietekmē labsajūtu

Nepatīkamas sajūtas aizmugurē nekavējoties izraisa vēlmi doties pie neirologa vai ķirurga, labot skoliozi vai izārstēt trūci. Bet parasti iemesls ir daudz vienkāršāks: mūsu jūtas galvenokārt ietekmē miega organizēšana..

  • Matrača stingrība. Pārāk mīksts matracis neatbalsta muguru, un pārāk ciets saglabās to sasprindzinājumu;
  • Spilvena augstums. Pārāk apjomīgs vai plakans spilvens neatbalsta muguras dabisko stāvokli;
  • Miega poza. Gulēšana uz vēdera sasprindzina muguras lejasdaļas muskuļus, un uz muguras tas notur ķermeni spriedzē. Ideāla gulēšanas poza ir jūsu pusē ar saliektām kājām;
  • Pašu jūtas. Duša, svaigs gaiss, ērta temperatūra, vieglas vakariņas un aromterapija palīdzēs tikt galā ar nevajadzīgu nogurumu pirms gulētiešanas..

Pārbaudiet muguru

Ja esat pārliecināts, ka esat pareizi organizējis guļamistabu, bet pēc gulēšanas jums joprojām ir sāpes muguras lejasdaļā, ir pienācis laiks pārbaudīt mugurkaula stāvokli. Tieši viņa slimības visbiežāk izraisa sāpes..

Kas tas varētu būt?

  • Skriemeļu pārvietošana. To norāda arī sāpes kājās, apgrūtināta kustība un smagums ceļos..
  • Izrāde, trūce un muskuļu neiralģija. Galvenās problēmas sākas pēc nervu saspiešanas. Tajā pašā laikā muguras sāpes ir tik spēcīgas, ka tās nevar mazināt pat ar medikamentiem.
  • Osteoporoze ir kaulu retināšana. Jums rodas sāpes ne tikai no rīta, bet visas dienas garumā. Tādas pašas sajūtas būs ar mugurkaula plaisām vai lūzumiem..
  • Radikulīts. Sāpes jebkurā brīdī parādās pēkšņi, bet pēc miega muguras lejasdaļa sāp gandrīz vienmēr.

Bet varbūt mugurkauls ir kārtībā. Šajā gadījumā sāpju cēlonis ir tuvumā esošo iekšējo orgānu patoloģija..

  • Nieru slimība. Muguras lejasdaļa sāpēs vienā pusē, un sāksies problēmas ar urinēšanu. Tie var būt nieru prolapss pēc traumas vai grūtniecības, viņu darba traucējumi pēc alkohola lietošanas, urolitiāze utt..
  • Pankreatīts ir aizkuņģa dziedzera iekaisums. Visā muguras lejasdaļā ir sāpošas sāpes, palielinās slikta dūša un pēc ēšanas parādās nepatīkamas sajūtas.
  • Grūtniecība, sieviešu ginekoloģiskās slimības un vīriešu prostatīts.

Ir arī retāki cēloņi, piemēram, parazīti zarnās, tuberkuloze vai vēzis. Ja jūs uztraucaties par sāpēm muguras lejasdaļā pēc miega, tikai visaptveroša pārbaude palīdzēs precīzi noteikt to cēloni..

Kuru speciālistu izvēlēties?

Atkarībā no tā, kas izraisīja sāpes, jums jākonsultējas ar citu ārstu:

  • neirologs - primārā pārbaude un mugurkaula slimības,
  • ķirurgs - palīdzēs ar izliekumu un smagiem kaulu bojājumiem,
  • nefrologs un urologs - pret prostatītu un nieru slimībām,
  • ginekologs - par dzemdes un olnīcu patoloģijām,
  • gastroenterologs - zarnu trakta slimības gadījumā: pankreatīts, kuņģa čūla, gastroduodenīts,
  • proktologs - resnās zarnas slimības, čūlas un polipi,
  • infekcijas slimību speciālists - palīdzēs atbrīvoties no zarnu infekcijām, iegurņa iekaisuma un parazītiem.

Pirmkārt, tas palīdzēs neirologs. Viņš varēs apstiprināt mugurkaula slimības un pateikt, pie kura ārsta jāsazinās, ja ar viņu viss ir kārtībā..

Lai ātri diagnosticētu, ir vērts veikt mugurkaula MRI un vēdera dobuma ultraskaņu. Bet viņu rezultāti jāpārbauda ārstam. Mēģinājums patstāvīgi noteikt diagnozi ir saistīts ar kļūdu un nopietnām sekām no pareizas ārstēšanas trūkuma..

Kas vēl ir vērts pievērst uzmanību?

Rīta muguras sāpes var izraisīt ne tikai slimības vai neērta vieta gulēšanai. Ir lielas izredzes, ka neirologs nosūtīs jūs uz sporta zāli, nevis uz MRI. Ar vājiem muskuļiem viss ķermenis balstās tieši uz mugurkaula, kas izraisa akūtas sāpes muguras lejasdaļā. Īpaši problēmu saasina liekais svars.

Pārmērīgs stress mugurā iepriekšējā dienā noved pie nepatīkamām sajūtām muskuļos no rīta. Sāpes var ilgt dienu vai divas, bet pēc tam tās izzudīs bez ārstēšanas.

Pat emocionālas ciešanas var izraisīt muguras sāpes. Tāpēc ir vērts vērot, kādā noskaņojumā dodaties gulēt..

Ko var darīt tieši tagad, ja pēc miega sāp muguras lejasdaļa?

Ja sāpes izraisa iekšējo orgānu problēmas, jāveic pareiza ārstēšana un jāatbrīvojas no cēloņa. Ja ir ārsta iecelšana, varat izmantot pretsāpju līdzekļus.

Bet, ja mugura sāp nepareizi organizētas gulēšanas vietas vai vāju muskuļu dēļ, tie palīdzēs mazināt sāpes:

  • pretsāpju un pretiekaisuma ziedes - mazina pietūkumu un mazina diskomfortu un sāpīgumu;
  • viegla vingrošana - muguras iesildīšanās, sānu saliekumi, stiepšanās, abs vingrinājumi.

Novērst slikta miega cēloņus. Tam palīdzēs blīvs ortopēdiskais matracis, spilvena veltnis zem kakla, regulāra guļamistabas vēdināšana. Noteikti ievērojiet stāju: bieži vien jums vienkārši jāpāriet uz sāniem, lai sāpes izzustu.

Ja, neraugoties uz šīm darbībām, muguras sāpes neizzūd, ziedes neietekmē un diskomforts sāk izplatīties visā ķermenī, jūs nevarat atlikt ārsta apmeklējumu. No pirmā acu uzmetiena nelieli simptomi var slēpt nopietnus draudus veselībai. Un tikai ar savlaicīgu ārstēšanu jūs varat atbrīvoties no sāpēm un izvairīties no slimību attīstības.

Kāpēc pēc miega sāp mugura

Gandrīz katrs otrais cilvēks piedzīvo nepatīkamas sajūtas no tā, ka no rīta sāp mugura. Patiesībā var būt daudz slimību faktoru - cilvēks daudz nepārvietojas, nepamana slimību attīstību vai vienkārši vainojama neērta gulta. Kāpēc mugura no rīta sāp jostas rajonā - mēs to analizēsim savā pārskatā.

Muguras sāpes pēc pamošanās: cēloņi

Rītu nevar nosaukt par labu, ja to pavada sāpošas vai asas sāpes. It īpaši, ja jūs pamodaties no tā. Kāpēc mugura sāp no rīta - šajā pārskatā mēs apsvērsim faktorus, kas var izraisīt diskomfortu mugurkaula jostas daļā:

  • Fiziskā pasivitāte ir nepietiekami aktīvs dzīvesveids, liekais svars. Mēģiniet sākt dienu ar vingrošanu, un sāpes pamazām izzudīs..
  • Stress - pastāvīga uzbudināmība provocē nervu šūnas.
  • Grūtniecība - sievietei "stāvoklī" ir daudz lielāka iespēja piedzīvot diskomfortu augļa attīstības dēļ.
  • Iekaisums urīnceļu sistēmā. Pēc miega mugura sāp nieru rajonā, kas nozīmē, ka ar urīnceļu sistēmu viss nav kārtībā. Pārsteidzoša zīme ir blāvs sāpju sindroms nierēs, kas turpinās neatkarīgi no pacienta stājas. Atvieglojums var rasties tikai pēc urīnpūšļa iztukšošanas.
  • Aizkuņģa dziedzera slimības. Aizkuņģa dziedzera pārkāpumus var atspoguļot fakts, ka muguras lejasdaļa sāp no rīta pēc miega. Atšķirīga iezīme - sāpošas jostas sāpes.
  • Mugurkaula patoģenēze: trūce, skolioze, radikulīts un osteohondroze. Pēdējā norādītā diagnoze vienkārši izpaužas visbiežāk no rīta. Nepatīkamas sajūtas pārklāj zonu starp plecu lāpstiņām, astes kaulu un jostu.
  • Vēdera orgānu slimības - pankreatīts, apendicīts, kuņģa un zarnu trakta slimības.
  • Iekaisuma procesi elpošanas sistēmā.
  • Locītavu patoloģija: artrīts, artroze, ankilozējošais spondilīts - šīs slimības var izraisīt diskomfortu.
  • Nedabiska gulēšanas poza.

Kāpēc sāpes, kas izzūd dienas vidū, ir bīstamas?

Daudzi ir iepazinušies ar šo situāciju, kad muguras lejasdaļa sāp no rīta un pēc tam pāriet. Mēs runājam par diskomfortu, kas pastāvīgi izpaužas no rīta un samazinās dienas vidū. Pacients pat nepamana izmaiņas savā stāvoklī un pastāvīgi atliek ārstēšanu. Un no rīta viss atkārtojas. Šāda murkšķu diena agri vai vēlu novedīs pie sarežģījumiem, un lūk, kāpēc.

Miega laikā muskuļi un locītavas atslābina. Ar aprakstīto patoģenēzi starpartikulārā šķidruma tilpums, kas darbojas pēc eļļošanas principa, samazinās. No rīta audi pāriet aktivitātes fāzē, bet viela, kurai vajadzētu mīkstināt to kustību, tika izstrādāta nelielos daudzumos, tāpēc pēc miega parādās spazmas. Dienas laikā locītavas šķidrums sāk veidoties vienā tilpumā, un sāpju sajūtas izzūd.

Kāpēc sāp muguras lejasdaļa

Bieži sāpju cēlonis ir osteohondroze, bieži sastopams muguras traucējums. Tas izraisa nepatīkamas sajūtas mugurkaula locītavās un atņem tām plastiskumu. Ja muguras lejasdaļa sāp pēc miega, tad tā ir pirmā patoģenēzes pazīme. Ir vēl vairākas atšķirīgas iezīmes:

  • Pat ar vāju klepu mugurā un muguras lejasdaļā ir sāpīga lumbago sajūta.
  • Nevar brīvi saliekties.
  • Pēc intensīvas kustības jūs jūtat sabrukumu.
  • Pastāvīgas rīta sāpošas jostas sāpes.

Osteohondroze izpaužas sāpēs dažādās mugurkaula daļās.

  1. Dzemdes kakls - šajā gadījumā pēc miega mugura sāp plecu lāpstiņu, kakla, plecu zonā. Sensācijas zudums ekstremitātēs un orientācija kosmosā, un lido acu priekšā.
  2. Krūtis - augošas sāpes mugurā, krūtīs, starp ribām. Smaga elpošana.
  3. Jostasvieta - apgrūtināta kustība, saliekoties, no rīta sāp muguras lejasdaļa, tiek novērotas arī kuņģa kolikas.

Ja jums ir aizdomas, ka sāpes muguras lejasdaļā pēc miega ir osteohondrozes pazīme, tad nevilcinieties apmeklēt ārstu. Tieši speciālists jums pateiks, kura ārstēšana būs visefektīvākā.

Osteoartrīts un muguras sāpes

Pēc miega mugura sāp jostas rajonā - bieži locītavas, kakls un mugura cieš no skrimšļa iznīcināšanas, kas atvieglo berzi. Mugurkaula diski ir pārklāti arī ar skrimšļa audiem (matricu). Ja tajā netiek saglabāts mitrums, rodas kaulu berze un sākas iekaisums. Tāpēc locītavas sāp, un tajā pašā laikā diski pārstāj tikt galā ar savu galveno uzdevumu - skriemeļu nostiprināšanu. Tas liecina par artrozi. Viņš ir kā kluss slepkava - viņš gadiem ilgi var būt bez simptomiem un sākt izpausties ar sāpēm muguras lejasdaļā no rīta pēc miega.

Laiks sākt ārstēšanu

Ir svarīgi saprast, ka, lai arī atvieglojums nāk, slimība vēl nav aizgājusi nekur. Simptoms īslaicīgi pazūd. Tādēļ vislabāk ir sākt ārstēšanu pēc iespējas ātrāk. Lai to izdarītu, jums jāveic eksāmens. Tas iekļauj:

  1. Asins un urīna ziedošana vispārējai analīzei. Laboratorijas pētījums parādīs, kurā fāzē notiek slimība un kurš orgāns ir skarts. Urīna analīze parādīs, vai urīnceļu sistēmā ir iekaisuma process..
  2. Asins ķīmija.
  3. Mugurkaula rentgens - ļaus analizēt locītavu stāvokli.
  4. Iespējama mugurkaula datortomogrāfija, kas atklās iespējamo saspiešanu un izliekumu.
  5. Anamnēze. Ārsts pārskatīs slimības vēsturi. Varbūt sāpes muguras lejasdaļā pēc miega ir hronisku čūlu sekas. Viņš uzzinās, vai jūsu tuvajiem radiniekiem ir līdzīgas kaites un vai darba apstākļi ietekmē jūsu veselību..

Ārstēšanas metodes

Kad visas sagatavošanas procedūras ir pabeigtas, jums jāsāk ārstēšana. Procesu var iedalīt vairākos posmos:

  • Patoģenēzes cēloņa likvidēšana.
  • Komplekss efekts uz slimības fokusu.
  • Simptomu mazināšana ar medikamentiem, lai mazinātu iekaisumu.

Narkotiku ārstēšana

Balsta un kustību aparāta slimību gadījumā rīta sāpes muguras lejasdaļā var palīdzēt mazināt pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu un citas zāles, kas satur diklofenaku. Tos var izmantot dažādās formās, izvēle ir atkarīga no sāpju intensitātes:

  • Tabletes - parasti lieto ēdienreižu laikā. Cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta slimībām tie jādzer kopā ar zālēm, kas samazina skābuma līmeni kuņģī.
  • Ziedes - sāpju mazināšana un iekaisuma atvieglošana.
  • Injekcijas.

Turklāt muskuļu relaksanti labi palīdz. Tās ir ārstnieciskas vielas, kas mazina skeleta muskuļu spriedzi. Starp tiem ir Pancuronium un Vicuronius. Tās jālieto tikai pēc ārsta norādījuma un tās nedrīkst nest prom - tās var izraisīt muskuļu paralīzi.

Papildu pasākumi

Ja sāpes muguras lejasdaļā neapstājas no rīta, tad ārsts var izrakstīt gultas režīmu un izrakstīt korsetes valkāšanu papildu atbalstam skartajā zonā..

Šādu slimību gadījumā gulēšana uz ortopēdiskā matrača ir daudz noderīgāka.

Terapeitiskie vingrinājumi un manuālās terapijas sesijas būs labs atbalsta līdzeklis. Speciālisti palīdzēs padarīt muskuļus stiprākus un skriemeļus kustīgākus.

Profilakse

Labāk ir novērst slimības, nekā to izārstēt. It īpaši, ja runa ir par balsta un kustību aparātu - mums par to jārūpējas. Lai nebrīnītos, kāpēc mugura sāp pēc miega, ņemiet vērā dažus noteikumus:

  • Neceliet svaru. Bez pienācīgas sagatavošanās tas var izraisīt vairākas slimības..
  • Veiciet aktīvu dzīvesveidu. Vairāk sporta veidu, taču slodzēm nevajadzētu būt ārkārtīgi intensīvām. Jūs varat vienkārši ieviest jaunus ieradumus - staigāšanu, lifta apstāšanos, riteņbraukšanu.
  • Pierakstieties baseinā. Peldēšana ir lieliska profilakse, ja mugura sāp pēc miega..

Nevilcinieties doties pie ārsta. Tas ir noderīgi pat plānveidā kā preventīvs pasākums..

XXI gadsimta slimība - muguras sāpes datora dēļ

Šajā pārskatā nevar apiet vienu no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc muguras lejasdaļa sāp no rīta. Ilga sēdēšana pie datora, kas var ievilkties līdz rītam. Un pēc īsa miega - sāpes muguras lejasdaļā. Šajā režīmā ir izaugusi vesela paaudze. Nav pārsteidzoši, ka tagad daudzi cilvēki jebkurā vecumā cieš no aprakstītās kaites. Tiešsaistes spēles laikā cilvēks ir pastāvīgi saspringts un var pēkšņi uzlēkt uz augšu, identificējot sevi ar varoni, kurš bēg no monstriem. Tas ietekmē ne tikai psihi, bet arī fizisko stāvokli. Vienīgais līdzeklis ir pārtraukt sēdēšanu pie datora un laicīgi iet gulēt..

Citi muguras sāpju cēloņi

Katru rītu sāp muguras lejasdaļa, bet šķiet, ka veselība ir kārtībā. Tam var būt citi iemesli:

  • Nepareiza ķermeņa poza miega laikā. Aizmigšana guļot uz muguras nav labākā pozīcija. Fakts ir tāds, ka tas rada nedabisku novirzi muguras lejasdaļā, kas ir diskomforta cēlonis. Mēģiniet pārtraukt šo ieradumu.
  • Asinsrites traucējumi mugurpusē. Pietūkums var būt iemesls, kāpēc pēc miega sāp muguras lejasdaļa. Viņa parādās pēc muguras traumas. Pārliecinieties, ka miega laikā mugurkauls saņem netraucētu asins plūsmu.
  • Neērta gulta. Nav pārsteidzoši, ka tā ir neērta gulta, kas no rīta var izraisīt muguras sāpes. Galu galā šī ir vieta, kur mēs pavadām svarīgu savas dzīves daļu. Pārāk mīksta gulta vai matracis ar nokareniem stieņiem var būt neērti. Pēc gulēšanas šādā gultā parādās sāpes kaklā un muguras lejasdaļā. Izvēlieties tikai cietas virsmas, lai atpūtas laikā mugurkauls atgrieztos dabiskajā stāvoklī. Tas būs atslēga pareizai stājai..

Muguras veselība ir mūsu darbības atslēga. Un kustība ir dzīve. Tāpēc, ja arvien biežāk pamanāt, ka mugura sāp no rīta uzreiz pēc miega, neriskējiet un konsultējieties ar ārstu un pēc tam ievērojiet visus noteiktos ieteikumus..

Pēc miega sāp mugura - ko darīt?

Nedaudz mazāk nekā puse pieaugušo iedzīvotāju no rīta pamostas ar sāpēm muguras lejasdaļā. Dažādu iemeslu dēļ mugura sāp pēc miega. Visizplatītākās no tām ir mugurkaula slimības, stīvie muguras muskuļi un neērta gulta vai matracis. Kad parādās sāpes, jums pēc iespējas ātrāk jānoskaidro cēlonis. Galu galā ilgstošas ​​sāpes var būt saistītas ar bīstamām slimībām, kuras nekavējoties jāārstē..

Saturs:

Kāpēc pēc miega sāp mugura

Muguras sāpes var rasties ikvienam. Un pat tie, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu. Sāpju raksturs nav atkarīgs no vecuma un dzimuma. Un pašas sāpes visbiežāk parādās spontāni..

Ārējie cēloņi

Nepareiza gulēšanas poza

Parasti muguras sāpes rodas no rīta, kad cilvēks guļ uz muguras ar taisnām kājām. Šajā stāvoklī muguras lejasdaļa ir stipri izliekta, tāpēc miega laikā muguras muskuļi ir pārslogoti..

Arī muguras sāpes bieži liek manīt pēc gulēšanas uz vēdera. Šajā stāvoklī kakla un muguras lejasdaļas muskuļi ir pārslogoti. Šādas atpūtas rezultāts ir rīta sāpes galvā un mugurā..

Lai samazinātu rīta sāpju risku, novietojiet spilvenu zem kājām, ja jūs gulējat uz muguras, vai arī novietojiet to zem vēdera, ja gulējat uz vēdera. Alternatīvi ieņemiet ērtāku stāvokli, piemēram, augļa stāvokli. Šajā stāvoklī muguras lejasdaļas un kakla muskuļi ir atslābināti. Tas nozīmē, ka ir mazāk iespēju, ka mugura sāpēs no rīta..

Vairāk par to, kurā stāvoklī gulēt, lasiet šeit..

Neērtā gulēšanas vieta

Gulēšana uz nepareiza matrača un spilvena ir bieži sastopams muguras sāpju cēlonis no rīta. Nepatīkamas sajūtas šajā gadījumā ir saistītas arī ar nepareizu mugurkaula stāvokli miega laikā..

Augstas kvalitātes ortopēdiskais matracis novērsīs sāpes, kas saistītas ar neērtu gulēšanas vietu. Izvēlieties matraci tieši sev. Eksperti iesaka iegādāties matraci ar vidēju stingrību - sava veida zelta vidusceļu, kas derēs lielākajai daļai cilvēku ar problēmu.

Galvassāpes, kas saistītas ar zemu vai augstu galvas stāvokli miega laikā, tiek ārstētas ar ortopēdisko spilvenu. Produkts saglabās jūsu galvu un kaklu taisni, novēršot rīta sāpju iespējamību.

Kā izvēlēties pareizo spilvenu - izlasiet šo rakstu.

Pārmērīgs muguras stress

Pārmērīgs stress muguras lejasdaļā sporta zālē vai darbā izraisa muskuļu mikrotraumu. Tāpēc bieži vien no rīta pēc treniņa vai pēc intensīva fiziska darba cilvēks sāpīgu sajūtu dēļ nevar izkāpt no gultas. Šajā situācijā samaziniet fizisko aktivitāšu intensitāti vai izvairieties no pēkšņas smagas pacelšanas. Kopumā "stresa" muguras sāpes pēc miega izzūd 3-7 dienu laikā.

Stress

Nervu pārslodze no rīta var izraisīt muskuļu skavas plecu lāpstiņu zonā.

Infekcijas

Nopietnas infekcijas slimības izraisa arī muguras sāpes. Piemēram, tuberkuloze, HIV, sifiliss uc Šīs slimības ietekmē iekšējos orgānus, izraisot tajos iekaisumu. Un to izsaka muguras sāpes pēc miega.

Alkoholiskie dzērieni

Hroniska aknu vai nieru slimība var izraisīt muguras sāpes, kas saistītas ar biežu alkohola lietošanu.

Iekšējie iemesli

Liekais svars

Papildu mārciņas uz ķermeņa palielina aksiālo spiedienu uz mugurkaulu. Tajā pašā laikā jebkādu fizisku aktivitāšu trūkums padara muguras muskuļus vājus, tāpēc slodze, staigājot vēl vairāk, krīt uz mugurkaula. Tā rezultātā starpskriemeļu diski ir bojāti, un attālums starp skriemeļiem samazinās, kas noved pie nervu galu saspiešanas un muguras sāpēm pēc miega..

Mugurkaula slimības

Galvenās ar muguras sāpēm saistītās patoloģijas ir:

  • Osteohondroze. Ar šo slimību starpskriemeļu diski tiek deformēti, kas galu galā noved pie nervu galu saspiešanas un sekojošām sāpēm. Osteohondroze atkarībā no atrašanās vietas tiek sadalīta dzemdes kakla, krūšu kurvja un jostas daļā. Katram slimības veidam ir savi simptomi. Dzemdes kakla osteohondrozi papildina sāpes galvā, kaklā, plecos un zonā starp lāpstiņām. Krūškurvja tipam raksturīgas sāpes krūtīs, kas līdzīgas sirdslēkmei, nejutīgums rokās utt. Jostas daļas osteohondroze izpaužas sāpēs muguras lejasdaļā, kas palielinās ar ilgu sēdēšanu, asiem ķermeņa līkumiem un līkumiem..
  • Reimatoīdais artrīts. Locītavu iekaisums provocē muguras sāpju attīstību pēc miega. Slimības saasināšanās cēloņi ir infekcijas, iedzimtība, stress utt..
  • Osteoartrīts. To raksturo ne-iekaisuma rakstura locītavu deformācija. Būtībā slimība parādās gados vecākiem cilvēkiem, tomēr retos gadījumos patoloģija attīstās jaunā vecumā..
  • Spondiloartroze. Mugurkaula locītavu iekaisums traucē tā kustīgumu, tāpēc mugura sāp pēc gulēšanas no rīta. Patoloģiju raksturo pastāvīgas sāpes dienas laikā un kraukšķēšana mugurkaula locītavās.
  • Tūska. Muguras traumas vai infekcijas mugurā var izraisīt pietūkumu. Tajā pašā laikā tūska var ilgstoši nepazust pati, ja nekas netiek darīts, lai to novērstu..
  • Bechterew slimība. Mugurkaula iekaisuma slimība, kurā skriemeļi ir sapludināti ar mugurkaula saišu ossifikāciju. Slimība izpaužas kā sāpes un stīvums muguras lejasdaļā. Turklāt šajā gadījumā mugura sāp no rīta pēc miega, pēc kāda laika sāpes pazūd.
  • Starpskriemeļu trūce. Biežāk tas notiek osteohondrozes un pārmērīga mugurkaula stresa dēļ. Mēs varam runāt par trūces klātbūtni, ja cilvēka kājas sāp vai kļūst nejūtīgas. Turklāt hernijas diski ilgstoši sēžot rada sāpes..

Muskuļu slimības

Papildus mugurkaula slimībām kakla un muguras sāpes pēc miega ir saistītas ar muskuļu patoloģijām. Starp viņiem:

  • Muskuļu distrofija. Ar šo kaiti garie muguras muskuļi nesaņem nepieciešamo uzturvielu daudzumu. Tas ir saistīts ar nepareizu stāju, fizisko aktivitāšu trūkumu un biežu stresu. Slimības klātbūtni norāda muguras muskuļu stīvums muguras lejasdaļā.
  • Muskuļu pārslodze. Šāds sastrēgums parādās pēc ilgstoša sēdoša darba, ilgstošas ​​sēdēšanas pie datora, kā arī smaga stresa rezultātā.
  • Krampjveida. Muguras muskuļi var sāpēt pēc miega ar skoliozi, pārmērīgu piepūli un arī pēc gulēšanas nepareizā stājā.
  • Miozīts. To raksturo muskuļu iekaisums, ko izraisa infekcija vai muguras pārmērīga lietošana. Atšķirībā no sāpēm pēc treniņa, ar miozītu muguras sāpes ir ilgstošas ​​un var nepāriet ilgāk par 3 dienām.
  • Traumas. 99% gadījumu rīta sāpju cēlonis ir muguras muskuļu sasitumi vai sastiepumi. Jebkura muguras trauma gadījumā nepieciešama tūlītēja diagnoze. Galu galā mugurkaula traumas var atgriezties, lai spokotu disku pārvietošanu vai mikrokrešu parādīšanos skriemeļos. MRI vai rentgena izmeklēšana var atklāt traumu sekas.

Citas muskuļu un skeleta sistēmas slimības

  • Osteoporoze. Hormonālā līmeņa pazemināšanās kopā ar kalcija trūkumu kaulos padara kaulus trauslus. Rezultāts ir osteoporoze, kas ievērojami palielina lūzumu risku. Slimību var pārliecināties, ja pacienta lūzumi notiek vairāk nekā 2 reizes gadā, un uz "plakanas vietas". Menopauzes periodā sievietēm ir palielināts slimības risks.
  • Starpribu neiralģija. Vēl viens izplatīts muguras sāpju cēlonis pēc miega. Sāpes ar šo patoloģiju palielinās ar klepu, šķaudīšanu un asiem ķermeņa pagriezieniem. Atšķirībā no citām patoloģijām starpribu neiralģija izzūd pati. Tomēr pirms diagnozes klātbūtnes apstiprināšanas ir jāveic diagnoze līdzīgām slimībām..

Iekšējās slimības

  • Urīnceļu sistēmas slimības. Nieru iekaisums vai prolapss, kā arī akmeņu klātbūtne tajos izraisa muguras sāpes. Pielonefrīta (nieru iekaisums) simptomi parādās mierīgā stāvoklī un reti ir saistīti ar fizisko slodzi. Ar uroģenitālās sistēmas slimībām temperatūra parasti paaugstinās, un tualetes apmeklējumi kļūst arvien biežāki. Kopā ar to rokas, seja un kājas var uzbriest. Savukārt nierakmeņi apgrūtina urinēšanu, un to simptoms var būt asinis urīnā.
  • Elpošanas ceļu slimības. Ja pēc miega mugura stipri sāp, var pieņemt, ka ir pneimonija, pneimonija, tuberkuloze un pat vēzis. Lai noteiktu precīzu diagnozi, jums ir jāpārbauda.
  • Kuņģa-zarnu trakta slimības. Gremošanas sistēmas patoloģijas var izpausties kā muguras sāpes no rīta. Citiem vārdiem sakot, sāpes kuņģa-zarnu traktā izstaro vai izstaro mugurkaulu, tāpēc cilvēkam šķiet, ka sāp mugura. Šajā gadījumā jums jāpārbauda. Galu galā sāpes, kas izstaro muguru, kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā var runāt par nopietnām veselības problēmām. Ņemiet vērā, ka visbiežāk muguras sāpes kuņģa un zarnu trakta patoloģijās ir saistītas ar pankreatīta un žultspūšļa saasināšanos..

Sieviešu muguras sāpju cēloņi

  • Sievietes reproduktīvās sistēmas traucējumi. Olnīcu iekaisums un sāpīgi periodi var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā no rīta pēc miega. Kopā ar to parasti rodas sāpes vēdera lejasdaļā, kas arī norāda uz ginekoloģiskām problēmām. Sāpes, kas saistītas ar sieviešu veselību, ir periodiskas: diskomforts muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā parasti pēc kāda laika pazūd.
  • Menopauze. Menopauzes periodā sievietēm samazinoties dzimumhormonu līmenim, tiek traucēta asinsriti muguras lejasdaļā. Tas savukārt provocē muguras sāpju parādīšanos. Ar menopauzi muguras sāpes var pavadīt sievieti ne tikai no rīta, bet arī dienas laikā..
  • Grūtniecība. Ķermeņa svara pieaugums mazuļa nēsāšanas periodā palielina mugurkaula slodzi. Tajā pašā laikā muguras muskuļi nevar izturēt pieaugošo smagumu tuvāk trešajam trimestrim, ko izsaka muguras lejasdaļas sāpes. Palielinoties augļa svaram, palielinās arī skriemeļu slodze, kas noved pie nervu galu saspiešanas un sekojošām sāpēm. Par to, kā pareizi gulēt grūtniecības laikā, lasiet šajā rakstā..

Muguras sāpju komplikācijas

Muguras problēmu dēļ cilvēks nesaņem pietiekami daudz miega, kā rezultātā samazinās efektivitāte un dzīves kvalitāte kopumā. Turklāt miega trūkums, kas saistīts ar muguras sāpēm no rīta, apdraud imunitāti, kas palielina infekcijas risku.

Nopietnu muguras sāpju simptomi

  • Sāpes ir nemainīgas. Ja diskomforts mugurā ilgst vairāk nekā 4 dienas un nav saistīts ar fizisku pārslodzi, apmeklējiet ārstu.
  • Roku, kāju, sejas utt. Nejutīgums. Tas norāda uz nervu vadītspējas pārkāpumu, kura izskats ir iemesls konsultēties ar ārstu.
  • Paaugstināta ķermeņa temperatūra. Subfebrīla ķermeņa temperatūra, kas pārsniedz 37 C, var liecināt par iekaisumu organismā, izraisot sāpes.
  • Ādas pietūkums un apsārtums - iekaisuma procesu sekas.
  • Mugurkaula, roku vai kāju mobilitātes samazināšanās. Šāds stīvums var runāt par spondiloartrozi, ankilozējošo spondilītu un citām patoloģijām, kurām nepieciešama medicīniska uzraudzība.
  • Spēcīgas sāpes slodzes laikā. Bieži norāda starpskriemeļu trūces veidošanos.

Ņemiet vērā, ka vienreizējas muguras sāpes pēc miega parasti neapdraud veselību. Tomēr, ja diskomforts joprojām pastāv, apmeklējiet ārstu..

Diagnostika

Ja no rīta mugura sāp vairāk nekā 4-5 dienas, apmeklējiet terapeitu, ortopēdu vai neirologu. Ārsts jūs nosūtīs uz diagnostiku, kurā jāiekļauj:

  • Elektromiogrāfija. Procedūra nosaka muskuļu funkcionalitāti un reģistrē muskuļu šķiedru nervu vadīšanu.
  • Vispārējs un bioķīmisks asins tests. Dažos gadījumos diagnosticē vispārēju iekaisumu organismā.
  • Rentgens / datortomogrāfija / MRI. Atklāj mugurkaula un iekšējo orgānu slimības.
  • Ultraskaņa. Atklāj iekšējo orgānu patoloģijas.
  • Densitometrija. Rentgena vai kaulu blīvuma ultrasonogrāfija osteoporozes noteikšanai.

Papildus uzskaitītajām aktivitātēm ārsts sākotnējās iecelšanas laikā palpēs sāpīgo zonu, jautās par pavadošajiem simptomiem un pārbaudīs pacientu kopumā.

Ko darīt, ja pēc miega sāp mugura

Pēc sāpju cēloņu noteikšanas ārsts nosūta pacientu pie saistītā speciālista. Tomēr, ja jums ātri jāatbrīvo sāpes, ir piemērotas šādas metodes:

  • Pretsāpju līdzekļu lietošana. Populāri pretsāpju līdzekļi tablešu, ziedes, plāksteru vai svecīšu veidā efektīvi ārstē muguras sāpes. Tie ietver Analgin, Indomethacin, Ibuprofēnu utt..
  • Zāļu lietošana, kuru mērķis ir vienlaicīgu slimību ārstēšana. Piemēram, ja muguras sāpes izraisa urolitiāze, akmeņu šķelšanai tiek lietotas zāles. Līdzīgi līdzekļi tiek izmantoti citām blakus slimībām..
  • Fizisko aktivitāšu ierobežošana. Pret akūtām sāpēm mēģiniet vairāk atpūsties vai nepārslogot muguru.
  • Vannu uzņemšana. Vakarā siltas vannas var palīdzēt novērst muguras sāpes pēc miega.
  • Masāža. Uzlabo asinsriti un mazina sāpes. Izrakstīts, ja muguras sāpes nav saistītas ar nopietniem veselības traucējumiem.
  • Refleksoloģija vai akupunktūra. Atvieglo muskuļu spazmas, kas bieži ir muguras sāpju cēlonis.
  • Fizioterapija. Tas ietver elektroforēzi, UHF terapiju un citas procedūras, kas uzlabo asins plūsmu sāpīgajā zonā..
  • Manuālā terapija. Chiropractor var atvieglot jūsu muguras sāpes pāris sesijās. Tomēr tas attiecas uz tiem gadījumiem, kas nav saistīti ar nopietnām slimībām..

Vingrinājumi muguras sāpēm

Muguras sāpes pēc miega var novērst, sistemātiski veicot šādus vingrinājumus:

  • Apgulieties uz grīdas, izstiepis rokas gar ķermeni. Saliekt ceļus ar kājām līdzenai grīdai. Tad paceliet un nolaidiet iegurni. Veiciet 20–25 no šiem pacēlājiem. Vingrinājumi stiprina abs un muguras lejasdaļu, tādējādi uzlabojot asins plūsmu muguras lejasdaļā.
  • No tā paša pakļautā stāvokļa ar saliektiem ceļiem izstiepiet vienu kāju, atstājiet otru saliektu. Tajā pašā laikā šajā stiept pretējo roku uz augšu, vienlaikus izjūtot spriedzi stiepšanās ekstremitātēs. Piemēram, ja jūs izstiepāt labo kāju no sākuma stāvokļa, tajā pašā laikā pagariniet kreiso roku un izstiepiet muskuļus 5-10 sekundes. Pēc tam nomainiet darba roku un kāju. Veiciet 10-15 no šīm izstiepšanām.
  • Pacelieties četrrāpus, izmantojot elkoņus un ceļus. Izelpojiet un salieciet mugurkaulu uz augšu, nobijies atdarinot kaķa kustību. Sasniedzot maksimāli iespējamo muguras izstiepšanos, ieelpojot izlieciet muguru. Veiciet 10-15 kustības.
  • Pabeidziet laivu. Apgulieties uz vēdera un pēc tam ritmiski paceliet rokas un kājas no grīdas. Veiciet 10-15 atkārtojumus.

Sāpēm, kas saistītas ar vājiem muguras muskuļiem, ieteicams trenēt garos muguras muskuļus, izmantojot hiperekstensijas vai bloķēšanas mašīnas. Protams, tas jādara trenera vadībā..

Ja kāds muguras vingrinājums palielina sāpes, apmācība ir stingri aizliegta. Vispirms noskaidrojiet sāpju sindroma cēloni un noņemiet akūtas muguras sāpes. Uzmanību: visas zāles un preparātus drīkst parakstīt tikai kompetents speciālists.

Muguras sāpju novēršana

Lai novērstu muguras sāpes no rīta pēc gulēšanas, izpildiet mūsu padomus:

  • Gulēt ērtā gultā. Lai izvairītos no muguras sāpēm, palīdzēs ortopēdisks matracis un spilvens. Tomēr tie ir jāizvēlas pareizi. Kā izvēlēties spilvenu gulēšanai, izlasiet šo rakstu..
  • Dariet to pareizi. Ja jums ir mazkustīgs darbs, pārliecinieties, ka krēsls, uz kura sēžat, ir ērts un ar augstu muguras atzīmi. Galdam jābūt elkoņu līmenī sēdus stāvoklī. Ja galds ir zemāks vai augstāks, nekā tam vajadzētu būt, cilvēka svars darba laikā netiek pareizi sadalīts, kas galu galā izraisa sāpes. Ja darbs nav mazkustīgs, biežāk mainiet stāvokli, kurā stāvat. Turklāt katrā pārtraukumā mēģiniet atpūsties, sēžot..
  • Pārvietot. Brauciet biežāk un dzīvojiet aktīvu dzīvi. Kā pēdējie ir piemēroti jogas, peldēšanas un fizioterapijas vingrinājumi. Sāpju novēršana šajā gadījumā sastāv no muguras muskuļu nostiprināšanas..
  • Saglabājiet ķermeņa svaru. Lai to izdarītu, aktīvi tērējiet kalorijas un samaziniet patērētās pārtikas daudzumu. Tas jādara, ja ķermeņa svars pārsniedz normu..
  • Ēd pareizi. Ēdot veselīgu uzturu, jūsu svars būs veselīgs, kas neļaus jums iegūt lieko svaru ar iespējamām muguras sāpju komplikācijām. Augļu, dārzeņu un liesas gaļas lietošana samazinās aptaukošanās risku. Tajā pašā laikā zivju un pārtikas produktu ar omega-3 pievienošana uzturā samazinās iekaisuma iespējamību organismā, attiecīgi mazinās iespējamās muguras sāpes. Pēc veselīgas pārtikas pievienošanas diētai neaizmirstiet samazināt saldo, sāļo un miltu produktu uzņemšanu..
  • Nepaceliet svaru, ar kuru nevarat tikt galā.
  • Izvairieties no pēkšņām kustībām. Asu pagriezienu vai ķermeņa līkumu laikā tas var saspiest muguru. Turklāt muguras sāpes bieži pastiprinās no rīta pēc miega..
  • Nepārsildiet muguru. Aukstā laikā saģērbieties silti un pasargājiet muguras lejasdaļu no aukstuma.
  • Regulāri pārbaudiet. Periodiski veicot pārbaudi, slimība tiks atklāta agrīnā stadijā, kas atvieglos turpmāko ārstēšanu.

Secinājums

Mugura bieži sāp pēc miega pat pilnīgi veselam jaunam cilvēkam. Parasti muguras diskomforta cēloņi ir muskuļu sasprindzinājums un pārslodze vai iekaisuma stāvoklis. Ne mazāk bieži cēloņi ir osteohondroze un starpskriemeļu trūce. Pēdējiem raksturīgas pastāvīgas sāpes, kas pastiprinās naktī..

Pretsāpju līdzekļi īslaicīgi atvieglos jūsu sāpes. Tomēr slikta ideja ir "nomākt" sāpes ar narkotikām, neapmeklējot ārstu. Galu galā ārstēšanas trūkums var izraisīt komplikācijas, no kurām pēc tam būs grūti atbrīvoties..

Dažos gadījumos muguras sāpes no rīta mājās var izārstēt pašas. Bet, ja sāpes turpinās, pierakstieties pie speciālista. Pieredzējis ārsts jūs rūpīgi pārbaudīs un nosūtīs diagnostikai, lai noteiktu muguras sāpju cēloni.

Es novēlu jums veselību un labu nakti!

Video par muguras sāpju tēmu no rīta:

Top