Kategorija

Populārākas Posts

1 Podagra
Kāpēc sāp plecs un roka nepaceļas
2 Masāža
Elkoņa sasitums: simptomi, pirmā palīdzība, ārstēšana, rehabilitācija
3 Podagra
Amanitas tinktūra uz mēness spīduma ir īsts veselības un spēka eliksīrs
Image
Galvenais // Podagra

Kāpēc kakls krakšķ? Cēloņi, iespējamās slimības un to ārstēšana


Pagriežot galvu, daudzi no mums piedzīvo gurkstēšanu kaklā. Kraukšķēšana var būt vai nu neatkarīga parādība, vai arī tai var būt citi simptomi, dažreiz sāpīgi. Tas ne vienmēr liecina par nopietnas patoloģijas attīstību. Bet tas nenozīmē, ka to vajadzētu ignorēt. Lai novērstu nopietnāku problēmu rašanos, jums regulāri jāpārbauda mugurkaula un it īpaši mugurkaula kakla stāvoklis.

  • 1. Kakla mugurkaula anatomiskās īpatnības
  • 2. Kraukšķēšanās cēloņi
    • 2.1. Osteohondroze
    • 2.2. Spondiloze
    • 2.3. Spondilolistēze
    • 2.4. Mugurkaula izliekums
    • 2.5. Kalcifikācija
    • 2.6. Mehāniski bojājumi
    • 2.7. Izvirzījums un trūce
    • 2.8. Kraukšķināšanās un pavadošie simptomi

    Kakls veic svarīgas funkcijas, piemēram, atbalsta galvu, to sasver un pagriež, kā arī savieno smadzenes ar pārējo ķermeni.

    Kakls sastāv no septiņiem kakla skriemeļiem, kurus savieno starpskriemeļu diski, locītavu un muskuļu audi, cīpslas un nervu šķiedras. Šī struktūra ļauj kaklam veikt daudzfunkcionālo darbu un vienlaikus padara to neaizsargātu..

    Kakls var sprēgāt gan fizioloģisku, gan patoloģisku iemeslu dēļ. Pirmie var izraisīt pilnīgi veselīga cilvēka krīzi. Tie ietver:

    • Paaugstināta starpskriemeļu locītavas mobilitāte cilvēkiem, kuru ķermeņa svars ir mazāks par normu. Šis nosacījums rada tikai psiholoģiskas neērtības un neapdraud cilvēku veselību..
    • Muskuļu traucējumi, kas ir atbildīgi par kakla locīšanu vai pagarināšanu. Šis stāvoklis pazūd, tiklīdz muskuļi ir labi iesildīti..
    • Kakls var sprakšķēt un mazuļiem. Tas ir saistīts ar zemu sinoviālā šķidruma saturu locītavās. Tā kā ķermenis vēl nav iemācījies to ātri sintezēt. Laika gaitā šis nosacījums pāriet..

    Otrais kakla krampju rašanās cēlonis ir destruktīvu patoloģiju attīstība. Destruktīvām izmaiņām nepieciešama tūlītēja terapija, jo tām var būt nepatīkamas sekas uz dzīvi, kas tikai pasliktināsies.

    Osteohondroze ir visizplatītākais kakla gurkstēšanas un klikšķu cēlonis, taču traumas, spondilozi un skoliozi var pavadīt arī tie paši simptomi..

    Osteohondroze ir slimība, kas vienā vai otrā stadijā rodas katram trešajam cilvēkam. Tas rodas nepareiza, mazkustīga dzīvesveida, nesabalansēta uztura un citu negatīvu faktoru rezultātā. Starpskriemeļu diski deformējas un nespēj pienācīgi amortizēt sinoviālā šķidruma zuduma rezultātā no skrimšļa audiem. Kakls sāk sprakšķēt sakarā ar to, ka mugurkauls sāk zaudēt savu kustīgumu un elastību.

    Slimības sākumā mugurkaula kakla daļas patoloģiskā gurkstēšana darbojas kā vienīgais simptoms, bet, attīstoties patoloģijai, pievienojas diskomforts, problēmas ar kakla kustīgumu, sāpīgums un traucēta jutība. Visi šie simptomi tiek izrunāti tūlīt pēc pamošanās un samazinās vai pat izzūd vispār. visas dienas garumā.

    Slimība, kas parasti skar vecāka gadagājuma cilvēkus, bet slimībai labvēlīgu apstākļu klātbūtnē var attīstīties jauniešiem vai bērniem. Slimību raksturo āķa formas izaugumu veidošanās gar skriemeļu malām, kas samazina attālumu starp tām un skrimšļi sāk berzēties kopā, un, pārvietojoties galvai, tiek dzirdama raksturīga gurkstēšana. Pacients izjūt diskomfortu dzemdes kakla-apkakles zonā, kas izstaro uz leju, var rasties reibonis, asins un intrakraniālā spiediena izmaiņas, dažādas intensitātes galvassāpes..

    Tas ir skriemeļu ķermeņu nobīde attiecībā pret horizontālo plakni (visbiežāk tiek ietekmēti ceturtie un piektie skriemeļi), kas noved pie to deformācijas, atbalsta kolonnas elastības un mobilitātes samazināšanās. Kraukšķīgai skaņai ir šādi simptomi: emocionāla labilitāte, galvassāpes, slikta cirkulācija un roku jutīgums.

    Bērniem parasti tiek novērotas tādas patoloģijas kā skolioze, lordoze, kifoze. Pieaugušajiem tie rodas kā citu skriemeļu un locītavu slimību komplikācijas. Ar stājas pārkāpumu muskuļu un kaulu audos notiek strukturālas izmaiņas, kā rezultātā kakla kustības laikā rodas dažādi klikšķi un gurkstēšana. Papildus tam, ka izliekumu var noteikt ar aci, to raksturo arī šādi simptomi: diskomforts ķermeņa augšdaļā, traucēta ķermeņa augšdaļas inervācija, diskomforts un raksturīga kraukšķēšana kustību laikā.

    Kakla gurkstēšana var rasties arī ar kalcija pārpalikumu mīkstajos audos. Kalcifikācija ir kalcija sāļu nogulsnēšanās cīpslās, saitēs un ādā. Slimība ir bīstama, jo tā pārslogo mugurkaulu un provocē ātru skrimšļa un citu struktūru nodilumu..

    Kakla mugurkaula traumas ietver ne tikai lūzumus, bet arī subluksācijas, kuras var iegūt pat gaismas iedarbības un nejaušas kustības rezultātā. Mehānisku traumu rezultātā palielinās mobilitāte un tiek novērota kores destabilizācija. Dažos gadījumos nepareizas audu saplūšanas rezultātā mobilitāte tiek samazināta. Pārvietojot kaklu, pacients izjūt diskomfortu un nedabisku gurkstēšanu.

    Izspiedumi un trūces ir līdzīgas slimības, kas pārstāv starpskriemeļu diska izvirzījumu, tomēr izvirzījumiem nav raksturīgs tā membrānas integritātes pārkāpums. Abas slimības izpaužas ar šādiem simptomiem: nedabiskas skaņas skartajā zonā kustības laikā, sāpju sindroms, jutības traucējumi, neiroloģiski un veģetatīvi asinsvadu traucējumi.

    Papildus iepriekšminētajām slimībām kakls var sprēgāt un ar artrozi, ankilozējošo spondilītu, saistaudu patoloģijām un citiem balsta un kustību aparāta traucējumiem..

    Dažādi dzemdes kakla kores bojājumi var būt saistīti ar nopietnām sekām, jo ​​artērijas, kas piegādā asinis smadzenēm, iziet netālu no šīs mugurkaula zonas un to saspiešana var izraisīt hipoksiju..

    Crunch - ko izraisa ķermeņa anatomiskās īpatnības, nepapildina papildu simptomi, ko nevar teikt par patoloģiskām izmaiņām. Visbiežāk ar patoloģisku procesu krīzi papildina sāpes. Sāpēm var būt atšķirīgs raksturs un intensitāte - asas, asas, paroksizmālas vai blāvas, sāpes, kas izstaro galvas aizmugurē, plecos un apakšžoklī. Nepatīkamas sajūtas rodas pēc pēkšņām galvas kustībām, fiziskas piepūles vai ilgstošas ​​uzturēšanās vienā pozā. Mierīgā stāvoklī diskomforts izzūd.

    Kad bojātie audi izspiež nervu saknes, gurkstēšanai un sāpju sindromam pievienojas neiroloģiski simptomi - nejutīgums, traucēta apkakles zonas un augšējo ekstremitāšu jutība, galvassāpes, reibonis. Simptomi, kas ir atkarīgi no slimības lokalizācijas noteiktā mugurkaula kakla daļā, tiks ņemti vērā zemāk esošajā tabulā:

    Bojājumu lokalizācija

    pēc kakla skriemeļu skaita

    Papildu

    C1Hronisks nogurums, bezmiegs, asinsspiediena pazemināšanās, slikta dūša, atmiņas, uzmanības un koordinācijas pasliktināšanās.
    C2Redzes un dzirdes traucējumi, sāpes ausīs, ģībonis.

    C3Nejutīgums un sāpes. Samazināta jutība uz sejas, izsitumi uz sejas.
    C4Dzirdes traucējumi, regulāri nelieli uzliesmojumi, saaukstēšanās.

    C5Sāpes un kamols kaklā. Biežas kakla sāpes un laringīts. Balss maiņa un aizsmakums.
    C6Muskuļu sasprindzinājums pakauša rajonā, diskomforts plecu joslā.

    C7Vairogdziedzera problēmas un rīkles problēmas.

    Ja kakla plaisāšanu papildina papildu simptomi, tad mugurkaula kakla daļā ir kāda patoloģiska problēma, kas jāārstē ārsta uzraudzībā..

    Lai noteiktu kakla krampju un galvassāpju cēloni, ārsts nosaka visaptverošu ķermeņa diagnostiku. Lai atklātu patoloģiskos procesus apkakles segmentā, veic šādus izmeklējumus:

    • Dzemdes kakla kores rentgenogrāfija.
    • Elektromiogrāfija.
    • MRI.
    • Elektrokardiogramma.
    • Ehoencefalogrāfija.

    Patoloģiju ārstēšanai, ko papildina kakla gurkstēšana, tiek izmantotas dažādas ārstēšanas metodes, piemēram: medikamenti, fizioterapija, masāža, fizioterapijas vingrinājumi, kā arī tradicionālā medicīna. Visas šīs metodes tiek izmantotas kā neatkarīga ārstēšana, un tās tiek izmantotas kombinācijā viena ar otru. Katram pacientam terapijas metode tiek izvēlēta individuāli, ņemot vērā visus faktorus.

    Ir vairākas zāļu grupas, kuras lieto mugurkaula kakla slimību ārstēšanā. Zāles izraksta ārsts atkarībā no konkrētās slimības un pacienta individuālajām īpašībām.

    Šeit ir neliels narkotiku grupu saraksts:

    • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Ibuprofēns, Diklofenaks, Dikloberls);
    • Muskuļu relaksanti (Mydocalm);
    • Kortikosteroīdi - tiek nozīmēti tikai tad, ja nesteroīdajai grupai nav vēlamā efekta;
    • Hondroprotektori - zāles, kuru mērķis ir atjaunot skrimšļa audus (hialuronskābe, Artiflex);
    • Narkotiskie pretsāpju līdzekļi - muskuļu un galvassāpju mazināšanai (Paracetamols, Analgins, Deksalgīns);
    • Spazmolītiskie līdzekļi - asinsvadu un muskuļu spazmas mazināšanai (Drotaverin, No-shpa, Papaverin).
    • Medikamentu terapiju lieliski papildina vitamīnu un minerālvielu piedevu, antioksidantu uzņemšana un diēta, kas ietver svaigus augļus, dārzeņus un želatīnu saturošus pārtikas produktus. Samaziniet dzīvnieku tauku, konditorejas izstrādājumu un ātrās ēdināšanas patēriņu.

    Fizioterapijai ir viena no vissvarīgākajām lomām mugurkaula kakla slimību ārstēšanā. To ieceļ fizioterapeits, procedūru veidu izvēlas atkarībā no patoloģijas veida un tās smaguma pakāpes. Aktīvi tiek izmantoti UHF, dubļu un ozokerīta pielietojumi, miostimulācija un elektroforēze.

    Masāža ir pierādījusi sevi ne tikai ārstēšanā, bet arī kā profilakses līdzeklis dzemdes kakla slimībām. Procedūrai tiek izmantoti īpaši krēmi un želejas, kuru sastāvā ir cipreses, kumelīšu vai egles ekstrakti. Pēc konsultēšanās ar speciālistu ir atļauta arī pašmasāža.

    Refleksoterapijai, hirudoterapijai un hidroterapijai ir lieliska ietekme, novēršot gurkstēšanu kaklā..

    Lai uzlabotu kaulu un skrimšļa audu trofismu, tiek izmantoti īpaši aplikatori ar mazām adatām..

    Masāža un vingrošanas terapija veido kakla gurkstēšanas ārstēšanas mugurkaulu, to mērķis ir stiprināt muskuļu korseti, uzlabot audu vielmaiņas procesus un novērst to struktūras turpmāku iznīcināšanu. Masāža lieliski noņem kakla gurkstēšanu, to var izdarīt neatkarīgi. Vietu mīcīšana, kurās ir gurkstēšana un jūtams diskomforts, prasa tikai 5-10 minūtes dienā. Ja pašmasāža nerada atvieglojumu un pat rada diskomfortu, nepieciešams apmeklēt ārstu.

    Lai iegūtu produktīvākus rezultātus, masāža jāapvieno ar medicīniskās vingrošanas vingrinājumu komplektu. Vingrojumu terapijā ir vingrinājumu kopums, kas mazina spriedzi, stiprina kakla muskuļus un uzlabo kakla un apkakles zonas vispārējo stāvokli..

    Šeit ir daži vingrinājumi kakla muskuļu nostiprināšanai:

    • Kakla kustība uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem;
    • Galvas pagriezieni un pagriezieni;
    • Opozīcijas pārvarēšana - neliels spiediens uz templi, pieri un galvas aizmuguri un tajā pašā laikā sasprindzina kakla muskuļus, lai pārvarētu roku pretestību.

    Veiciet visus vingrinājumus lēni, gludi, bez pēkšņām kustībām. Ir vērts sākt ar 3-5 atkārtojumiem katrai pusei, laika gaitā palieliniet šo skaitli līdz 10. Dariet 1-2 reizes katru dienu. Progress būs redzams pēc pāris nedēļām.

    Ja fiziskās slodzes laikā jūtaties sliktāk, jums jāpārtrauc vingrinājums, jāpārtrauc pārtraukums un jāmēģina to atkārtot ar mazāku intensitāti..

    Ja krīze radās patoloģisku izmaiņu dēļ, tad pirms vingrošanas uzsākšanas jākonsultējas ar ārstu, un kursu vajadzētu nozīmēt rehabilitācijas speciālists.

    Pirms ķerties pie netradicionālām metodēm, konsultējieties ar ārstu. Tie ietver manuālo terapiju, akupunktūru, kā arī ārstēšanu ar chiropractors un osteopātiem..

    • Manuālās terapijas metodes tiek izmantotas, lai atvieglotu muskuļu blokādi, mazinātu spiedienu no nervu galiem, izstieptu skriemeļus, kā arī skriemeļu pārvietošanai un slīpētu locītavu traumām..
    • Akupunktūru izmanto enerģijas punktu stimulēšanai, lai mazinātu spriedzi, sāpes un iekaisumu. Akupunktūru praktizē arī profesionāli ārsti.

    Tautas medicīnā ir pierādīti līdzekļi iekaisuma un sāpju mazināšanai apkakles zonā:

    • Degvīna tinktūra no bišu podmore. Bišu podmore pārlej ar 0,5 litriem degvīna un atstāj ievilkties tumšā stūrī 21 dienu. Pēc tinktūras rūpīgi izkāš. Dzert vienu tējkaroti iegūtā maisījuma ar nedaudz atšķaidītu ūdeni trīs reizes dienā.
    • Redīsu, medus un sāls tinktūra. 200 gramus melnā redīsa sarīvē uz smalkas rīves, pievieno 100 gramus medus, 2 ēdamkarotes sāls. Visu to ielej ar 70 gramiem degvīna un ļauj 3 minūtes vārīties. Ierīvējiet tinktūru kakla sāpošās vietās.
    • 3 gramus kulinārijas želatīna atšķaida 50 mililitros vārīta ūdens, līdz tas pilnībā izšķīst. Dzert šo dzērienu katru dienu pirms gulētiešanas.

    Jebkuru patoloģiju ir vieglāk novērst nekā ārstēt, un kakla gurkstēšana, pārvietojoties, nav izņēmums. Profilakse jāsāk pat bērnībā, kad ķermenis aktīvi aug un ir paātrinājuši vielmaiņas procesus, un skriemeļi ir kustīgāki nekā pieaugušajiem. Lai, pagriežot galvu, nedzirdētu nejauku gurkstēšanu, ir nepieciešams:

    • Ievērojiet pareizu, sabalansētu uzturu un kontrolējiet šķidruma uzņemšanu. Maltītēm jābūt bagātām ar vitamīniem un minerālvielām. Pieaugušais katru dienu patērē līdz 2 litriem tīra ūdens.
    • Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem.
    • Katru dienu vingriniet, lai stiprinātu kakla un apkakles zonas muskuļus.
    • Kontrolējiet ķermeņa svaru, jo liekais svars rada pārmērīgu slodzi uz kakla skriemeļiem.
    • Vairāk laika brīvā dabā un āra aktivitātēs.
    • Īpaši izvairieties no nevajadzīga stresa uz mugurkaulu un kaklu.

    Kakla plaisāšana galvas kustības laikā ne vienmēr liecina par progresējošu kakla mugurkaula slimību. Bet, neskatoties uz to, ir jāveic pilnīga diagnoze, kad parādās pirmie simptomi, lai savlaicīgi atklātu un novērstu iespējamo nopietno pārkāpumu attīstību. Galu galā savlaicīga uzsākta ārstēšana spēj saglabāt un atjaunot normālu kakla mugurkaula darbību..

    Sprakšķēšana kaklā: cēloņi un sekas.

    Kakla gurkstēšana, pagriežot galvu, vai vienkārši gurkstēšana, izrādās, notiek ne tikai slimā mugurkaulā, bet arī veseliem cilvēkiem. Kaut arī iemeslu vēl nevar izskaidrot, uzmanība jāpievērš šim simptomam, jo ​​tas var izrādīties tikko dzirdams pirmais sākotnējās dzemdes kakla osteohondrozes zvans, kurā starpskriemeļu diski kļūst mazāk elastīgi, un paši skriemeļi maina savu formu.

    Citi kakla krampju cēloņi:

    • Pārmērīga skriemeļu kustīgums, kas biežāk sastopams cilvēkiem ar astēnisku ķermeņa uzbūvi.
    • Smaga vai vāja kakla saliekuma un izstiepšanas muskuļu sasprindzinājuma pakāpe, kas novērojama sportistiem. Interesanti, ka sākotnējās iesildīšanās laikā kakla gurkstēšana pazūd un pēc tam pēkšņi atkal parādās.
    • Kakla mugurkaula gurkstēšanas cēlonis var būt paaugstināts kalcija sāļu saturs saitēs un cīpslās..
    • Palielināta fiziskā slodze uz mugurkaula noved pie starpskriemeļu disku novājēšanas, pēc tam kakls jebkurā pagriezienā gurkst..
    • Mugurkaula izliekums, kaulu mugurkaula (osteofītu) veidošanās.
    • Kakla muskuļu vājums, kas bieži noved pie skriemeļu procesu subluksācijas, ne tikai izraisa sāpes, bet to papildina arī spēcīga gurkstēšana.
    • Bērna kakla skriemeļi krakšķina saistaudu attīstības patoloģijas rezultātā.
    • Skriemeļu pārvietošana (spondilolistēze), kas var būt iepriekšēja locītavu virsmu ievainojuma vai patoloģijas rezultāts. Plaisas vai lūzumi skrimšļos, kas rodas kaulu audu augšanas rezultātā, kas nākotnē apdraud mugurkaula trūces veidošanos.
    Citas brīdinājuma zīmes

    Kaut arī mēs neredzam manāmu diskomfortu no gurkstēšanas, mēs īpaši neuztraucamies, pat ja kakla gurkstēšana ir skaidri dzirdama. Dažiem pat izveidojas ieradums gurkstēt kaklu. Pastāvīgu sāpju parādīšanās kakla muskuļos liek mums uztraukties. Bet pat tad mēs dodam priekšroku darīt ar sasilšanas vai anestēzijas ziedēm. Mēs dosimies uz klīniku, ja sāpes izplatīsies kreisajā lāpstiņā, pēc viņu domām, vai sirds sāka mazināties. Trauksme kļūs arī tad, ja galvu vispār nav iespējams pagriezt, kas izskaidrojams ar kakla muskuļu spazmu.

    Tas kļūs pilnīgi nemierīgs, kad rodas nejutīguma un sāpju sajūta rokā, sasniedzot īkšķi, ložņājoši ložņājoši krūšu augšdaļas dažādās daļās, kuru cēlonis būs muguras smadzeņu sakņu bojājums. Galvassāpes, bieži pakauša un parietālās, pēc būtības ir gandrīz pastāvīgas, kas var būt smadzeņu asinsrites traucējumu rādītājs. Nestabila gaita, troksnis ausīs, reibonis tiks izskaidrots ar vienu un to pašu sakņu bojājumu dažādos līmeņos - no pirmā līdz septītajam skriemeļam.

    Diagnostika

    “Kakls sprēgā pagriežot” nav diagnoze. Ir jāsaprot, kāpēc sprēgāšana notiek un pat tik spēcīga, tas ir, lai noteiktu cēloņus, un tikai pēc tam veic galīgo diagnozi un izraksta ārstēšanu. Sākumā neiropatologi nosaka tā sauktos sprūda punktus (asu sāpju punktus) virs skriemeļiem un mugurkaula tiešā tuvumā; pārbaudiet muskuļu tonusa pakāpi šajās vietās. Tad tiek noteiktas kakla mugurkaula nervu sakņu spriedzes pazīmes. Šim nolūkam galva ir strauji noliekta uz sāniem, kas atrodas pretī skartajai zonai. Smagu sāpju vieta ļauj noteikt, kura sakne ir iesaistīta procesā. Jau šajā diagnozes posmā neirologam būs aizdomas, kuras skriemeļu saknes ir iesaistītas šajā procesā.

    Kakla skriemeļi

    Simptomi

    • Sāpīga pakauša daļa, slikta dūša, galvas noliekšana uz patoloģijas vietu, sajūtot kaklu, sāpes muskuļos zem pakauša, to sasprindzinājums.
    • Sāpes galvas aizmugurē un galvas vainagā, apgrūtināta galvas pagriešana un noliekšana, ādas nejutīgums galvas aizmugurē.
    • Sāpes no pakauša sniedzas līdz kakla sānu virsmai, izstaro mēli, acu orbītas, pieri. Grūtības saliekt un izstiept galvu.
    • Sāpes plecu joslā, kas izstaro krūšu ceturto ribu, izplatās kakla aizmugurē. Ja patoloģiskais impulss sasniedz diafragmu - žagas.
    • Sāpes plecu joslā un virs plecu ārējās virsmas. Pleca nolaupīšana ir sarežģīta, muskuļi virs pleca locītavas ir atšķaidīti; refleksa pārkāpums ar biceps brachii.
    • Sāpes no locītāja nolaižas līdz apakšdelmam, tad gar tā ārējo virsmu sasniedz īkšķi. Dažādu roku muskuļu grupu parēze patoloģijas pusē.
    • Sāpes uztver rokas vidējo pirkstu, nonākot šeit gar rokas aizmuguri. Ievērojams rokas muskuļu vājums.
    Bet ir jāapstiprina pieņēmuma diagnoze, un šim nolūkam tiek izmantots pētījums, ko sauc par elektroneuromiogrāfiju (ENMG), kas palīdz novērtēt nerva stāvokli, kas stiepjas no saknes, gar nervu impulsa pārnešanas kvalitāti un muskuļa reakciju, uz kuru šis impulss izplatās. Parasti ENMG kvalitatīvi noteiks procesa sākuma vietu, slimības smagumu un izplatību, un pēc tam analizēs veikto ārstēšanu.

    Lai identificētu slimības cēloni, tiek izmantots mugurkaula rentgens, kas palīdzēs noteikt osteohondrozi un citas mugurkaula kolonnas slimības. Lai iegūtu precīzāku diagnozi, tiek izmantota datortomogrāfijas (CT) metode, un magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) vizuāli diagnosticēs mugurkaula trūces, muguras smadzeņu audzējus, hematomas.

    Ko darīt, ja satrauc skriemeļu čīkstoņa, pagriežot kaklu?

    Kad mugurkaula kakla daļas pārbaudē netika atklātas nopietnas slimības, tiek pieņemts, ka gurkstēšana un klikšķēšana rodas kakla muskuļu vājuma vai to pārmērīgas pārmērīgas slodzes dēļ. Jautājums ir, kā no tā visa atbrīvoties, un vai ir iespējams to izdarīt pats. Uz jautājumu “vai tas ir iespējams” atbildēs tikai neiropatologs. Ja atbilde ir apstiprinoša, tas ieteiks jums nostiprināt kakla muskuļus un tos iesildīt pirms vingrinājumu komplekta veikšanas. Kopumā kakla muskuļiem jāpievērš pienācīga uzmanība. Diezgan bieži mēs atrodamies koncentrētā stāvoklī, piemēram, pie datora ekrāna. Galva ir nekustīga, tikai acis skrien no vienas puses uz otru. Šāds statisks kakla stāvoklis, pat ar nelielu galvas kustību, reaģēs ar gurkstēšanu vai klikšķi. Šajā gadījumā tiek izmantotas īpašas ortozes un pārsēji, lai mazinātu kakla muskuļu spriedzi un izkrautu mugurkaula kakla daļu. Tie efektīvi samazina slodzi, stabilizējas un palīdz ne tikai ar esošajām dzemdes kakla-apkakles zonas slimībām, bet arī ir lielisks līdzeklis dažādu mugurkaula patoloģiju novēršanai mugurkaula kakla daļā..

    No otras puses, kakla muskuļi jāstiprina, lai tos stiprinātu. Aptuvens komplekss ar gurkstēšanu kaklā, pagriežot galvu. Visi vingrinājumi tiek veikti nesteidzīgā tempā, atkārtoti 10 reizes.

    Mēs iesildām plecu jostu:

    • Stāvot, paceliet plecus pēc iespējas augstāk (līdz ausīm), pēc tam nolaidiet tos, cītīgi izstiepjot rokas pēc iespējas zemāk līdz grīdai;
    • Mēs veicam apļveida rotācijas plecu locītavās uz priekšu, tad pretējā virzienā;
    • Elkoņos saliektās rokas mēs novietojam paralēli grīdai krūšu līmenī. Mēs cik vien iespējams pārvietojam elkoņus atpakaļ, tuvinot plecu lāpstiņas, tad, virzot rokas pretējā virzienā, mēs cenšamies palikt plaukstas aiz pretējām pusēm;
    • Sēžot ar taisnu muguru, pagrieziet galvu pa labi, līdz jūtat sāpes kakla muskuļos, tad pa kreisi;
    • Vingrinājums ir vienāds, bet ar apakšējās žokļa pagarinājumu un kakla pagarinājumu uz priekšu;
    • Mēs noliecam galvu uz sāniem, mēģinot to uzlikt uz pleca (mēs nevaram pārvarēt sāpes!), Tad mēs noliecam galvu uz otru plecu;
    • Mēs saliekam kaklu, līdz zods pieskaras krūtīm. Tad mēs iztaisnojamies, mazliet pakustinot galvu un uz brīdi ievelkot to plecos. Tad mēs atgriežamies sākuma stāvoklī;
    • Mēģinot pieskarties krūtīm ar zodu, pārvietojiet galvu no labā pleca uz kreiso pusi un otrādi;
    • Mēs darām to pašu, bet ar atmestu galvu;
    • Ielieciet zodu plaukstās, kas savienotas pie pamatnes, un mēģiniet tos nospiest, sasprindzinot kakla muskuļus.
    Turklāt pirms gulētiešanas ir nepieciešams lietot Lyapko aplikatoru. Rullējiet rullīti, uzlieciet uz tā aplikatoru un uz 15-20 minūtēm un novietojiet zem dzemdes kakla reģiona. Aplikatora adatām būs lokāls kairinošs efekts, palielināsies asins plūsma, kas palīdzēs izvadīt toksīnus un palīdzēs narkotikām darboties efektīvāk, jo tās ātri sasniegs vajadzīgo ietekmes punktu uz ķermeni. Tā kā adatas ir izgatavotas no dažāda veida metāla: sudraba, niķeļa, cinka, vara un dzelzs, mijiedarbojoties ar ķermeni, tās izdala noderīgus jonus, kas pozitīvi ietekmē sāpju mazināšanu un ķermeņa tonusa palielināšanu..

    Uzmanību! Neirologi stingri neiesaka apļveida galvas rotācijas.

    Dzemdes kakla išiass ārstēšana

    Šī patoloģija ir jāpieiet nopietnāk stadijas procesa progresēšanas stadijā. Šeit mums ir jāvēršas pie farmakoloģijas. Pēc ārsta ieteikuma, protams. Terapija sākas ar nolūku arestēt iekaisuma procesu.

    Asinsvadu zāles, kas spēj paplašināt asinsvadus un nodrošināt normālu asins mikrocirkulāciju, kas ir svarīgi nervu šūnu uzturam.

    Parādīti medikamenti, kas uzlabo nervu audu vielmaiņas procesus un uzlabo asinsvadu sienas tonusu. To galvenais mērķis ir samazināt išēmiju fokusa apgabalos, tas ir, normalizējot asins plūsmu, tiek sasniegts skābekļa piegādes uzlabojums..

    Hondroprotektori, kas veicina skrimšļa audu atjaunošanos. Šīs vielas lieto losjonu, ziedes formā. Lai uzlabotu to iekļūšanu caur ādu līdz fokusa vietai, tiek izmantota elektroforēze vai magnetoterapija. Piemēram, Almag-01. Injekcijas zāles injicē tieši locītavas dobumā. To uzskata par visefektīvāko metodi, pēc kuras rezultāts parādās īsā laikā. Parasti pietiek ar 1-2 intraartikulārām injekcijām gadā. Bet procedūra tiek veikta tikai slimnīcas apstākļos..

    Dzemdes kakla radikulīta ķirurģiska iejaukšanās tiek veikta tikai ar pastāvīgu nervu sakņu saspiešanu un zāļu terapijas rezultāta neesamību. Šādas iejaukšanās draud ar nopietnām komplikācijām..

    Šeit jūs varat atcerēties manuālo terapiju un mugurkaula kakla daļas masāžas. Bet jums jābūt pārliecinātam, ka esat nonācis uzticama pieredzējuša speciālista rokās, jo pēc šādām šķietami netraumatiskām ārstēšanas metodēm bieži rodas komplikācijas ekstremitāšu paralīzes veidā. Tas jo īpaši attiecas uz skriemeļu un starpskriemeļu trūču samazināšanos.

    Ja kakls krīt, pagriežot galvu: cēloņi un ārstēšanas metodes

    Katrs cilvēks savā dzīvē vismaz vienu reizi saskārās ar tādām parādībām kā gurkstēšana kaklā, kad galva pārvietojas dažādos virzienos. Un šī parādība daudzus biedē un liek domāt par viņu pašreizējo veselību..

    Vai gurkstēšana, pagriežot galvu, ir slimības priekšvēstnesis vai tā ir pilnīgi droša? Mēs centīsimies atbildēt uz šo jautājumu šajā rakstā..

    Kakla mugurkaula struktūra

    Mūsu mugurkaulā ietilpst atsevišķi segmenti, starp katru segmentu ir noteikta skrimšļa audu odere, lai radītu triecienu absorbciju un padarītu visu struktūru elastīgu..

    Kakls, savukārt, ir mugurkaula pamats un satur pirmos 7 segmentus vai skriemeļus. Katram skriemeļam ir savs apzīmējums latīņu valodā ar burtu un ciparu.

    Kaklam ir arī lielas vēnas un artērijas, kas nodrošina asins piegādi smadzenēm, ir saites un cīpslas, un galvas kustības dažādos virzienos nodrošina kakla muskuļi. Viņi arī aizsargā mugurkaulu no bojājumiem.

    Katra mugurkaula kaula segmenta atverē atrodas muguras smadzeņu kanāls. Kakla mugurkaula elastību un kustīgumu nodrošina starpskriemeļu diski, kas sastāv no īpašiem audiem, kuros nav asinsvadu.

    Kāpēc, kad pagriežat galvu, rodas gurkstēšana?

    No anatomiskā viedokļa gurkstēšanas vai klikšķu avots parasti ir locītavas, kas atrodamas arī kaklā. Turklāt, sasprindzinot kaklu, saspringtie muskuļi bieži var sprēgāt..

    Ārsti savā praksē sagrūšanas cēloņus iedala fizioloģiskos (nav bīstami) un patoloģiskos (bīstami). Ja krīzi papildina citi simptomi, jums tas jāapsver rūpīgāk un jākonsultējas ar ārstu.

    Citi simptomi

    Pats par sevi reta kraukšķēšana vai klikšķināšana (it kā smiltis krakšķina), pārvietojot galvu, nedrīkst nobiedēt, bet šādu simptomu gadījumā var būt aizdomas par nopietnu slimību:

    • ierobežojums un spriedze dzemdes kakla rajonā, hipertensijas lēkmes un akūti sāpīgi uzliesmojumi;
    • reibonis, vispārējs savārgums un nespēks, slikta dūša;
    • sāpju sindroms vai spazmas galvā, plecu lāpstiņu zonā, troksnis ausīs un diskomforts sirds rajonā;
    • jūs dzirdat gurkstēšanu plecos vai klikšķus, sastindzušas ekstremitātes vai seju.

    Fizioloģiski vai nebīstami cēloņi

    Tā dēvētā locītavu fizioloģiskā gurkstēšana parasti rodas dažādu iemeslu dēļ, kas ir cilvēka ķermeņa fizioloģiskā norma..

    Ar pilnu veselību audos notiekošu procesu dēļ var novērot kakla gurkstēšanu:

    • Kraukšķīgas skaņas bieži norāda uz slāpekļa burbuļu klātbūtni locītavu dobumos un šķidrumos, kas sabrūk berzes un saskares laikā. Šādi burbuļi organismā ir normālu vielmaiņas procesu rezultāts un netraucē orgānu darbību..
    • Cilvēkiem ar ģenētiski noteiktu plānumu, ar aktīvām vai pēkšņām kustībām var parādīties locītavu kraukšķēšana, bieži dzemdes kakla rajonā.
    • Dažreiz jaundzimušajiem mugurkaula kakla daļā var dzirdēt kraukšķīgas skaņas, tas ir saistīts ar zīdaiņu sinoviālā šķidruma trūkumu, pieaugšanas laikā simptoms pazūd.
    • Cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu, vai otrādi, iesācējiem, bieži ir kakla kraukšķēšana, kas norāda uz muskuļu sasilšanas trūkumu pirms treniņa. Šajā gadījumā ir pietiekami rūpīgi izstiept kakla muskuļus..

    Bīstami čaukstēšanas cēloņi

    Kakla mugurkaulā ir daudz bīstamu kraukšķīgu skaņu un klikšķu cēloņu, eksperti izšķir šādas slimības un apstākļus:

    • Deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā, tā kaulā un skrimšļa audos, mugurkaula dorsopātija.
    • Ja attīstās osteohondroze vai starpskriemeļu trūce, rodas osteofīti, skriemeļu malu kaulu izaugumi, kas kavē normālu kustīgumu un izraisa patoloģisku kraukšķēšanu un klikšķi..
    • Metabolisma slimības izraisa kalcija sāļu uzkrāšanos audos. Īpaši bīstama ir kalcija kristālu nogulsnēšanās locītavās..
    • Fizioloģisko līkņu un mugurkaula izliekuma traucējumi.
    • Pat neliela locītavas dislokācija neizbēgami kļūs par kraukšķēšanas un citu nepatīkamu simptomu avotu..
    • Ja pieaugušajam trūkst triecienu absorbējoša šķidruma, tas rada arī kraukšķīgas skaņas..

    Osteohondroze

    Tādu slimību kā osteohondroze izraisa vispārēja ķermeņa novecošana, kurā skrimšļa audi plaisas un pakāpeniski sabrūk. Tajā pašā laikā tiek traucēta asinsriti kakla locītavās, disku uzturs laika gaitā samazinās, rodas mugurkaula kaulu deformācija.

    Ja attīstās kakla osteohondroze, tad papildus kraukšķīgām skaņām ekstremitātēs un augšējā plecu joslā būs spēcīgs un akūts sāpju sindroms. Diemžēl šodien šo slimību nevar pilnībā izārstēt, tomēr mūsdienīga adekvāta medicīniskā, aparatūras fizioterapija var pilnībā glābt pacientu no slimības izpausmēm..

    Starpskriemeļu trūce

    Starpskriemeļu trūce, kas ir ciešs osteohondrozes pavadonis, ir sāpju simptomu, kraukšķēšanas un neiroloģisku izpausmju avots. Sakarā ar starpskriemeļu diska formas izmaiņām, tā saspiešanu, notiek visa mugurkaula deformācija.

    Spondiloze

    Viena no hroniskas osteohondrozes un diska trūces sekām ir dzemdes kakla spondiloze, kurā uz skriemeļa ārējās malas veidojas kaulu izaugums - osteofīts. Šie izaugumi kakla kustības laikā pieskaras viens otram, kas var izraisīt klikšķus vai kraukšķēšanu.

    Spondilolistēze

    Ar mugurkaula kakla daļas spondilolistēzi kraukšķēšana nav lielākā problēma, jo papildus kraukšķēšanai šo diagnozi papildina pastiprinātas sāpes un smagi neiroloģiski simptomi roku, kāju, plecu nejutīguma, reiboņa un vājuma formā..

    Sāļu un kalcija nogulsnēšanās

    Pastāvīga spēcīga kraukšķēšana rodas, ja ir sāls un kalcija nogulsnes. Metabolisma slimību gadījumā kalcija un sāls kristāli uzkrājas locītavu un kaulu audos.

    Nekovretebrālā locītavu artroze

    Mugurkaula bezcilpu kaula artroze ir nopietna slimība, kurā starpskriemeļu diska retināšanas dēļ uz skriemeļa izaug tā sauktās bezkameru locītavas. Slimība vienmēr izraisa pastiprinātus sāpju simptomus skartā skriemeļa rajonā, intensīvu kraukšķēšanu, kad kakls pārvietojas dažādos virzienos.

    Mugurkaula izliekums

    Mugurkaula kakla mugurkaula izliekums var rasties traumas, nepareiza dzīvesveida vai ģenētiskas slimības rezultātā. Kifoze un lordoze izraisa pacienta mugurkaula audu deformācijas un distrofijas, skriemeļu izliekums viens pret otru izraisa gurkstēšanu.

    Kāpēc bērna kakls krakšķ?

    Bērni bieži nobiedē savus vecākus ar specifiskām skaņām kaklā un citās locītavu locītavās. Parasti šī gurkstēšana nav bīstama, tā rodas pārmērīgas bērnu locītavu elastības dēļ. Bieži vien, vingrojot vai vingrojot, bērns var dzirdēt gurkstēšanu ceļos, gurnos un plecu locītavās..

    Visbiežāk kakls kraukšķ, kad pusaudžiem liekas galva, jo 12 līdz 18 gadu vecumā bērna ķermenī notiek hormonālas izmaiņas, locītavas attīstās ātrāk nekā saites un muskuļi. Tāpēc bērna locītavās var būt palielināts kustību diapazons..

    Joprojām kraukšķīgas skaņas bērnam var parādīties iedzimtu saišu aparāta un cīpslu slimību dēļ. Šādas slimības veiksmīgi ārstē ar fizioterapiju un pastāvīgu vingrošanu..

    Sprakšķēšana kakla masāžas laikā

    Masāžas terapeitu pacienti procedūras laikā bieži sūdzas par nepatīkamu krīzi..

    Šajā gadījumā krīzes iemesli var būt:

    • Dažos gadījumos kakla mugurkauls masāžas laikā reaģē ar gurkstēšanu šī mugurkaula vājo saišu un muskuļu dēļ, ja esat neaktīvs un tālu no sporta.
    • Masāžas terapeita neprasme. Speciālists diezgan spēcīgi attīsta mugurkaula kakla daļu, savukārt skriemeļu nestabilitātes gadījumā procedūras laikā var parādīties klikšķināšana. Tomēr pēc kāda laika pēc masāžas pabeigšanas nevajadzētu būt negatīvām vai sāpīgām sajūtām..
    • Ja masāžas procedūra tiek veikta dzemdes kakla dorsopātijas saasināšanās laikā, starpskriemeļu disku retināšanas dēļ tā neizbēgami krakšķ..

    Diagnostika

    Krauklis mugurkaula kakla daļā kopā ar neiroloģiskām izpausmēm ir iemesls, kāpēc meklēt medicīnisko palīdzību. Lai saņemtu padomu un ārstēšanas shēmu esošajiem simptomiem, jums jāsazinās ar neirologu vai vertebrologu.

    Pēc manuālas izmeklēšanas un dzemdes kakla zonas palpācijas ārsts iesaka veikt dažus pētījumus, kas palīdz noteikt pareizu diagnozi:

    • Kakla mugurkaula un galvas vēnu un artēriju obligāta doplerogrāfiskā izmeklēšana.
    • Kakla rentgena izmeklēšana.
    • Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas.
    • Elektromiogrāfija un encefalogrāfija sāpju klātbūtnē galvā.

    Ārstēšana

    Ar nekaitīgu krīzi, lai novērstu slimības attīstību mugurkaula kakla daļā, ir jāievēro darba, miega un uztura režīms. Vēl viens svarīgs punkts ir kakla muskuļu nostiprināšana, saišu elastības un izturības trenēšana.

    Vingrinājumi un vingrojumu terapija

    Gandrīz visu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu kompleksajā ārstēšanā ietilpst fizioterapijas vingrinājumi. Dzīvesvietas medicīnas iestādēs darbojas vingrošanas terapijas telpas, kur ārsts, kas specializējas terapeitiskajā vingrošanā, palīdzēs jums izvēlēties pareizo apmācības sistēmu.

    Aptuvens vingrošanas apraksts kakla elastības un izturības attīstīšanai:

    • Galvas kustības tiek veiktas uz priekšu un uz leju, savukārt piere ir jāatbalsta ar roku, it kā novēršot slīpumu.
    • Abām rokām turot galvu galvas aizmugurē, jums jāmēģina noliec galva atpakaļ.
    • Saliekt galvu pa labi un pa kreisi, vienlaikus pārmaiņus balstot roku pa labo un kreiso deniņu. Tajā pašā laikā mēģiniet sasprindzināt kakla muskuļus labajā un kreisajā pusē.

    Nav ieteicams ātri pagriezt galvu un kaklu; lēnām pagrieziet kaklu bez pēkšņām kustībām un raustīšanās.

    Fizioterapija

    Otra metode mugurkaula kakla daļas ārstēšanas shēmā būs fizioterapija, ko nozīmējis fizioterapeits:

    • UHF, dubļu un ozokerīta lietošana, miostimulācija un elektroforēze - procedūras izvēle ir atkarīga no slimības smaguma pakāpes.
    • Masāža ir noderīga ne tikai kā ārstēšana, bet kā profilakses metode. Pašmasāža var arī ietekmēt, ja saņemat konsultāciju ar vertebrologu un neirologu.
    • Jūs varat iziet masāžas kursu pie chiropractor. Īpašu masāžas krēmu un želeju lietošana ar cipreses, kumelīšu vai egļu ēteriskajām eļļām palīdz iegūt relaksējošu efektu.
    • Labu efektu sāpju un gurkstēšanas novēršanai, dzemdes kakla zonas mobilitātes normalizēšanai nodrošina refleksoterapija, hirudoterapija un hidroterapija.
    • Aplikatori ar mazām adatām palielina asins plūsmu lietošanas vietā, kas savukārt labvēlīgi ietekmē barības vielu piegādi kauliem un skrimšļa audiem..

    Lyapko aplikatoriem un Kuzņecova aplikatoram ir labas atsauksmes par kakla slimību ārstēšanu. Ierīču izmantošana samazina neiroloģisko traucējumu smagumu, normalizē asinsriti, mazina galvassāpes, muguras augšdaļas un kakla nejutīgumu..

    Medikamenti

    Lai atjaunotu normālas locītavu un muskuļu funkcijas, pašlaik tiek izmantotas dažādas efektīvu zāļu grupas:

    • Hormonālo steroīdu lietošana ir paredzēta iekaisuma un sāpju simptomu mazināšanai gandrīz visās diagnozēs, kas saistītas ar locītavu, muskuļu un kaulu slimībām ar iekaisuma izpausmēm (Diprospan, Hidrokortizons, Deksametazons)..
    • Lai nodrošinātu muskuļu relaksāciju, mazinātu muskuļu spazmu, tiek lietotas zāles Mydocalm, Baclofen, Sirdalud.
    • Sāpes un gurkstēšana kaklā ir efektīvas sildošās ziedes un želejas: Viprosal, Nikoflex, Kapsikam, Apizartron.
    • Ikviens ir iepazinies ar hondoprotektīvajām zālēm 21. gadsimtā, taču joprojām nav vienprātības par to lietošanas pareizību. Daži ārsti saka, ka viņi iekļūst locītavā un atjauno skrimšļa audus. Preparāti - Aflutop, Dona, Structum, Hondroksīds.
    • Kakla ārstēšanai plāksterus, kas satur zāles, var lietot lokāli. Tas var būt apmetums ar diklofenaku, Nanoplast Forte, Versatis ar lidokainu, piparu apmetums.

    Netradicionālas metodes

    Šīs metodes ietver kakla-apkakles zonas manuālo terapiju, akupunktūru, kā arī manuālo terapeitu un osteopātu metodes..

    Manuālo terapiju izmanto, lai atvieglotu muskuļu aizsprostojumus, atspiestu nervu galus, ārstētu sprūda punktus, izstieptu skriemeļus, kā arī, ja notiek skriemeļu nobīde vai sejas locītavas ievainojums..

    Akupunktūras metodi izmanto, lai stimulētu enerģijas punktus organismā, palīdzot mazināt spriedzi, sāpes un iekaisumu. Akupunktūru praktizē daudzi profesionāli ārsti, tostarp daži fizioterapeiti, masāžas terapeiti un chiropractors.

    Ārstēšana ar tautas līdzekļiem

    Alternatīvā medicīna ir jālieto piesardzīgi, labāk vispirms saņemt ārsta padomu.

    Pierādītās tradicionālās medicīnas receptes bieži vien attiecas uz sāpēm un iekaisuma simptomiem:

    • Tinktūra no bišu podmore uz degvīna. Bišu tārpu pārlej ar puslitru degvīna un ļauj tam 20–21 dienas brūvēt tumšā stūrī. Rūpīgi izkāš tinktūru. Vienu tējkaroti produkta nedaudz atšķaida ar ūdeni un dzer trīs reizes dienā.
    • Zāles, kas izgatavotas no redīsiem, medus un sāls. Tinktūrai smalki sarīvē 200 g melnā redīsa, pievieno 100 gramus augstas kvalitātes medus, 2 ēd.k. ēdamkarotes parastā sāls. Ielej 70 ml ar degvīnu. Kompozīciju atstāj ievilkties apmēram 3 dienas. Tinktūru izmanto sāpoša kakla berzēšanai.
    • Pārtikas želatīns jau sen tiek izmantots kā līdzeklis locītavu skrimšļa dziedēšanai un atjaunošanai. Vieglākais variants ir sagatavot dzērienu, ko dzert pirms gulētiešanas vai no rīta kopā ar maltīti. Ņem un atšķaida 3 g parastā kulinārijas želatīna 50 ml vārīta ūdens, līdz tas pilnībā izšķīst.

    Lai sildītu un atslābinātu kakla muskuļus masāžas procedūras laikā, ieteicams izmantot kamparu uz eļļas bāzes, kuru var lēti iegādāties jebkurā aptiekā.

    Kakla saspiešanas novēršana

    Pat fizioloģiski kondicionētas krīzes klātbūtnē ir jāparedz pasākumi, lai novērstu priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos:

    • Regulāra viegla vingrošana kaklam stiprinās šīs sadaļas muskuļu rāmi un uzturēs locītavas un saites labā fiziskā formā. Šajā gadījumā jums jācenšas izvairīties no smagām slodzēm uz mugurkaula, spēlēt sportu pieredzējuša instruktora uzraudzībā.
    • Slikti ieradumi, liels daudzums taukainu un kaloriju saturošu pārtikas produktu slikti ietekmē ķermeņa stāvokli. Mikroelementu un vitamīnu uzņemšana, veselīgs sabalansēts uzturs, gluži pretēji, kalpos kā asinsvadu, kaulu un skrimšļu struktūru profilakse un stiprināšana..
    • Dienas laikā ieteicams izvairīties no garas statiskas galvas un kakla pozīcijas, pretējā gadījumā kauliem un locītavām ir priekšlaicīgas nodiluma risks..
    • Jāizvairās no mērķtiecīgas kraukšķināšanas jebkurās locītavās, tas var izraisīt vairākas slimības, ārsti šīs darbības nav atzinīgi vērtējuši.

    Sprakšķēšana kaklā: cēloņi un sekas

    Mēs izdomājam, kas izraisa kakla plaisāšanu, kam ir vērts sazināties ar šo problēmu un kā rīkoties, ja gurkstēšana un sāpes ir pilnībā izsmeltas.

    Kaklu veido vitāli svarīgas daļas: mugurkauls, lielas artērijas, nervi un saites. Jebkura gurkstēšana kaklā un sāpes tās rajonā izraisa paniku, bet vai tās vienmēr izraisa bīstamas slimības? Izdomāsim.

    Droši krīzes cēloņi

    Klikšķi mugurkaula kakla daļā ir raksturīgāki jauniešiem. Veselā ķermenī tie rodas šādu iemeslu dēļ:

    • ļoti kustīgas locītavas ar masas trūkumu,
    • nesabalansēts muskuļu darbs sportistiem,
    • mazs locītavu šķidruma daudzums zīdaiņiem,
    • gaisa burbuļi starp skriemeļiem,
    • slikta stāja un nogurums.

    Otrajā gadījumā klikšķināšana tiks pārtraukta, ja jūs izstiepsiet un iesildīsit muskuļus. Bērniem gurkstēšana kaklā apstājas, viņiem kļūstot vecākam, kad veidojas skelets. Gaisa burbuļi ar vecumu uzkrājas visās locītavās..

    Kakla gurkstēšana slimības dēļ

    Kakla mugurkaula saspiešanas cēloņi slimībās gandrīz vienmēr ir vienādi:

    • gan skriemeļu, gan tuvējo trauku iekaisums un iznīcināšana;
    • pārmērīgs kalcija daudzums nepareizas vielmaiņas dēļ;
    • izaugumi (osteofīti) uz skriemeļiem;
    • skrimšļa nodilums starp atsevišķiem skriemeļiem.

    Šos apstākļus izraisa dažādas slimības: osteohondroze, spondiloze, sondilolistēze, lordoze, artroze, trūce. Plaisāšana kaklā un mugurā ir viens no viņu pirmajiem simptomiem. Ja jūs to ignorējat, jūs varat nopietni sākt slimību. Tāpēc labāk ir savlaicīgi apmeklēt ārstu, pretējā gadījumā nekaitīgajai krīzei tiks pievienots šāds:

    • asinsrites traucējumi, skābekļa trūkums, bezmiegs, galvassāpes un reibonis ar osteohondrozi;
    • traucēta mobilitāte un mugurkaula kaulu iznīcināšana ar spondilozi;
    • prombūtne, neskaidras sāpes, reibonis, jutīguma zudums ar sondilolistēzi;
    • turpmāks nopietns stājas izliekums ar lordozi un kifozi;
    • mobilitātes zudums un skrimšļa iznīcināšana ar artrozi;
    • jutīguma zudums, savārgums un stipras sāpes ar trūcēm.

    Kas var palīdzēt?

    Ja kņudināšana un klikšķi kaklā jūs traucē, vispirms dodieties pie neirologa. Viņš paskaidros, vai jūsu gadījums ir novirze vai ja kakls krakšķ nekaitīgu iemeslu dēļ. Pirmajā gadījumā neirologs jums pateiks, ar ko sazināties nākotnē, un otrajā viņš pateiks, kā atbrīvoties no nepatīkama simptoma.

    Lai palīdzētu atbrīvoties no sāpēm kaklā:

    NeiropatologsJa pārkāpumi radās stresa dēļ un ja pēc novārtā atstātas slimības bija saspiests nervs.
    Traumatologs-ortopēdsAttiecībā uz kaulu un locītavu slimībām, kā arī pēc traumām un sasitumiem sākās klikšķi un diskomforts.

    Parasti, lai precīzi diagnosticētu, vizuālā pārbaude nav pietiekama. Tādēļ jums var tikt nosūtīta rentgenogrāfija, MRI, CT vai ultraskaņa. Un jau ar pētījumu rezultātiem - pie pareizā ārsta, kurš novērtēs veselības stāvokli un sastādīs ārstēšanas plānu.

    Ko darīt slimības gadījumā

    Kompetents ārsts, tiklīdz tiek noteikta diagnoze, pastāstīs par nepieciešamo ārstēšanu. Novārtā atstātās slimības tiek ārstētas dažādos veidos, ieskaitot ķirurģisku iejaukšanos. Sākotnējā posmā viņi arī izmanto konservatīvu ārstēšanu ar dažādām zālēm: nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), hondroprotektoriem vai citiem - kurus, ārsts izlemj..

    No terapijas sāpju ārstēšanai un mazināšanai bieži izmanto masāžas, kompreses, fizioterapijas vingrinājumus, vingrošanu, atbalsta korsetes un apkakles..

    Vai no tā ir iespējams izvairīties?

    Neņemiet vērā dažādas instrukcijas un vingrinājumus no interneta. Kādi vingrinājumi jūsu gadījumā būs noderīgi un nekaitīgi, labāk konsultējieties ar ārstu un regulāri veiciet tos.

    Labākā kakla krampju un sāpju novēršana ir veselīgs, aktīvs dzīvesveids. Lai pasargātu sevi no mugurkaula slimībām:

    • aktīvi kustēties - veicot mazkustīgu darbu, regulāri celieties un iesildieties vai staigājiet apmēram piecas minūtes, ja iespējams, - sportojiet vairākas reizes nedēļā;
    • ēst sabalansētu uzturu;
    • uzraudzīt svaru - izvairieties gan no masas trūkuma, gan no pārmērīga pārmērīguma, lai nenoslogotu locītavas;
    • veikt masāžu - patstāvīgi vai apmeklējot profesionāļus;
    • atteikties no sliktiem ieradumiem.

    Uzreiz mainīt savu dzīvesveidu nebūs iespējams, taču šie ieradumi lieliski ietekmēs visu jūsu veselību un ne tikai mugurkaulu. Kakla mugurkaula slimības ir nopietna patoloģija, tomēr, ja jūs savlaicīgi rūpējas par sevi, jūs varat ietaupīt savu veselību un novērst iespējamās komplikācijas.

    Ko signalizē gurkstēšana kaklā? Vingrinājumi kakla skriemeļiem

    Sāpju neesamība bieži veicina faktu, ka cilvēks līdz pēdējam nepievērš uzmanību tik nopietnam simptomam kā gurkstēšana kaklā un atliek pārbaudi līdz brīdim, kad problēmu vairs nevar ignorēt.

    Kakls ir mugurkaula viskustīgākā daļa. Tajā pašā laikā viņa katru dienu piedzīvo ievērojamu stresu. Septiņi kakla skriemeļi, kas savienoti ar diskiem, kas atrodas starp tiem, un kurus ieskauj muskuļu rāmis, kalpo kā aizsardzība un nodrošina savienojumu starp smadzenēm un muguras smadzenēm. Tieši šeit iet četri vissvarīgākie artēriju trauki un ne mazāk svarīgi nervu stumbri. Tāpēc pat nelieli viņu darba traucējumi rada nopietnas sekas, un patiesībā šīs ķermeņa daļas lielā mobilitāte padara to diezgan neaizsargātu..

    Sprakšķēšana kaklā - uzmanieties no šī simptoma

    Nav pārsteidzoši, ka gurkstēšana kaklā, pagriežot galvu, liek nopietni domāt. Diemžēl sāpju neesamība bieži veicina faktu, ka cilvēks nepievērš uzmanību tik nopietnam simptomam līdz pēdējam un atliek pārbaudi līdz brīdim, kad problēmu vairs nevar ignorēt.

    Šīs parādības cēloņus var iedalīt divās kategorijās.

    • Dažu trieciena dēļ kakla gurkstēšana, pagriežot galvu, būs saistīta ar sāpēm.
    • Pretējā gadījumā šis process būs nesāpīgs..

    Nesāpīga gurkstēšana kaklā var izraisīt šādus apstākļus:

    • pārmērīga mobilitāte kakla locītavās plāniem cilvēkiem;
    • kalcija metabolisma pārkāpums, kurā sāļi tiek nogulsnēti saišu aparātā un locītavu virsmās;
    • kakla fleksora-ekstensora muskuļu darba pārkāpumi;
    • nepareiza kakla skriemeļu pozīcija krūšu reģiona izliekuma dēļ;
    • skaņa var rasties, kad slāpekļa un oglekļa dioksīda burbuļi sabrūk periartikulārajā šķidrumā.

    Gadījumā, ja kakla gurkstēšana, pagriežot galvu, ir saistīta ar sāpēm, cēloņi var būt daudz nopietnāki. Parasti tas signalizēs par šādu patoloģisku stāvokļu attīstību cilvēkam: osteohondroze; hernijas disks; spondiloze; spondilolistēze; kakla mazo locītavu patoloģija.

    Fizioloģiskā krīze

    Parasti, ja nav nekādu patoloģisku procesu, kakla gurkstēšana, pagriežot galvu, rodas, ja ietekme uz locītavu ir spēcīgāka nekā muskuļi un saites, kas novērš pārmērīgu locītavas kustību diapazonu. Tas parasti notiek, kad muskuļi ilgstoši atrodas statiskā spriedzē vai, gluži pretēji, ir stipri atviegloti. Šādā situācijā pat visizplatītākā galvas pagriešana vai noliekšana var izraisīt līdzīgas skaņas..

    Lai samazinātu kraukšķēšanas risku, jums jāpievērš lielāka uzmanība kakla muskuļiem..

    • Pirmkārt, pēc pirmajām pārslodzes pazīmēm ir vērts mainīt stāju vai veikt vienkāršus vingrinājumus - cik vien iespējams nolaidiet galvu, pagrieziet to pa labi, tad pa kreisi, dažas sekundes nofiksējoties katrā pozīcijā..
    • Otrkārt, nav nepieciešams noslogot mugurkaulu, ilgstoši veicot kādu monotonu darbu. Un nav svarīgi, vai cilvēks stundām ilgi sēž vieglajā krēslā, vai nepārtraukti strādā uz personīgā sižeta. Tāpat neveiciet pēkšņas, pēkšņas kustības..
    • Treškārt, neaizmirstiet par nepieciešamību regulāri radīt kakla muskuļiem papildu stresu. To var izdarīt, veicot vienkāršu vingrinājumu - stāvus vai sēdus stāvoklī, nospiediet plaukstu uz pieres, vispirms dažas sekundes pretojoties spiedienam, un pēc tam atslābiniet muskuļus. Tas pats ir jāatkārto, vispirms pārvietojot plaukstu uz galvas aizmuguri un pēc tam pa labi un pa kreisi. Tikai dažas minūtes šādas vingrošanas ievērojami nostiprinās kakla muskuļu rāmi un nākotnē ietaupīs jūs no daudzām nepatikšanām..

    Osteohondroze

    Visbiežāk atbilde uz jautājumu "kāpēc gurkstēšana kaklā, pagriežot galvu", var būt osteohondroze. Šī ir viena no visbiežāk sastopamajām mugurkaula problēmām. Šajā slimībā difūzu distrofisku izmaiņu ietekmē starpskriemeļu disks tiek iznīcināts. Tas maina savu formu, izlīdzinās un faktiski zaudē spēju darboties kā amortizators. Attālums starp skriemeļiem ir samazināts, nervu galus un asinsvadus saspiež. Ar šo slimību krīzi papildina asas sāpes, kas izstaro roku. Turklāt ir iespējami reiboni, galvassāpes, tiek traucēta ekstremitāšu jutība, un, ja ārstēšana netiek uzsākta laikā, sekas var būt visbriesmīgākās..

    Spondilolistēze

    Spēcīga gurkstēšana kaklā, pagriežot galvu, var liecināt par tādu patoloģiju kā spondilolistēze. Tas ir dzemdes kakla skriemeļu pārvietojums attiecībā pret otru. Tas notiek visbiežāk starp ceturto un piekto skriemeļu. To var izraisīt bērnībā gūts ievainojums vai patoloģiskas izmaiņas mugurkaula locītavās. Šajā gadījumā starp tiem tiek pārkāpti anatomiskie un fizioloģiskie sakari. Papildus kraukšķēšanai slimība izpaužas ar reiboņa uzbrukumiem, galvassāpēm, kas bieži pastiprinās pat pēc nelielām fiziskām aktivitātēm. Sāpes var izplatīties uz plecu joslu un augšējām ekstremitātēm. Šādi apstākļi prasa steidzamu speciālistu iejaukšanos..

    Spondiloze

    Vēl viena slimība, kurā kakls var sprēgāt, ir spondiloze. Tas ir kaulu audu augšanas nosaukums uz skriemeļiem. Šajā gadījumā notiek skrimšļa audu deformācija, tajā sāk veidoties plaisas un plīsumi, vēlāk veidojas trūce. Kaulu izaugumi (osteofīti) sašaurina mugurkaula kanāla lūmenu, tādējādi saspiežot muguras smadzenes un no tā izstiepušās nervu saknes.

    Slimība izpaužas sāpēs kaklā un plecu asmeņos. Galvas slīpumus un pagriezienus pavada gurkstēšana un sāpes. Procesam progresējot, simptomiem tiek pievienots troksnis ausīs, reibonis un galvassāpes, kā arī redzes pasliktināšanās. Spondiloze ir hroniska slimība, un tā parasti rodas cilvēkiem, kas vecāki par piecdesmit gadiem.

    Plaisāšana kaklā, pagriežot galvu: ārstēšana

    Pirms terapijas uzsākšanas jums jānosaka, kas izraisa sprakšķēšanu kaklā. Ja šādai parādībai ir fizioloģisks raksturs, tad īpaša ārstēšana parasti nav nepieciešama. Pietiek atcerēties, ka, strādājot statiskā stāvoklī, katru stundu jāveic nelieli pārtraukumi, lai atvieglotu mugurkaula kakla daļu..

    Vēl viens svarīgs punkts ir kakla muskuļu nostiprināšana, taču neaizmirstiet, ka fiziskas slodzes laikā vai pēc tās nedrīkst būt sāpju. Ja tie tomēr parādās, ir nepieciešams vai nu pilnībā atteikties no iesildīšanās, vai arī samazināt kustības amplitūdu.

    Ja krīzes cēlonis ir patoloģisks process, pēc iespējas ātrāk jāsāk ārstēt pamata slimību.

    Ar mugurkaula problēmām parasti nodarbojas vertebrologs, taču, tā kā šādus speciālistus var atrast tikai lielās klīnikās, pirmajos posmos varat sazināties arī ar neirologu vai ortopēdisko ķirurgu. Parasti reģistratūrā viņš novērtēs sāpīgumu, kakla kustīgumu, jutīguma traucējumus un citus rādītājus..

    Turklāt, lai atklātu pilnīgu priekšstatu, būs nepieciešama radiogrāfija vairākās mugurkaula kakla daļas projekcijās, datortomogrāfija vai MRI. Pēc pilnīgas pārbaudes tiek noteikta adekvāta terapija..

    Lai atrisinātu šādas problēmas, mūsdienu medicīna izmanto vai nu konservatīvas metodes, kuru mērķis ir sāpju sindroma likvidēšana un funkciju atjaunošana, vai arī operāciju, kas ļauj radikāli atrisināt problēmu.

    Profilakse

    Kakla gurkstēšana, pat ja to neizraisa mugurkaula patoloģija, liek domāt par veselību. Lai nākotnē izvairītos no slimību attīstības, jums jāatceras, ka spēcīga un veselīga mugura ir labas veselības atslēga un visu veidu traucējumu trūkums. Fiziskās aktivitātes, vertikālā stāja, sabalansēts uzturs un pareiza gulta palīdzēs to uzturēt šajā stāvoklī. Ir arī vērts izvairīties no traumām, pēkšņām kustībām un smagas pacelšanas un apvienot garus mazkustīgus periodus ar iesildīšanos un atpūtu..

    Labākie ķīniešu medicīnas vingrinājumi kakla skriemeļiem

    Lai uzlabotu efektu, galvas pagriezieniem un slīpumiem jāpapildina acu kustības tajā pašā virzienā. Veikt lēnām un vienmērīgi.

    1. Sēdiet krēslā ar taisnu muguru un galvu. Elpojiet dziļi un nospiediet uz delnas uz pieres, vienlaikus savelkot kakla muskuļus un neļaujot galvai noliecies. Aizturiet elpu un saglabājiet spriedzi 5-7 sekundes. Izelpojot, noņemiet plaukstas un pilnībā atslābinieties 10 sekundes, nometot galvu uz krūtīm. Atkārtojiet 3-5 reizes.

    2. Ieelpojiet, aizvērtām rokām nospiediet pakausi. Tajā pašā laikā sasprindziniet kaklu un neļaujiet nomest galvu. Aizturiet elpu un palieciet šajā stāvoklī 5-7 sekundes. Izelpojot, nolaidiet rokas un atslābinieties 10 sekundes. Atkārtojiet 3-5 reizes.

    3. Pēc ieelpošanas nospiediet kreiso plaukstu uz deniņa, mēģinot nepadoties spiedienam 5-7 sekundes. Pēc tam izelpojiet, pēc iespējas atslābiniet kakla un plecu muskuļus, atpūtieties 10 sekundes. Dariet to pašu ar labo roku. Atkārtojiet vingrinājumu 3-5 reizes ar katru roku.

    4. Saliekt galvu uz priekšu un atpakaļ tikpat reižu. Inhalācijas laikā paņemiet galvu atpakaļ, pārvarot plaukstu pretestību, kas no aizmugures sedz kaklu, un maksimāli paceliet acis uz augšu. Aizturiet elpu un turiet kakla muskuļus saspringtus 5-7 sekundes. Izelpojot, atgrieziet galvu sākotnējā stāvoklī. Atslābinieties 10 sekundes.

    5. Noliecoties uz priekšu, plaukstas nospiež kaklu, un tas pamazām padodas šim spiedienam.Ieelpojot, galva pēc iespējas vairāk nogrimst pie krūtīm. Zods tiek piespiests kaklam, un skatiens nokrīt. Poza tiek saglabāta 5-7 sekundes. Tad izelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī un atslābinieties.

    6. Ieelpojot, lēnām pagrieziet galvu pa kreisi, sasprindzinot kakla muskuļus, un mēģiniet skatīties pēc iespējas tālāk kustības virzienā. Aizturiet elpu un spriedzi 5-7 sekundes. Izelpojot, atgrieziet galvu sākotnējā stāvoklī, atslābinieties 10 sekundes. Veiciet vingrinājumu 3-5 reizes katrā virzienā.

    7. Nolaidiet galvu pie krūtīm un atslābiniet kakla muskuļus. Mēģiniet berzēt atslēgas kaulu ar zodu, pakāpeniski palielinot kustības amplitūdu. Atkārtojiet 10 reizes.

    8. Atlieciet galvu atpakaļ, atslābiniet sejas un kakla muskuļus. Mēģiniet berzēt kakla apakšējo daļu ar pakausi. Atkārtojiet 20 reizes.

    9. Atslābiniet plecus un nolaidiet tos. Lēni elpojot, cik vien iespējams izstiepiet vainagu uz augšu, cenšoties pēc iespējas vairāk izstiept kakla skriemeļus. Vienlaicīgi veiciet galvas pagriezienus pa kreisi un pa labi ar nelielu amplitūdu. Atgriezieties sākuma stāvoklī un atpūtieties. Atkārtojiet 5 reizes.

    Regulāri vingrinājumi palīdz mazināt kakla sāpes, bezmiegu, reiboni un galvassāpes, zvana ausīs un nejutīgumu rokās..

    Veiciet no rīta un vakarā, un dienas laikā periodiski, vēlams katru stundu, veiciet atsevišķus vingrinājumus. Piemēram, no 1. līdz 5., pēc tam no 6. līdz 9. un visbeidzot no 10. līdz 13. vietai. Profilakses nolūkos tas ir īpaši nepieciešams tiem, kuru darbs prasa ilgu uzturēšanos tajā pašā stāvoklī vai ir savienots ar datoru..

    P.S. Un atcerieties, tikai mainot savu apziņu - kopā mēs mainām pasauli! © econet

    Vai jums patika raksts? Uzrakstiet savu viedokli komentāros.
    Abonējiet mūsu FB:

    Top